سالی سرشار از حال خوب داشته باشین عیدتون مبارک🌱 °° 🤍✨

اولین سال تحویل بدون برانوش... تو آسمونا عیدش مبارک:/ °° برای خودتون تلخ نکنید

حافظ گشوده ام ، و چه زیباست فال تو حتما قشنگ می شود امسال حال تو با آن زبان فاخر و ایرانی اصیل فرخنده باد روز و شب و ماه و سال تو سال نو مبارک امیدوارم سال خوبی داشته باشید و سالی پر از خیر و برکت و شادی و سلامتی باشه برای شما❤️ °° 🤍✨

رفقا عیدتون مبارک امیدوارم “بهترین” در زندگیتون معنا شود! آن بهترین را براتون آرزومندم.#نیهاد

مرسی از تبریک و آرزوهای قشنگتون

آرزو میکنم سال جدید دلتون به دل کسی گره بخوره که قدر احساسی که بهش دارید رو بدونه

کاش که این سالِ جدید سالِ وصالم باشد بهترین حال منو و احسن الحالم باشد برسی تو به منو من به تو در فصل بهار وقت تعبیرِ شدنِ خواب و خیالم باشد

سال 1404 با تمام رنج‌ها و دشواری‌هایش به پایان رسید؛ اما حقیقت این است که هیچ‌کدام از ما دیگر آن آدم‌ سال گذشته نیستیم. روزگار چنان بر ما سخت گرفت که حالا مثل فولاد آب‌دیده، صیقل یافته و مقاوم شده‌ایم. اگرچه سهم شادی‌هایمان کمتر شد و بار غم‌هایمان سنگین‌تر، اما امروز استوارتر از همیشه‌ایم؛ هرچند که این صلابت را به بها گداخته شدن جانمان به دست آورده‌ایم. آرزو می‌کنم در سال جدید، زندگی روی خوش و زیبایش را نشان دهد تا با تن خسته اما جان مقاوم، در کنار عزیزانمان جرعه‌ای آرامش بنوشیم. پس از گذر از این طوفان بی‌امان، مستحق تماشای رنگین‌کمان در آسمان زندگی‌مان هستیم. 🌈✨ روزهاتون بهاری و بهارتون جاودانه باد #مهران

🔹صدای مشاور دانشجو؛ همراه شما در روزهای نوروز ۱۴۰۵ 🔻دانشجویان و دانشگاهیان عزیز، اگر در ایام نوروز احساس کردید نیاز به راهنمایی، مشاوره یا حتی گفتگو و شنیده شدن دارید؛ با متخصصین حوزه سلامت روان طرح «صدای مشاور دانشجو» در ارتباط باشید. ⏰از ١ تا ۱۴ فروردین ۱۴۰۵ همه روزه (حتی روزهای پنجشنبه و جمعه) از ساعت ۱۷:۰۰ الی ۲۳:۰۰ 🔻ویژه دانشجویان و دانشگاهیان دانشگاه‌های سراسر کشور 🔻شماره تماس مستقیم👇 ۰۲۱-۹۶۶۶۴۰۴۰

دانشجوی دانشگاه شریف داریم؟

دانشجویان عزیز دانشگاه صنعتی شریف ‌ در روزهای بهاری همچون همیشه همراه شما خواهیم بود. در صورت نیاز به خدمات مشاوره‌ای می‌توانید از طریق شماره همراه ۰۹۰۵۳۴۰۲۶۵۲ در هر ساعتی از شبانه روز با ما در تماس باشید. ‌ 📌 ارائه خدمات ویژه دانشجویان دانشگاه صنعتی شریف می باشد.

♨️1. نقش مادر در بحران: 🔸 حمایت عاطفی: به فرزندتون نشان بدید که دوستش دارید و همیشه در کنارش هستید.در آغوشش بگیرید. 🔸 مراقبت و توجه : به نیازهای جسمی و عاطفی هر کدام از فرزندان تون توجه کنید👌🏻 و به آن‌ها کمک کنید تا احساس امنیت و آرامش داشته باشند. 2. مدیریت استرس و اضطراب: 🔸 تنفس عمیق و آرامش: تکنیک‌های تنفس عمیق و آرامش رو به فرزندان تون آموزش بدید به آن‌ها کمک کنید تا با استرس و اضطراب مقابله کنند. 🔸 فعالیت‌های آرامش‌بخش: فعالیت‌هایی مانند خواندن، گوش دادن به موسیقی، یا انجام بازی‌های آرامش‌بخش رو با فرزندان تون انجام بدید. 🔸صحبت کردن در مورد احساسات: با فرزندان تون در مورد احساسات شون صحبت کنید و به آن‌ها کمک کنید تا احساسات خودشون رو بیان کنند. 3. تقویت روابط خانوادگی: 🔸 یک تایم باکیفیت برای خانواده: با فرزندان تون وقت بگذرانید و با آن‌ها فعالیت‌های مختلف انجام بدید. در طول روز یک زمان معین رو به خانواده و فرزندان اختصاص دهید. 🔸ایجاد روابط خانوادگی: سنت‌های خانوادگی مانند شام‌های مشترک، بازی‌های خانوادگی رو ایجاد کنید تا به تقویت روابط خانوادگی کمک کنید و از همدیگه حمایت کنید. 4. مراقبت از خود: 🔸اولویت دادن به سلامت خود: به سلامت جسمی و روحی خود اهمیت دهید و به اندازه کافی استراحت کنید.تا وقتی از خودتون مراقبت نکنید نمیتونید از بقیه اعضا خانواده مراقبت کنید. 🔸 درخواست کمک: در صورت نیاز از همسر، دوستان، یا خانواده کمک بگیرید.