#سیب_سبز ✍خواص سیب سبز برای پیشگیری از پوکی استخوان 🟢 سیب سبز منبع غنی پتاسیم، ویتامین K و کلسیم است که خوردن آن، بسیار برای زنان مفید است. 🟢 مطالعات نشان می دهند که ویتامین K به پیشگیری از پوکی استخوان در زنان کمک کرده و موجب بهبود سلامت استخوان های آنها می شود. 🟢 بین مصرف کم ویتامین K و پوکی استخوان همبستگی وجود دارد. ویتامین K از حفظ استخوان‌های قوی حمایت می‌کند، تراکم استخوان را بهبود می‌بخشد و خطر شکستگی را کاهش می‌دهد. @ramz_va_raz_tandorosti🍀