#سیب
🍎مهم ترین خواص خوردن سیب در شب
⚡️افزایش کیفیت خواب
⚡️تنظیم میزان قند خون
⚡️پیشگیری از افزایش ناگهانی انرژی و قند خون
⚡️از بین بردن رادیکالهای آزاد
⚡️ایجاد حس سیری در طول شب
⚡️بهبود خلق و خوی
⚡️حفظ آب در سیستم گوارشی
⚡️کاهش استرس اکسیداتیو و التهابات در بدن
⚡️افزایش سطح هورمونهای ملاتونین و سروتونین
@ramz_va_raz_tandorosti🍀