. ۸ فایده مهم و باورنکردنی چرت روزانه👇 ⚜کمبود انرژی در ادامه‌ی روز را جبران می‌کند ⚜مهارت‌های حل مسأله را ارتقا می‌دهد ⚜عملکرد مغز را تقویت می‌کند ⚜بهره‌وری را افزایش می‌دهد ⚜افکار منفی را دور می‌کند ⚜به ارتقای سطح سلامتی کمک می‌کند ⚜استرس را از بین می‌برد ⚜قدرت یادگیری را افزایش می‌دهد @ramz_va_raz_tandorosti🍀

🔴انگارمرحوم آغاسی این روزها رو میدیده واقعادیدنی وشنیدنیه #شادی_روح_شهدا_صلوات @shahid_seyed_mahdy

درگیری عجیب نمایندگان مجلس در روز نخست آغاز به کار کردن!! @AkhbarMashhad

انتها گوش بدید ببینداین آقا میخواست رئیس جمهور بشه مملکت اداره کنه

سلام صبح شما بخیر،اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم

🔴 علامه حسن زاده آملی: باید قنبر حضرت خامنه‌ای کبیر بود...به هر جای آسمان رفتم این سید را دیدم

عدد ا تا ۷☝️

. درمان درد مفاصل با طب سنتی👇 💠 گیاهان دارویی مانند زنجبیل، آلوئه ورا، کرفس و زعفران دارای خواص ضد التهابی و درمانی هستند که می توان به شکل خوراکی و هم به صورت مالیدنی از آنها جهت درمان درد مفاصل استفاده کرد. 💠 مواد غذایی غنی از ویتامین C و D وکلسیم مانند مرغ،ماهی،میوه ها،سبزیجات و غلات به حفظ سلامتی مفاصل کمک میکند. 💠 ورزش منظم و تمرینات تنفسی به کمک مربی های متخصص باعث تقویت عضلات و جلوگیری از تخریب مفاصل می شود. 💠 ماساژ باعث بهبود جریان خون در مفاصل و کاهش درد می‌ شود. استفاده از روغن زیتون یا روغن سیاهدانه برای ماساژ مفصل مناسب است و باعث کاهش درد خواهد شد. بهتر است پس از ماساژ، مفصل را با پارچه گرمی بپوشانید. این کار به کاهش درد مفاصل کمک بیشتری می‌کند. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. در موارد زیر آب مصرف نکنید👇 🔺بعد از مصرف شیر 🔺در حین غذا خوردن 🔺در زمان افت فشارخون 🔺بعد از دویدن بسیار شدید 🔺بلافاصله بعد از مصرف میوه 🔺بلافاصله بعد از حمام و سونا 🔺بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین @ramz_va_raz_tandorosti🍀

🌷شروع هفته را 💞پُر برکت می کنیم 🌷به ذکر صلوات بر 💞حضرت محمد(ص) 🌷و خاندان مطهرش 🌷اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ 💞وَ آلِ مُحَمَّدٍ 🌷وَعَجِّلْ فَرَجَهُم ‌‌‎‎‎‌￫🌥💛￩@B_rang_khodaa

به مناسبت سالگرد ارتحال امام (ره)

درفراقت چشم‌هایم غرق باران می‌شود عاشق هجران‌کشیده زود گریان می‌شود 🥀 کربلا🥀

📲 من نگاه از مردم این شهر می دزدم ولی؛ آنکه را سیری ندارم از تماشایش تویی

🎥 زائران اربعین می‌توانند از هفت مرز وارد عراق شوند 🔹 مرز آبی اروندرود برای شرکت در مراسم اربعین، به مرزهای قبلی اضافه شد #اربعین مرکز مقاومت بسیج وزارت جهاد کشاورزی ┄┅┅🇮🇷@pab_channel🇮🇷┅┅┄

. بهترین صبحانه برای افراد دیابتی 🔸تخم مرغ 🔸بلغور جو 🔸ماست یونانی و انواع توت 🔸نان تست و آووکادو 🔸سبوس گندم ۴ ترکیب خطرناک برای صبحانه افراد دیابتی 🔹غلات حاوی قند 🔹ماست طعم‌دار 🔹آبمیوه 🔹پنکیک @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. اگر چربی‌ها را از رژیم غذایی‌تان حذف کنید چه اتفاقی در بدن میافتد⁉️ 🔺مدام گرسنه‌تان می‌شود 🔺سلامت قلب دچار مشکل می‌شود 🔺بدن دچار کمبود ویتامین می‌شود 🔺سلامت مغز مختل می‌شود ✅ همیشه به دنبال چربی‌های سالم باشید و دور چربی‌های ترانس را خط قرمز بکشید، چون سلامتی بدن را با خطرات جدی مواجه می‌کنند. روغن زیتون، روغن کنجد، روغن کلزا و ... جزو روغن‌های مفید هستند. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ✴️ دانشمندان طی تحقیقاتی، متوجه شدند که خاک بازی، موجب افزایش سطح سروتونین در مغز می شود. سروتونین، یک انتقال دهنده عصبی است،که بر خُلق، حافظه، یادگیری، اشتها، خواب و… تاثیر دارد. تاثیر بازی با خاک مشابه تاثیر داروهای ضد افسردگی است. تاثیرات بازی با خاک👇 ✔️افزایش یادگیری تا دو برابر ✔️خاک ضد افسردگی است و باعث نشاط بیشتر در کودکان می‌شود. ✔️مقاوم شدن بدن به علت آنزیم‌های موجود در خاک. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 💫شب سرآغاز راز و نیازهای عاشقانه است و عشق 💫چه زیبا متجلی می‌شود اگر معشوق تو باشی و 💫عاشق من ای خدای بی نیاز... ✨شبتان منور به نور الهی... @ramz_va_raz_tandorosti🍀

♨️نبویان نماینده مجلس: مجلس لاریجانی تصویب کرد شهید سلیمانی مجرم است. ✍تاکید و تکرار میکنم اینها از برکات شهادت شهید رییسی هست تا مجدد خیانتهای این قوم بدتر از مغول رو بازخوانی کنیم! اینها باید به دادگاه برای محاکمه مراجعه کنن نه وزارت کشور برای انتخابات.

