هدایت شده از آمیـگدالِروانـیʳᵉˢᵗ؛⁴
اره منم کام اوت میخوام
ولی کام اوتی که اعضا رابطشون رو با یه دختر که دوسش دارن تایید کنن
𝘚𝘶𝘯𝘋𝘢𝘳𝘬
۲۰تا شنا✓ ۵۰تا دراز نشست✓ ۳۰تا لانگ از بغل✓ ۳۰تا زانو بلند به کنار✓ یک و نیم دقیقه پلانک✓+30s ۵۰تا ب
۲۰تا شنا✓
۵۰تا دراز نشست✓-10
یک و نیم دقیقه پلانک✓+30s
۵۰تا پروانه پا ver✓
𝘚𝘶𝘯𝘋𝘢𝘳𝘬
۲۰تا شنا✓ ۵۰تا دراز نشست✓-10 یک و نیم دقیقه پلانک✓+30s ۵۰تا پروانه پا ver✓
صرفاً چون چند روزه دارم پشت سر هم میرم کمش کردم.