•دیپ نخود برشته😋• یه دیپ فوق العاده خوشمزه و برشته بدون روغن😍 @Shekamow 😋

•ساندویچ🌯• ~❤️مواد لازم برای خمیر: ارد ۲/۵تا سه لیوان شیر ولرم یک لیوان روغن مایع ۷۰گرم خمیر مایه فوری یک ق غ شکر یک ق غ نمک یک ق چایخوری ~❤️برای کریپسی چیکن: ۴۰۰گرم سینه مرغ ۲۰۰گرم پودر سوخاری(من از پودر پانکو استفاده کردم و بهش مقداری پودر پاپریکا زدم) ~❤️برای سس: نصف لیوان شیر ۱ ق غ نشاسته ذرت ۴ق غ آرد نمک،فلفل،پاپریکا،پودرسیر،پودر پیاز همه مواد را باهم ترکیب کنید @Shekamow 😋

عصر جمعه تون خوش دلتون دریایی آرامشتون پایدار دورهمی هاتون پرنشاط شادی هاتون طولانی وفاصله تون با افکار منفی از زمین تا آسمان باد 🌸🍃

•کاسه سیب زمینی🥔• اگه بگم خوشمزه ترین غذایی که با سیب زمینی خوردم دروغ نگفتم🤩 ~❤️مواد لازم برای ۴نفر: سیب زمینی ۷۵۰ گرم گوشت چرخکرده ۱۵۰ گرم فلفل سبز و رنگی ۲عدد پیازچه ۱دسته کوچک‌یا پیاز قارچ ۱۰۰ گرم پنیر پیتزا ۱۵۰-۲۰۰ گرم جعفری ساطوری ۱ق غ رب ۲-۳ ق غ گره ۳۰ گرم نمک فلفل سیاه آویشن اورگانو پودر سیر و‌پودر پیاز یا هر ادویه ای که دلتون می خواد @Shekamow 😋

•سالاد پروتئینی با سس ارده🥗• سس رژیمیشو برای همه ی سالادها میتوتید استفاده کنید😋 ~💙سالاد برای چهار نفر : ۴ عدد خیار ۲۰۰ گرم گوجه چری ۱۰ عدد زیتون یک پیمانه کینوا پخته یک پیمانه عدس پخته ۵۰ گرم شوید خرد شده یک پیمانه بروکلی خردشده ~💙برای سس : ۱/۲ پیمانه ارده ۱/۲ پیمانه ماست یونانی ۵۰ گرم شوید یک حبه سیر یک قاشق روغن زیتون اب لیموترش تازه نمک و فلفل @Shekamow 😋

•پیتزا😋• یه پیتزای درجه یک و خوشمزه😍 ~❤️مواد لازم برای خمیر پیتزا: آب ولرم یک لیوان مخمر فوری یک قاشق چای خوری پر شکر دوقاشق چای خوری نمک نوک قاشق چای خوری روغن زیتون دوقاشق غذا خوری آرد فانتزی دولیوان ~❤️مواد تاپینگ پیتزا: سینه مرغ یک عدد خلالی خردشده نمک وفلفل پودر سیر اورگانو تخم گشنیز آسیاب شده خامه دوقاشق غذا خوری ~❤️برای سس پیتزا یک عدد سیر رنده شده یک قاشق غذا خوری کره قارچ چند عدد برش داده شده یک قاشق آرد یک الی دو لیوان شیر ۱۰۰ گرم خامه نمک وفلفل واورگانو @Shekamow 😋

•کیک مرغ🥳• یک پیش غذای مناسب برای دور همی هاست حتما درست کنین😍 ~❤️مواد لازم: سینه مرغ یک عدد هویج سه عدد خیارشور یک لیوان اب خوری گردو نصف لیوان اب خوری نون تست بزرگ یک بسته جعفری ریز خرد شده ۵ ق غ پیازچه ریز خرد شده ۵ ق غ ادویه های لازم فلفل سیاه پودر اویشن فلفل پاپریکا ونمک به مقدار لازم سس مایونز ۵ ق غ ماست سون ۵ ق غ @Shekamow 😋

