......... 🌠☫﷽☫🌠 ......... بهترین دمنوش‌ها برای بهبود سرماخوردگی و آنفلوآنزا☕️ ◽️همیشه نوشیدن یک فنجان چای داغ، انتخابی هوشمندانه در هنگام سرماخوردگی است، زیرا می‌تواند گلودرد را تسکین دهد و احتقان را از بین ببرد. هم‌چنین مصرف این نوشیدنی گرم در مواقعی که در شرایط آب و هوایی #سرد قرار دارید، سبب آرامش و تنظیم دمای بدن می‌شود. شواهد زیادی نشان می‌دهد که دمنوشِ برخی از ترکیبات گیاهی ممکن است علائم عفونت تنفسی را کاهش دهد. ◽️ چای لیمو ◽️ چای سبز ◽️ چای گیاهی با عسل ◽️ چای اکالیپتوس ◽️ چای نعناع #سلامتی #پزشکی فتــ🇺🇸ـنـــ🇬🇧ــ️ـه ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ ╔═••⚬🇮🇷⚬••══╗ @SiasatoDianat ╚══••⚬🌍⚬••═╝

......... 🌠☫﷽☫🌠 ......... ۱. تغذیه‌ی ضد آلودگی برای بچه‌ها بدن بچه‌ها وقتی با ویتامین و مواد مغذی تقویت بشه، کمتر از آلودگی آسیب می‌بینه. این خوراکیا رو توی برنامه‌ی غذایی‌شون بذارین: ✅ شیر و لبنیات: جذب سرب و مواد سمی رو کم می‌کنه. ✅ میوه‌هایی مثل پرتقال، کیوی و توت‌فرنگی: ویتامین C دارن و از ریه‌ها محافظت می‌کنن. ✅ سبزیجاتی مثل هویج و اسفناج: باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شن. ✅ دمنوش‌های سبک مثل چای کم‌رنگ یا عرق نعناع: کمک می‌کنه سموم از بدن دفع بشن. نکته: آب زیاد بدین، چون باعث می‌شه مواد آلوده زودتر از بدنشون خارج بشه. ۲. حتماً ماسک بزنن! بچه‌ها ماسک رو دوست ندارن، اما یه ماسک خوب می‌تونه جونشون رو نجات بده. ماسک‌های استاندارد مثل N95 کودک یا ماسک‌های سه‌بعدی فیلتر‌دار بهترین گزینه‌ها هستن. چطور راضی‌شون کنیم؟ ✅ ماسکای رنگی و طرح‌دار بخرین. ✅ بذارین خودشون انتخاب کنن. ✅ با بازی و تشویق عادتشون بدین. ۳. هوای خونه رو سالم‌تر کنین چون بیرون رفتن توی روزای آلوده اصلاً خوب نیست، پس باید هوای خونه رو تمیز نگه داشت. ✅ دستگاه بخور #سرد بزارین. این کار باعث می‌شه مجاری تنفسی‌شون خشک نشه. ✅ اگه می‌تونین، تصفیه‌کننده هوا بگیرین. مخصوصاً اگه توی مناطق خیلی آلوده هستین. ✅ لباس و موهاشون رو بعد از بیرون اومدن بشورین. تا گرد و غبار و آلودگی از بدنشون پاک بشه. ۴. پوستشون رو مراقبت کنین آلودگی هوا پوست بچه‌ها رو هم اذیت می‌کنه. برای جلوگیری از حساسیت و خشکی پوستشون: ✅ هر روز صورتشون رو با آب ولرم و شوینده‌ی مخصوص بچه بشورین. ✅ یه کرم مرطوب‌کننده ملایم روی پوستشون بزنین. ✅ اگه بیرون می‌رین، حتماً کرم ضد آفتاب مخصوص بچه‌ها استفاده کنین. ۵. از بازی بیرون خونه کم کنین هوای آلوده یعنی نه پارک، نه دوچرخه‌سواری، نه فوتبال توی حیاط! سعی کنین بچه‌ها رو با بازی‌های داخل خونه، کاردستی و نقاشی سرگرم کنین تا دلشون برای بیرون نرفتن تنگ نشه. ۶. کی باید دکتر ببریمشون؟ اگه بچه‌تون این علائم رو داشت، ممکنه آلودگی اذیتش کرده باشه: 🚨 سرفه‌های مداوم و خس‌خس سینه 🚨 تنگی نفس یا نفس‌نفس زدن 🚨 قرمزی و خارش چشم‌ها 🚨 بی‌حالی و خستگی زیاد اگه یکی از این علائم طول کشید، حتماً پیش دکتر ببرینش. بچه‌ها حساس‌ترن، پس مراقبت ازشون توی روزای آلوده از واجب‌ترین کاراست! ❤️ #سلامتی #تربیت_فرزند فتــ🇺🇸ـنـــ🇬🇧ــ️ـه ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ ╔═••⚬🇮🇷⚬••══╗ @SiasatoDianat ╚══••⚬🌍⚬••═╝

