🔴 خواص مصرف کافئین (قهوه)
☕️هضم غذا را آسان میکند
☕️چربی سوزی را بهبودمی بخشد
☕️سردردرابرطرف می کند
☕️درمان مسمومیت های ناشی ازمصرف الکل
☕️دردهای عصبی رادرمان میکند
☕️مصرف آن بعدازتمرین ریکاوری گلیگوژنی عضلات،رابهبودمی بخشد
☕️ضدعفونی کننده است
☕️ضدافسردگی است
☕️مقاومت ورزشکاران را،زیادمی کند
☕️مصرف آن قبل ازتمرین تا50%دردهای عضلانی راکاهش می دهد
☕️ازپوسیدگی دندان جلوگیری می کند
🌴السلام علیک یا رحمت للعالمین (ص)🌴
🌹کمیته فرهنگی هیئت تکواندوی استان آذربایجان شرقی بمناسبت میلاد با سعادت حضرت ختمی مرتبت محمد مصطفی صلی الله علیه و آله و سلم برگزار می کند:
🥋اولین دوره مسابقات قرآنی غیرحضوری ویژه رده های سنی تکواندوکاران استان
1️⃣مرحله مقدماتی برای کلیه رده بصورت ترتیل برگزار خواهد شد.
2️⃣آیاتی که تلاوت خواهند شد:
❤️خردسالان؛۱۴ آیه از اول سوره علق
🧡نونهالان؛ ۳ آیه اول سوره محمد(ص)
💛نوجوانان؛ از آیه ۷ تا آیه ۱۰ سوره محمد(ص)
💚جوانان و بزرگسالان؛ از آیه ۳۳ تا آیه ۳۶ سوره محمد(ص)
3️⃣عزیزان برای ارسال ویدئوی تلاوتشان در مرحله مقدماتی از امروز تا ساعت ۲۴ روز چهارشنبه ۹۹/۰۸/۱۴ فرصت دارند.
4️⃣زمان تلاوت باید زیر ۹۰ ثانیه باشد و حجم ویدئو های ارسالی باید زیر ۱۰ مگابایت باشد.
5️⃣ثبت نام فقط از طریق ارسال ویدئو توسط مربی مربوطه امکان پذیر است.
6️⃣به سه نفر اول هر رده سنی جوایز نفیسی بهمراه حکم اهدا خواهد شد.
7️⃣مسابقه ، ویژه تکواندوکاران استان اعم از آقایان و بانوان است که تکواندوکار باید حداقل ۲ ماه قبل در بانک اطلاعات فدراسیون تکواندو ثبت شده باشد.
8️⃣ویدئو ها باید از طریق واتس آپ به شماره ۰۹۲۱۰۲۰۱۸۴۲ ارسال شوند.
9️⃣اساتید محترم،ویدئوهای ارسالی را بهمراه تصویر شناسنامه و تصویر بانک اطلاعات تکواندوکار به واتس آپ شماره فوق ارسال کنند.
🔟زمان ارسال ویدئوهای مرحله فینال روز شنبه ۹۹/۰۸/۱۷ خواهد بود.
#آبان_۱۱
رفتار و كردار خوب نشان‌دهنده ی
«زيبايي درون» است.
انسان برتربراي رسيدن به
خوشبختي حقيقي...
در زيباسازی درون خود مي‌كوشد.
و ارتعاش مثبت از خود نشان میدهد
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تمرین وزنه ۱۲ آبان