•ته چین😋• درستش نکنی ضرر کردی، دیگه خود دانی🫠 ~❤️مواد لازم برای ۴ نفر: مرغ ۲ عدد سینه یا ران پیاز ۱ تا ۲ عدد ماست چکیده ۱.۲ پیمانه روغن ۱.۲ پیمانه تخم مرغ ۲ عدد برنج ۳ پیمانه گردو و کشمش از هرکدام ۱.۲ پیمانه زرشک گلاب ۱ ق غ زعفران به مقدار لازم ~❤️ادویه ها: برای آبپز کردن مرغ: پودر سیر، فلفل سیاه، زردچوبه، دارچین در کنار ادویه ها فلفل دلمه هم میشه بریزین برای مرغ و پیاز: فلفل سیاه، زردچوبه، دارچین، پودر سیر، نمک، پودر تخم گشنیز و خیلییی کم پودر هل ( نوک ق چ ) برای ترکیب تخم مرغ و ماست: دارچین، فلفل سیاه، نمک، خیلییی کم وانیل، زعفرون و حتمااا ۱ ق غ گلاب @Shekamow 😋

•پاستا😋• مگه میشه عاشق پاستا نبود🥰 @Shekamow 😋

•ته دیگ رستورانی😋• بدون نون و سیب زمینی بشه ته دیگ رستورانی تُرد درست کرد اونم همینقدر خوشمزه🤩 @Shekamow 😋

•آبگوشت😋• ~❤️موادلازم: گوشت مغزران گوسفندی یاسردست 500گرم روغن دنبه 3قاشق غذاخوری(جایگزین خوددنبه) پیازدرشت1 عدد نخود خیس شده یک کاسه سیب زمینی 1عدد فلفل سیاه زردچوبه فلفل قرمز ونمک گوجه فرنگی یاگوجه گیلاسی یاگوجه خشک @Shekamow 😋

•مزه بادمجون🥳• یه چیزی بین میرزا قاسمی و کشک بادمجون و خیلی خوشمزس🥰 ~💜 موادلازم بادمجون ۵۰۰ گرم کدو سبز ۵۰۰ گرم پیاز ۲ عدد متوسط گوجه فرنگی ۲۰۰ الی ۵۰۰ گرم سیر ۵،۶ حبه یا بیشتر کشک ۲ الی ۴ ق غ خ سر پر ادویه ها: زردچوبه،فلفل سیاه،پولبیبر و نمک نعنا خشک ۱ ق غ خ @Shekamow 😋

•ترافل😋• دیگه شیرینی از بیرون نمیخرید😇 ~💙موادی که لازمه شیرعسلی نصف قوطی کره ۵۰ گرم شکلات تخته ای ۲۰۰ گرم(تلخ باشه بهتره) پودر کاکائو برای تزیین @Shekamow 😋

•فینگرفود🌮• حتما يه بارم كه شده امتحانش كنيد😍👌 @Shekamow 😋

•سیب زمینی تنوری🍟• ~❤️موادلازم: سیب زمینی متوسط ۷ الی ۸ عدد نمک/فلفل سیاه/پودر سیر/پودر پاپریکا/پودر آویشن از هر کدوم نصف ق م روغن زیتون ۲ ق غ ~❤️برای سس قارچ: قارچ ۷ الی ۸ عدد سیر رنده شده ۳ الی ۴ حبه نمک/فلفل/پودر آویشن کره ۱ ق غ شیر ۱ لیوان خامه صبحانه ۲ ق غ پنیر پارمسان ۲ ق غ (قابل حذف) اگه پنیرو حذف میکنین به خامه اضافه کنین ~💘آخر با یکم جعفری ساطوری تزئین کردم. @Shekamow 😋

•مرغ سوخاری😋• لذیذترین مرغ سوخاری که تا حالا درست کردم😍 ~❤️اگه هواپز ندارین سرخش کنین. @Shekamow 😋

•پیش غذا ترکی😋• این پیش غذارو یکبار امتحان کنی معتادش میشی🥳 ~❤️مواد لازم : قارچ ۴۰۰ گرم پیاز ۱ عدد سیر ۳ حبه پیازچه ۴ عدد گوجه گیلاسی زردچوبه پولبیبر کره ۵۰ گرم آب لیمو ترش ۲ ق غ مواد دیپ : ماست هم زده ۲ لیوان سبزی معطر ۲ ق غ سیر ۱ حبه @Shekamow 😋

