فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
انرژی بار یا پروتئین بار🏋️♀️
مواد لازم :
مغزیجات دلخواه
دانه چیا ½ پیمانه
جو دوسر پرک ۲ پیمانه
مغز آفتابگردان ½ پیمانه
شیره خرما یا بادام
عسل ½ پیمانه
⤹༢➥ ❤️
@Shekamow 😋
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چجوری سینی مزه بچینم؟!
⤹༢➥ ❤️
@Shekamow 😋
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اینم یه سینی مزه جذاب😎
جون میده برای مهمونی و دورهمی
⤹༢➥ ❤️
@Shekamow 😋
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کوکی موز و گردو🍪
مواد لازم :
موز ۱ عدد ۱۳۷ گرم
مغز گردو ۱۲۵ گرم
⤹༢➥ ❤️
@Shekamow 😋
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دسر شکلاتی🍫
مواد لازم :
شیر ۱.۵ لیوان
خلال پسته ۲ ق غ
شکلات خرد شده ۸۰ گرم
نشاسته ذرت ۳ ق غ
پودر کاکائو ۶ ق غ
شکر ۵-۴ ق غ
مواد گاناش :
خامه صبحانه ۱۰۰ گرم
شکلات سکه‌ای ۱۰۰ گرم
⤹༢➥ ❤️
@Shekamow 😋
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کیک شکلاتی لیوانی🍫
مواد لازم :
شیر ۲ ق غ
وانیل ½ ق چ
بیکینگ پودر ۱ ق چ
پودر شکلات ۱ ق غ
تخم مرغ ۱ عدد
آرد ۲ ق غ
شکر
⤹༢➥ ❤️
@Shekamow 😋
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سیب زمینی با پنیر😎
مواد کاراملی :
پیاز، کره و آب
برای سس :
مایونز و خردل
کمی آب خیارشور
پیاز و خیارشور
سس کچاپ
سیب زمینی
⤹༢➥ ❤️
@Shekamow 😋
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کیا این ترفند و بلد بودن؟!
نکته : دقت کنید بیش از حد نجوشه
چون مغز گردو قهوه‌ای میشه!
⤹༢➥ ❤️
@Shekamow 😋
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سوپ قارچ😍
مواد لازم :
پیاز ۱ عدد
کره ۳۰ گرم
قارچ ۲۰۰ گرم
عصاره گوشت
شیر ۲ لیوان
خامه ۱ ق غ
آرد ۱ ق غ
⤹༢➥ ❤️
@Shekamow 😋
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
موساکا رقیب سرسخت لازانیا😋
مواد لازم :
پیاز ۱ عدد
قارچ ۲۰۰ گرم
بادمجان ۲ عدد
سیب زمینی ۳ عدد
گوشت چ.ک ۳۰۰ گرم
فلفل دلمه ۱-۲ عدد
رب گوجه ۲ ق غ
نمک، فلفل سیاه
پودر زنجبیل
پنیر پیتزا
زردچوبه
پودر سیر
سس بشامل :
آرد ۲ ق غ
کره ۵۰ گرم
شیر ۲ لیوان
نمک، فلفل
آویشن
⤹༢➥ ❤️
@Shekamow 😋
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فینگرفود سه سوته😋
مواد لازم :
نان لواش
سس کچاپ
پنیر پیتزا
ژامبون
⤹༢➥ ❤️
@Shekamow 😋
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
طرز تهیه موساکا Moussaka😎
غذای خوشمزه یونانی
مواد لازم :
بادمجون
سیب زمینی
شیر
نمک
کره
سس بشامل :
گوشت
شیر
آرد
کره
سیر
پیاز
سیر
رب
نمک
فلفل
⤹༢➥ ❤️
@Shekamow 😋
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پیتزا لقمه‌ای، تغذیه مدرسه😍
مواد لازم :
پیاز ۱ عدد
فلفل دلمه ۱ عدد
گوشت چ.ک ۲۰۰ گرم
خمیر نان فانتزی ۲ چونه
سوسیس ۴-۳ عدد
قارچ ۶-۷ عدد
ادویه‌ها :
نمک، فلفل
پنیر پیتزا
آویشن
⤹༢➥ ❤️
@Shekamow 😋
