#صبحانه ✍مهم ترين وعده غذايی است كه بايد در ساعات اوليه روز مصرف شود . و هر چه به ظهر نزديك‌تر شود اثر معكوس خواهد داشت، يعنی به جای اين كه با گرمی و تری خود باعث خون‌سازی شود، با سردی و خشكی باعث غلظت خون خواهد شد 💥و از نظر نوع غذای مصرفی در وعده صبحانه، عسل يا مربا«خانگی»،خامه«محلی» و یا غذاهای پختنی مثل کله پاچه، حلیم پيشنهاد می‌شود. 🌻✔️عضویت در کانال 👇 @Sariab_food ‎

🔴چه چیز هایی باعث تخریب#کبد و #معده می شود؟ ✅مهمترین نکته رعایت سبک زندگی اسلامی است : 🔻🔻🔻 🔹↫شب ها حتماً به صورت نشسته #آب خورده شود. 🍃 🔹↫آب خوردن نباید به صورت یک نفس انجام شود. بلکه بایستی در سه نفس و #جرعه_جرعه میل کنید.🍃 🔹↫یکی از عادات غذایی غلط ، خوردن آب و مایعات بین غذا می باشد که سبب فشار به کبد و معده می گردد.و بعد از غذاهای #گوشتی و #چرب آب خوردن را تا یکی دو ساعت به تاخیر بیندازید.🍃 🔹↫از عواملی که سبب #فشار به کبد و معده می گردد مصرف وعده ی غذایی نهار می باشد که سبب خواب آلودگی و خستگی شخص نیز می شود.🍃 🔹↫عادت کنید #صبحانه مفصل و وعده شام را ابتدای شب میل کنید. و نهایتاً نهار از میوه و کمپوت میوه طبیعی استفاده کنید و یا بسیار نهار خود را سبک میل کنید.🍃 ‌‌┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ 🌻✔️عضویت در کانال 👇 https://eitaa.com/joinchat/3992649824C3ea7ab06b8

#صبحانه ✳️ ⇦صبحانه كيک یا كلوچه نخورید❗️ ⚛ ⇦با مصرف کیک و کلوچه در وعده صبحانه به سرعت قند خونتان بالا رفته و در وقت ظهر دچار بیحالی،خستگی و ضعف می شوید ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ 🌻✔️عضویت در کانال 👇 https://eitaa.com/joinchat/3992649824C3ea7ab06b8