....... 🌠☫﷽☫🌠 ....... 🎼 سرود انقلابی «بهمن خونین جاویدان» آمده موسمِ فتح و ایمان… شعله زد؛ از افق، نورِ قرآن در دلِ بهمنِ #سردِ تاریخ؛ لاله سر زد، ز خونِ شهیدان… لاله‌ها قامتِ سرخِ عشقند؛ سرنوشتِ تو، با خون نوشتند پیکرِ پاکت،‌ای جان به کف را… از ازل، با شهادت سرشتند… از ازل، با شهـــادت سرشتنــد… بهمنِ خونین جاویدان؛ تا ابد زنده بادا قرآن بهمنِ خونین جاویدان؛ تا ابد زنده یادِ شهیدان… تا ابد زنده یادِ شهیـدان… تا ابد زنده یادِ شهیـــدان… مقدمت را اماما؛ شهیدان، با نثارِ تنِ خود گشودند خونشان؛ فرشِ راهِ تو بادا… عاشقِ پاکِ راهِ تو بودند آمدی با پیامت خمینی؛ از رهایی و از حق سرودی… آن که بر ظلمِ شب، حمله ور شد؛‌ای خمینی تو بودی… تو بودی… آن که بر ظلمِ شب، حمله ور شد؛‌ای خمینی تو بـودی… تـو بــودی… بهمنِ خونین جاویدان؛ تا ابد زنده بادا قرآن بهمنِ خونین جاویدان؛ تا ابد زنده یادِ شهیدان… تا ابد زنده یادِ شهیــدان… تا ابد زنده یادِ شهیــــدان… #دهه_فجر #عید_ایران ✍ شعر محمد حسین همافر 🎼 آهنگسازی مرحوم حمید بهبود 🎙اجرا همراهی گروه کُر فتــ🇺🇸ـنـــ🇬🇧ــ️ـه ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ ╔═••⚬🇮🇷⚬••══╗ @SiasatoDianat ╚══••⚬🌍⚬••═╝

......... 🌠☫﷽☫🌠 ......... 📣 داغ تو مگر #سرد می‌شود... 🔸به وقت #حاج_قاسم ساعت ۱:۲۰ فتــ🇺🇸ـنـــ🇬🇧ــ️ـه ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ ╔═••⚬🇮🇷⚬••══╗ @SiasatoDianat ╚══••⚬🌍⚬••═╝

......... 🌠☫﷽☫🌠 ......... 🔴 هشدار نارنجی #هواشناسی تهران مبنی بر #نفوذ هوای فوق #سرد در کل استان و یخ زدگی معابر فتــ🇺🇸ـنـــ🇬🇧ــ️ـه ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ ╔═••⚬🇮🇷⚬••══╗ @SiasatoDianat ╚══••⚬🌍⚬••═╝

......... 🌠☫﷽☫🌠 ......... ✍️ در #سرد ترین روزهای وطن قهرمان هایی 24 ساعته در مرزها ایستاده اند و در سخت ترین شرایط از امنیت وطن محافظت میکنند ایران به فرزندانش افتخار میکند... #دهه_فجر مبارکباد 🎊 فتــ🇺🇸ـنـــ🇬🇧ــ️ـه ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ ╔═••⚬🇮🇷⚬••══╗ @SiasatoDianat ╚══••⚬🌍⚬••═╝

