✔️گام های اولیه برای رسیدن به سلامتی✔️ #پرهیزات_عمومی ▪️انواع روغن های نباتی و مایع، ▪️ انواع کره های گیاهی و مارگارین، ▪️ انواع آبمیوه ها (کارخانه ای) ▪️ انواع مواد خمیری و حجیم (ماکارونی، لازانیا، رشته های صنعتی و..) ▪️ انواع مواد مخدر و دخانیات (سیگار و.. ) ▪️ انواع نوشیدنی های گازدار (نوشابه، دلستر و...) ▪️ انواع سس (مایونز، کچاپ، گوجه فرنگی و کارخانه ای، ▪️ انواع ساندویچ، پیتزا، خمیر وپنیر پیتزا، ▪️ انواع فراورده های گوشتی (سوسیس، کالباس، همبرگر، کباب لقمه و...) ▪️ انواع تنقلات مصنوعی (پفک، چیپس، آدامس، شکلات و کاکائو، اسنک، نوشمک، یخمک و...، قند، شکر مصنوعی و هرآنچه در آن قند و شکر مصنوعی به کار رفته است)، ▪️ مرغ و تخم مرغ ماشینی، ▪️کشک کارخانه ای، ▪️ سرکه، آبغوره و آبلیموی کارخانه ای، ▪️ انواع کمپوت و کنسرو صنعتی، ▪️ انواع غذاهای آماده، ▪️انواع ترشیجات که با سرکه های صنعتی تهیه شده باشند(کارخانه ای)، ▪️ انواع فراورده های لبنی پاستوریزه (ماست، شیر، خامه، سرشیر، پنیر و دوغ) کارخانه ای. ▪️میوه جات گلخانه ای ▪️ گوجه فرنگی ، رب گوجه فرنگی ▪️هر غذایی که از طریق مایکروفرو تهیه می شود ▪️کشمش و زرشک تیزابی ▪️غذاهای رستورانی ▪️ انواع مواد کافئین دار (قهوه، نسکافه و...)، ▪️استفاده از لوازم بهداشتی آرایشی و رنگ موی شیمیایی، ▪️انواع غذاهای شور (خیارشور، ماهی دودی و کارخانه ای)، ▪️خوردن غذاهای مانده، بیات و فریز شده، ▪️استفاده از زود پز، سرخ کن، ▪️ انواع ادویه جات تند (مرتب و زیاد)، ▪️ گوشت گاو (گوشت گوساله کمتر استفاده شود بویژه کسانی که دارای طبع سرد میباشند)، ▪️انواع میوه جات غیر فصلی، ▪️خوردن غذاهای مختلف روی هم. ▪️خوردن نمک تصفیه شده و ید دار بازاری ▪️ یخ و آبی که یخ در آن ذوب شده باشد، ▪️ چای سیاه و غلیظ. ▪️ انواع نوشابه های الکلی. ▪️ انواع شیرینی جات قنادی، بیسکوییت و آب نبات، ▪️ انواع نان های سفید (فانتزی و نان هایی که دارای آرد نول میباشد). ▪️ انواع بستنی و فالوده صنعتی.