#گردو
✍با مصرف گردو چربی های دور شکم و پهلو را بسوزانید
🔰گردو یک ماده غذایی مفید برای چربی سوزی است. گردو خاصیت MUFA دارد بدین معنی که دارای چربی مفید بوده و چربی های مضر و اشباع شده ندارد.
🔰داشتن یک رژیم غذایی سرشار از MUFA ها مثل گردو در آب شدن چربی های دور شکم و پهلو کارآمد است زیرا چربی های مفید چربی های دور شکم و پهلو را با افزایش یک سوخت ساز مناسب از بین میبرند.
@ramz_va_raz_tandorosti🍀
#گردو
👌فواید مصرف گردو در صبحانه
⚡️بهبود سلامت قلب
⚡️تقویت عملکرد مغز
⚡️مدیریت و کنترل وزن
⚡️سلامت روان
⚡️سلامت روده و درمان یبوست
⚡️تقویت میل جنسی
⚡️کاهش التهاب
⚡️بهبود سطح کلسترول
⚡️افزایش انرژی در طول روز
@ramz_va_raz_tandorosti🍀