چرا و چه زمانی باید موز بخوریم؟ ۱. موز نارس: منبع عالی پروبیوتیک برای سلامت روده و حاوی کربوهیدرات هایی که سخت هضم می شوند اما مشکل ساز نیستند ۲. تقریبا رسیده: حاوی فیبر بالا و قند کم ۳. رسیده: بالاترین حد آنتی اکسیدان و مقدار مناسب فیبر ۴. خیلی رسیده: کمترین حد ویتامین و مواد معدنی ۵. بیش از حد رسیده: بالاترین حد قند و کمترین حد فیبر #پیام‌سلامتی 🌹