•سالاد ذرت مکزیکی🥗• خوشمزه ترین و خفن ترین سالاد همینه😍 @Shekamow 😋

برگر رستورانی با تمام نکات🍔 مواد لازم : نمک ۱۰ گرم فلفل سیاه ۲ گرم پودر سیر ۷ گرم یا ۱ ق م گوشت گوشت قلوه گاه گوساله ۴۰۰ گرم گوشت سردست گوساله ۶۰۰ گرم پودر پیاز ۱۲ گرم یا ۱ ق غ پرک فلفل قرمز ۲ گرم زرده تخم مرغ ۱ عدد چربی ۵۰ گرم سس مخصوص : کچاپ ۳ ق غ فلفل تند ۱.۵ ق غ پودر سیر ½ ق م خیارشور ۱ ق غ پودر پیاز ۱ ق م مایونز ۲ ق غ خردل ۱ ق غ پیاز کاراملی : کره ۲۰ گرم روغن ۳ ق غ پیاز متوسط ۳ عدد سس ووسشر ۲ ق غ آبجو ۱.۵ پیمانه قارچ گریل : قارچ ۵۰ گرم نمک، فلفل سیاه سس اویستر ووسشر ۱ ق غ کمی کره برای رومال نان برگر ⤹༢➥ ❤️ @Shekamow 😋

مرغ فسنجونی خونگی😋 مواد لازم : مرغ ۱ کیلو رب انار ۳ ق غ پیاز بزرگ ۱ عدد نمک و فلفل سیاه گردو آسیاب شده ۲ ق غ زعفران دم شده غلیظ پاپریکا، پودر سیر رب گوجه ۲ ق غ روغن و کره ⤹༢➥ ❤️ @Shekamow 😋

چیز کیک ژاپنی🇯🇵 مواد لازم : کره ۵۰ گرم شیر ۸۰ میلی لیتر شکر ۶۰ گرم با زرده شکر ۶۰ گرم با سفیده پودر تارتار یا آبلیمو ½ ق چ پنیر خامه ای ۲۰۰ گرم نشاسته ذرت ۱۵ گرم تخم مرغ ۵ عدد نمک نوک ق چ وانیل ۱ ق چ آرد ۵۰ گرم ⤹༢➥ ❤️ @Shekamow 😋

کافیه یه بار امتحانش کنید😋 میره تو‌ برنامه غذایی‌تون سیب زمینی تنوری : روغن زیتون ۳ ق غ سیب زمینی بزرگ ۳ عدد سیب زمینی کوچیک ۷ عدد پاپریکا، پودر سیر، پولبیبر نمک، فلفل سیاه و‌ قرمز کمی ادویه کچاپ مواد سس قارچ : سیر ۳ عدد کره یک ق غ خامه صبحانه ۲ ق غ پنیر پارمسان ½ فنجان قارچ متوسط ۸ عدد آب لیمو یک ق غ نمک، فلفل سیاه شیر ⅔ لیوان پودر آویشن ⤹༢➥ ❤️ @Shekamow 😋

🌹رهایی واقعے ، 🌱رهایی از خود است 🌹رهایی از شرطے شدگے خویش 🌱رهایی از حرص و غرور 🌹رهایی از خشم 🌱رهایی از نفرت و ترس 🌹رهایی از لذت هاے ذهنے و رنج 🌱رهایی از قضاوت ها ؛ 🌹ملامت ها ؛ توجیه ڪردن ها 🌱و رهایے از " من ذهنے " . 🌹آنچه بجا مے ماند ، 🌱آرامش و آزادے و عشق است... #عصر_بخیر

کباب تابه‌ای ترش😍 مزه فسنجون و کباب با هم میده پس حتماً امتحانش کنید که بسیااااار خوشمزس😋 مواد لازم : پیاز متوسط ۲ عدد گوشت چرخ‌کرده ۳۰۰ گرم نمک و‌ فلفل سیاه مواد لازم سس : رب انار ۲ ق غ گردو ۴ یا ۵ عدد نمک و فلفل سیاه رب گوجه یک ق غ پودر سیر و زردچوبه یا پوره ی سیر و آب یخ ⤹༢➥ ❤️ @Shekamow 😋