. مغز ما به صورت عادی به اتفاقات منفی بیشتر توجه می کنه و بیشتر یادمون می مونه 😔 حالا اگه بخوام این عادت تغییر بدم باید چی کار کنم؟🤔 هر شب ۳ تا از اتفاقات مثبت اون روز رو بنویسید قرار نیست حتما اتفاق خیلی مهمی باشه مثلا امروز به اتوبوس یا ماشین رسیدم🚍🚎 امروز سالم بودم و درست نفس کشیدم👌 امروز غذا و میوه برای خوردن داشتم🍌🍉 هر عادتی برای اینکه بیاد توی سبک زندگی تون باید حداقل ۲۱ روز ادامه داشته باشه🤌 🌱کانال مشاوران ستاره مبین🌱 https://eitaa.com/Setare_mobin 💫💫💫💫

♨️ یک راهکار ساده اما فوق العاده برای کم حوصلگی

🌱 سلام دوستای گلمون💐 امروز و فردا (دوشنبه و سه شنبه )روز پاسخگویی به سوالات دوستامونه🥰👌 پس اگر سوالی دارید محرمانه و با خیال راحت اینجا بپرسید سوالات روانشناسی و خانواده البته👌 https://punz.ir/message/03ctrCr (به درخواست شما دوستان عزیز لینک مون اصلاح شد😊) دوستان سوالات درمانی تونو باید از مشاوران کانال بپرسید یا در کانال طبیب جان 👇👇👇 https://eitaa.com/Javaher_alhayat . .

. سلام شب و روز شما هم بخیر💐 من احتمال می دم این خواهر شما مجرده و شاید در حسرت متاهل شدن و زندگی شما شاید پرستاری از مادر رو به ایشون واگذاشتید و از این قضیه ناراحته البته این ها فقط حدسه👌 ولی سعی کنید کمی بهش نزدیک بشید از طریق قلق خودش مثلا محبت، پای حرفش نشستن، کادو خریدن و ... 🛍😘 ببینید باید دلیل این رفتارها رو پیدا کنید👌 و با رفتار تهاجمی و سرزنشی هیچی درست نمی شه ❌️❌️ سعی کنید پای حرفش بشینید و خودتون رو همدل نشون بدید 🤌 بگید: من دوست ندارم تو رو توی این حال ببینم دوست دارم بدونم چی ناراحتت کرده؟ کمکی می خوای و ...☺️ .

. یه مسئله مهم دیگه هم هست ممکنه ایشون افسردگی یا اضطراب داشته باشه😔 و از منظر طب اسلامی و سنتی غلبه سودا یا صفرا داشته باشه 🔥❄️ پس لازمه از لحاظ تغذیه و سبک زندگی هم تغییراتی ایجاد بشه 👌 هم چنین از لحاظ رفتاری هم همراهی کنید می دونم که سخته ولی برای بهتر شدن اوضاع ما مجبوریم گاهی تحمل کنیم تا به هدفمون برسیم👌 در ضمن اگر شما رابطه خوبی باهاش ندارید از یه نفر که ارتباط نزدیکی با او داره بخواید که او رو پیش طبیب ببره و بهش نزدیک بشه 🤌 و البته صبر، صبر، صبر لازمه .

. سلام و احترام دوست گرامی💐 منظور شما از سردی و بی رحمی چیه؟پشت این کلمات هزار معنی خوابیده اگر منظورتون اینه که با شما سرد رفتار می کنه، باهاتون صمیمی نیست، رفتار محبت آمیز نداره من به شما می گم: اول اینکه یه سری از این رفتارها مقتضیات سن نوجوونیه و طبیعیه و به مرور زمان برطرف می شه چون نوجوان مغرور و خودمحوره👌 دوم اینکه رفتار شما با نوجوان تون چطوره؟ فقط امر و نهی می کنید؟ رفتارهای مثبتش رو می بینید یا فقط سرزنش و تحقیر؟ درکش می کنید و باهاش هم کلام می شید؟ برای رابطه پیش قدم می شید؟ نوجوانی کاملا شبیه برزخه که تو نمی دونی چی در انتظارته، چی درست و چی غلطه؟ پس نیاز به درک و همراهی شما داره .

ده راهکار برای جلوگیری از جنگ قدرت با نوجوانان: ۱. از قدرت طلبی در رابطه با آنها دست بردارید. ۲. از خصومت، حس ستیز و دشمنی پرهیز کنید. ۳. آنها را تهدید نکنید، اخطار ندهید، و نگویید دیدی گفتم! ۴. از پیامدهای منطقی اجتناب کنید چون در این سن معمولا تحریک‌کننده هستند. ۵. اجازه دهید پیامدهای طبیعی را تجربه کنند، (مگر در شرایط خطرناک) ۶. همکاری دوستانه ایجاد کنید و مسأله را با مشارکت آنها حل کنید. ۷. از ریاست و لحن تحکمی دوری کنید. لحن دوستانه بسیار موثرتر است.‌ ۸. هیجان ها و رفتارهای تکانشی تان را مدیریت کنید، ۹. به آنها استقلال بدهید و به آن احترام بگذارید. ۱۰. انتظارتان را شفاف مطرح کنید و قاطع و دوستانه رفتار کنید. 💎 دوستی کلیدواژه ارتباط با نوجوان است! برگرفته از کتاب «تربیت دموکراتیک نوجوانان»

♨️ شجاعت یعنی....