‌......... 🌠☫﷽☫🌠 ......... 💐⃟🇮🇷"۲۰ ثانیه، ۲۰۰ عکس" برف بود #سرد بود گرون بود بحران بود هرچی بود ما هم بودیم #برای_ایران 🇮🇷 چون #دهه_فجر بود🎊 فتــ🇺🇸ـنـــ🇬🇧ــ️ـه ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ ╔═••⚬🇮🇷⚬••══╗ @SiasatoDianat ╚══••⚬🌍⚬••═╝

......... 🌠☫﷽☫🌠 ......... ✊رهبر انقلاب: روز ۲۲ بهمن امسال یک قیام مردمی و یک حرکت بزرگ ملی بود / ملت ایران در زیر بمباران تبلیغاتی و جنگ نرم موذیانه و تهدیدهای احمقانه دشمن، پیام اتحاد خود را به جهانیان اعلام کرد و هویت و توان و شخصیت خود را به همه نشان داد 🔹رهبر انقلاب صبح امروز، در دیدار دانشمندان، متخصصان و مسئولان صنعت دفاعی کشور: ✏️این ۲۲ بهمن اخیر، یکی از برجسته‌ترین جشن‌های انقلاب بود، یکی از مهم‌ترین‌ها بود. مردم در واقع در روز دوشنبه قیام کردند؛ اینکه آمدند توی خیابان‌ها و شعار دادند و حرف زدند و در رسانه‌ها نظرات خودشان را گفتند و این در سراسر کشور اتفاق افتاد، این یک قیام مردمی بود، یک حرکت بزرگ ملی بود. در زیر بمباران تبلیغات و حرکات جنگ نرم موذیانه‌ی دشمن ــ مرتب دارند علیه همین ۲۲ بهمن و صاحب ۲۲ بهمن که ملت ایرانند و قهرمان ۲۲ #بهمن_ که امام بزرگوار است، مرتب دارند حرف میزنند ــ مردم بیایند در زیر این بمباران تبلیغاتی و رسانه‌ای و جنگی این‌جور خودشان را نشان بدهند. ✏️حضور جوانان، چهره‌های شاداب، چهره‌های شاداب، گسترش در تمام کشور، نه فقط تهران، نه فقط شهرهای بزرگ، حتی روستاها در این حرکت بزرگ شرکت کنند. در بعضی از شهرها، هواها #سرد، بود بسیار نامناسب بود، این پیام اتحاد ملت ایران بود، حقاً و انصافاً ملت ایران کار بزرگی کردند، در مقابل این تهدیدهای احمقانه‌ای که مرتّب پشت سر هم دارد صورت می‌گیرد نسبت به ملت ایران، ملت ایران هویّت خودش، شخصیت خودش و توان خودش و پایداری خودش را نشان داد به همه. ۱۴۰۳/۱۱/۲۴ فتــ🇺🇸ـنـــ🇬🇧ــ️ـه ╔═••⚬🇮🇷⚬••══╗ @SiasatoDianat ╚══••⚬🌍⚬••═╝

......... 🌠☫﷽☫🌠 ......... هوا #سرد است و دلتنگ زیارت می‌شود روحم کنارت کم شود از وسعت غم‌ها و اندوهم... #چهارشنبه_های_امام_رضایی فتــ🇺🇸ـنـــ🇬🇧ــ️ـه ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ ╔═••⚬🇮🇷⚬••══╗ @SiasatoDianat ╚══••⚬🌍⚬••═╝

......... 🌠☫﷽☫🌠 ......... 🎥 حضور در پیاده‌روی جشن نیمۀ #شعبان با نوزاد در هوای #سرد #ماه_شعبان فتــ🇺🇸ـنـــ🇬🇧ــ️ـه ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ ╔═••⚬🇮🇷⚬••══╗ @SiasatoDianat ╚══••⚬🌍⚬••═╝

......... 🌠☫﷽☫🌠 ......... 🔻با صرفه جویی در مصرف گاز طبیعی و مصرف بهینه در دوره #سرد سال، علاوه بر #رایگان شدن گازبهای مصرفی، از پاداش صرفه جویی نیز بهره مند شوید. #دو_درجه_کمتر روابط عمومی شرکت گاز فتــ🇺🇸ـنـــ🇬🇧ــ️ـه ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ ╔═••⚬🇮🇷⚬••══╗ @SiasatoDianat ╚══••⚬🌍⚬••═╝