هدایت شده از نَبـات | 𝗡𝗮𝗯𝗮𝘂𝘁
#روانشناسی 🌱
•جملاتى براى كاهش خشم و عصبانيت
-من نيازي ندارم در اين موقعيت خودم را اثبات كنم. من مي توانم آرام باشم.
-تا زماني كه آرام باشم روي خودم كنترل دارم.
-نيازي نيست به خودم شك داشته باشم. آن چه ديگران در مورد من مي گويند اهميتي ندارد.
-خشم من يك نشانه است. الان وقت آرام كردن خودم است.
-مجبور نيستم همواره و در هر شرايطي رقابت كنم.
-احساس ناامني گذرا خواهد بود.
-غير ممكن است ديگران و شرايط را بتوانم كنترل كنم.
-تنها چيزي كه مي توانم كنترل كنم خودم و احساسم است.
-اشكالي ندارد برخي مواقع احساس ناامني و بي پناهي داشته باشم.
@Miraclee 🌿
هدایت شده از یه حــــسِ خـــوب🦋
4.42M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 #استودیو یه حــــــسِ خـــــــوب 🦋
💼 مدرسه مال بچه هاست ...
نکات نابِ #دکتر_شکوری
#کلیپ #روانشناسی
یـــــــه حــــسِ خــوبــــــ👇ـــ
@yee_hese_khob ♥️