#سرماخوردگی توصیه‌های طب سنتی برای پیشگیری از سرماخوردگی👇 🔺️از مصرف بی رویه ی گوشت قرمز (به‌ویژه گوشت گاو و گوساله) و غذاهای دیرهضم، پرخوری و درهم‌خوری پرهیز کنید و غذاها را به‌خوبی بجوید. 🔺️از قرار گرفتن بدون پوشش مناسب در برابر باد و سرمای پاییزی پرهیز کنید. 🔺️بعد از استحمام به هیچ وجه بلافاصله بدن خود را در معرض هوای آزاد قرار ندهید و سر خود را حتماً بپوشانید. 🔺️از مصرف آب یخ، ترشی، غذاهای چرب و غلیظ مانند ماکارونی، الویه، فست‌فودو محصولات صنعتی پرهیز کنید. 🔺️از مصرف غذاهای بسیار ترش، شور، پرادویه و تند خودداری کنید.سعی کنید غذاها را بیشتر به‌صورت آب‌پز، بخارپز و کبابی طبخ کنید و از مصرف غذاهای سرخ‌کرده بپرهیزید. @ramz_va_raz_tandorosti🍀