دࢪمان ترك ہاي پا :
⏤ ֹ 𝅄 ׅ ᮫ ֹ ⏤ᢄ✉️ᢃ⏤ ֹ ᮫ ׅ𝅄 ֹ ⏤
. ترک پا چطوري به وجؤد میاد ؟ به وجود اومدن ترک پا دلایل زیادی داره و میتونه شامل فشار مداوم و وزن بدن، سبک زندگی و عوامل محیطی، ایستادن زیاد، کمبود آب بدن، خشکی بیش از حد، دوش آب داغ طولانی، کفش های نامناسب و.. باشه ؛
. چطوری ترک پا رو از بین ببریم ؟
𝟣. لایهٔبࢪداري ملآیم ( حذف سلؤل های مرده ) 𓍼 پوست پاشنه پا به دلیل فشار زیاد ضخیم میشه وقتی این پوست ضخیم و خشک انعطافشو از دست میده ترک میخوره میتونی از سنگ پا یا سوهان پا بعد حموم استفاده کنید و یا اسکراب های حاوی اوره یا اسید سالیسیلیک این کار سلول های مرده و ضخیم رو برمیداره و اینکه اصلا اصلا از تیغ یا وسایل تیر استفاده نکنید چون خطر عفونت و آسیب به بافت زنده وجود داره .
𝟤. آبرساني و مࢪطؤبکنندگی قوئ (الویت) 𓍼 شما به محصولاتی نیاز دارین که نه تنها رطوبت به پوست بده بلکه اون رو نگه داره به عنوان مثال میتونید از کرم های حاوی اوره با درصد بالا مثلا ده تا بیست و پنج درصد استفاده کنید .
𝟥. حبس ࢪطؤبت (مرحلهنهٔایی و کلیدي ) 𓍼 وقتی از کرم استفاده میکنید و اون رو حبس نمیکنید رطوبت سریع تبخیر میشه میتونید از وازلین و کرم های غلیظ ترمیم کننده مثل ترمیم کننده های حاوی زینک استفاده کنید چون این مواد انسدادی هستن و یک لایه محافظ روی پوست ایجاد میکنن که از خروج رطوبتی که به پوست دادین جلوگیری میکنه .
⏤ ֹ 𝅄 ׅ ᮫ ֹ ⏤ᢄ✉️ᢃ⏤ ֹ ᮫ ׅ𝅄 ֹ ⏤
͡ ྀ์r𖫱᮫ᦢutι𖫰݁nᧉ
دࢪمان ترك ہاي پا : ⏤ ֹ 𝅄 ׅ ᮫ ֹ ⏤ᢄ✉️ᢃ⏤ ֹ ᮫ ׅ𝅄 ֹ ⏤ . ترک پا چطوري به وجؤد میاد ؟ به
فعلا قابلیت بارگیری به دلیل درخواست زیاد فراهم نیست
نمایش در ایتا
🐰 چطوࢪ مدیتشن کنیم . . . ؟
⏤ ֹ 𝅄 ׅ ᮫ ֹ ⏤ᢄ✉️ᢃ⏤ ֹ ᮫ ׅ𝅄 ֹ ⏤
مدیتیشن یعنی ارامش روح و ذهن ؛ شما توی مدیتیشن چند دیقه ذهنتونو اروم میکنین و هیچی نمیگین و به هیچی فکر نمیکنین ؛
🛒 چندتا از اصلی ترین های مدیتیشن کردن که باعث میشن توی اون تایم حس بهتری داشته باشین . . .
𝟏. به این همش فکر نکنین که باید مدیتیشن کنم ؛ در اصل نباید به * هیچی * فکر کرد !
𝟐. جلوی دیوار بشینین ؛ یعنی چشماتون فقط دیوار رو ببینه .
𝟑. اصلا نیاز نیست کار خاصی انجام بدی فقط بشین و به هیچی فکر نکن .
در اصل مدیتیشن کردن کار خاصی نیست و واقعا سخت نیست ؛ فقط چند دیقه سکوت تا ذهن اروم بشه ! 🔭𐨂᮫ ᩘ๑
⏤ ֹ 𝅄 ׅ ᮫ ֹ ⏤ᢄ✉️ᢃ⏤ ֹ ᮫ ׅ𝅄 ֹ ⏤
هدایت شده از ＶＩＰ 𓏲ּ𝄢 𝗬ᥲnᥲҟᥲ
3.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کلی ایده خونه ، بیس ، و... برای تویی که ماینکرفت بازی میکنی🫵
https://eitaa.com/joinchat/1360070306Cda69599589 💚
ماینکرفت پلیری و اینجارو نداری؟😭
هدایت شده از ✵𝇂ℋ𝙖𝙧𝙤𝙠𝙤تبادلات/نفور
2.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
شخصیت مورد علاقت از چجور دختری خوشش میاد؟🤧🚭
🚷ུᰰ̸̸̸̸::: 𝙝𝙩𝒯𝙥𝙨://🐶𝙚𝙞𝙩𝙖𝙖.𝙘𝙤ℳ/𝙟𝙤𝙞𝙣𝙘𝙝𝙖𝙩/2098660957𝑪7616𝙙4168ℬꪳꪷꪲ
امار 1.2k گذاشته میشه زود جویین بدهع😝🛐
هدایت شده از ＶＩＰ 𓏲ּ𝄢 𝗬ᥲnᥲҟᥲ
ماینکرفت پلیرا جوین شن
https://eitaa.com/joinchat/1360070306Cda69599589
هدایت شده از ＶＩＰ 𓏲ּ𝄢 𝗬ᥲnᥲҟᥲ
ماینکرفت پلیر نداریم ؟
https://eitaa.com/joinchat/1360070306Cda69599589