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یه دسر خوشمزه😋
مواد لازم :
شیر ½ لیوان
پتی بور ۲ بسته
پودر کاکائو ۱ ق
خامه قنادی
⤹༢➥ ❤️
@Shekamow 😋
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ناگت مرغ😍
مواد لازم :
نون تست ۲ عدد
پنیر ورقه‌ای ۲ عدد
سینه مرغ ۱ عدد
شیر ۵ ق غ
ادویه‌ها :
ادویه کاری
کمی پنیر پیتزا
کرانچی پنیری ۲ بسته
نمک، فلفل سیاه
پودر سیر
⤹༢➥ ❤️
@Shekamow 😋
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸الهی با نام و یادت
✨روزمان را آغاز میکنیم
🌸خدایا به اندازه مهربانیت
✨در کار همه برکت
🌸در مشکلشان گشایش
✨در وجودشان سلامتی
🌸در زندگَیشان
✨خوشبختی قرار بده
🌸 بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم
✨ الــهـــی بــه امــیــد تـــو
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
جوجه چینی🍤
مواد لازم :
تخم مرغ ۱ عدد
سینه مرغ ۱ عدد
سیب زمینی ۲ عدد
نشاسته ذرت ½ لیوان
دلستر کلاسیک ¾ لیوان
بیکینگ پودر ۱ ق چ
نمک، فلفل سیاه
آرد ۱ لیوان
پودر سیر
مواد سس تار تار :
سس مایونز ۴ ق غ
جعفری خرد شده ۲ ق
خیارشور ۳ عدد
نمک، فلفل سیاه
آب لیمو ترش
نصف پیاز
⤹༢➥ ❤️
@Shekamow 😋
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مینی پیتزا🍕
مواد لازم :
سوسیس ۲ عدد
خمیر هزارلا ۱ بسته
زرده ی تخم مرغ
کمی پنیر پیتزا
روغن ۱ ق
⤹༢➥ ❤️
@Shekamow 😋
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
غذای جدید با دو قلم مواد😎
ساده، سریع، بدون دردسر
مواد لازم :
ژامبون گوشت
یا ژامبون مرغ
پنیر پیتزا
⤹༢➥ ❤️
@Shekamow 😋
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ناگت شکم پر دست ساز😍
مواد لازم :
کرانچی پنیری ٢ بسته
سینه مرغ ۱ عدد
ادويه‌ها :
نمک، فلفل سیاه
نان باگت ٢ عدد
پنیر پيتزا ۱ ق غ
فلفل قرمز
آرد ۴ ق غ
پودر سير
⤹༢➥ ❤️
@Shekamow 😋
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دیگه قند نخور🙅♂️
به جاش اینا رو بخور
مواد لازم :
کنجد ۳۰۰ گرم
شیره انگور ۱ فنجان
پودر پسته
⤹༢➥ ❤️
@Shekamow 😋
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نان پیتا خونگی🫓
مواد لازم :
آرد ۵۰۰ گرم
شکر یا عسل ۱۰ گرم
خمیرمایه فوری ۱۰ گرم
آب دمای محیط ۳۰۰ گرم
کره یا روغن ۳۰ گرم
نمک ۱۰ گرم
⤹༢➥ ❤️
@Shekamow 😋
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
قارچ سوخاری به سبک رستورانی😎
مواد لازم :
ماست ۲ ق
آب سرد ¼ لیوان
آرد سفید ۲ ق غ
نمک، فلفل سیاه
زردچوبه، پودر سیر
بیکینگ پودر ½ ق چ
قارچ ۲ بسته
⤹༢➥ ❤️
@Shekamow 😋
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ساندویچ خوشمزه😀
مواد لازم :
نون باگت
یا نون همبرگر
سینه مرغ ۱ عدد
سس دلخواه
کمی جعفری
قارچ ۵ عدد
پنیر پیتزا
ادویجات :
ادویه مرغ
فلفل سیاه
پاپریکا
آویشن
⤹༢➥ ❤️
@Shekamow 😋
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پف پف با ۲ قلم مواد☺️
مواد لازم :
نشاسته ذرت
ژله
⤹༢➥ ❤️
@Shekamow 😋