روایتی از خیانت خواص امام خامنه‌ای مد ظله العالی از هر طرف حرکت میکنید می رسید بخواص این فیلم ها حجت را عوام غافل تمام خواهد کرد قیامت نزدیک است وروز پاسخگویی نزدیکتر نشر دهیم تا شریک نباشیم هر ملتی تاریخ را فراموش کرد دوباره برایش تکرار میشود راه نجات یک ملت بصیرت است 💛❤️💚💛❤️💚💙💛❤️💚💙💛❤️💚💚❤️💛💙

سلام شماره شورای نگهبان جهت اعتراض بابت نام افرادجاسوس وخاعن مثل علی لاریجانی جاسوس انگلیس ودوتابیتی وهمتی دوزو خاعن ووو دیگر خاعنین

🎥 اعترافی با چاشنی ناراحتی شبکه اسکای نیوز درباره نامه رهبر انقلاب اسلامی به دانشجویان آمریکایی! 🔺به نظر می‌رسد آیت‌الله، دانشجویان ما را بهتر از خود ما می‌شناسد. 🔺صدها دانشجو در دانشگاه‌های ما شهادتین گفته‌ و مسلمان شده‌اند. #الگوی_خدمت #سیدالشهدای_خدمت #شهیدجمهور #برای_وطن 【ڪانال اخبار حڪمت】 @akhbar_hekmat

پویش قرائت نامه رهبر انقلاب اسلامی در فضای مجازی. این نمونه از آمریکا واکنش‌های مجازی به نامه رهبر انقلاب خطاب به دانشجویان آمریکایی ‎#Letter4u2024 ‎#LetterFromLeader ‎#United4Palestinehttps://eitaa.com/NewsOINC #برای_وطن 【ڪانال اخبار حڪمت】 @akhbar_hekmat

"رییس جمهور من کسیه که برا وجب به وجب خاک این مملکت دلش بسوزه" #شیرودی #سرباز_وطن #برای_وطن #الگوی_خدمت 【ڪانال اخبار حڪمت】 @akhbar_hekmat

در حالی که برزیل سفیرش رو به خاطر جنایت در #رفح از اسراییل فرا خوانده ، عبدالحمید در نماز جمعه مسجد مکی برای صهیونیست ها خیر میخواد!!!!! #برای_وطن 【ڪانال اخبار حڪمت】 @akhbar_hekmat

♨️ اینگونه دختر عالمه تربیت کنیم محصول تربیت شهیدجمهور، رئیسی مظلوم و همسر مکرمه عالمه را ببینید ... 🔹 ویژگی های گفته نشده شهید جمهور، در بیان دختر فاضله ی ایشان در سوگواره شهیدان پرواز اردیبهشت 📌 خبر فوری سراسری @fori_sarasari

#صبحانه عوارض نخوردن صبحانه👇 💠 نخوردن صبحانه خطر ابتلا به کاهش قند خون را افزایش می‌دهد. علائم جسمی دیگر شامل لرزش، ضعف، سرگیجه، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن و سریع شدن ضربان قلب، یکی از دلایل ضعف و احساس گرسنگی مداوم است. 💠 کودکانی که صبحانه نمی‌خورند به میزان کافی عناصر ضروری مانند آهن، کلسیم، منیزیم و پروتئین را دریافت نمی‌کنند، لذا در طول روز احساس خستگی بیش‌تری کرده و نمی‌توانند به درستی تمرکز داشته باشند و بهره هوشی پایین‌تری دارند. 💠 حذف وعده صبحانه در زنان با بی نظمی‌های دوران قاعدگی همراه است. علاوه بر این قاعدگی دردناک و یبوست نیز از عوارض دیگر هستند. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#امگا3 ✍فواید امگا3 برای سلامتی ⚡️پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی ⚡️ممانعت از لخته شدن خون ⚡️رشد سلول‌های مغزی ⚡️پیشگیری از آلزایمر ⚡️پیشگیری از ایجاد و پیشروی سرطان ⚡️پیشگیری از پوکی استخوان ⚡️افزایش ضریب هوشی در شیرخواران ⚡️مفید برای پیشگیری و درمان بیماری‌های کرونری ⚡️پیشگیری از بیماری‌های روحی همچون افسردگی ⚡️محافظت از سلول‌های عصبی و پیشگیری از پیری مغز @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ۵ نشونه که بدنت کمبود داره! ♻️پنج تا از مهمترین علائم بدن که ممکن نشونه هرکدوم از این موارد باشه و بهتره با مصرف این مواد به بهبودش کمک کنیم ♦️اگه هرکدوم از این علائم شدید بود یا طولانی شد و با مصرف این مواد بهتر نشد حتما باید توسط پزشک بررسی بشه @ramz_va_raz_tandorosti🍀