🏅[ #درمان_عوارض خودارضایی ] فقط پسرا بخونن✨ سه راهکار برای داشتن اسپرم های سالم آقایون میتونن با انجام دادن سه گام، کیفیت اسپرمشونو بالا ببرن😊 📌گام اول: رفتن به باشگاه ورزش منظم باعث تولید تستسترون میشه و همین ماده از اسپرم ها محافظت میکنه. 📌گام دوم: دوری از دود سیگار دود سیگار نباید به مشامت برسه ممکنه خودت سیگاری نباشی اما حتی بوی سیگار هم برات ضرر داره. این دود به DNA اسپرم آسیب وارد میکنه... 📌گام سوم : سرد نگهداشتن بیضه لپ تاپو رو پات نزار با آب گرم بیضه ها رو نشور🚫 شلوار تنگ نپوش چون باعث چسبیدن بیضه به بدنت میشه و حرارت بدنت بیضه رو بالا میبره.... و کلا هر چیزی که حرارت مستقیم به بیضه ها وارد کنه، باعث پایین اومدن کیفیت تولید اسپرم میشه... موفق باشید.❤️ 🔜 @Emamzamaniam31_3🌷 🔜 @Emamzamaniam31_3🌷