✅برنامه غذايی افطار ✍در زمان افطار قند خون در پايين ترين سطح خود قرار دارد که يکی از علل سردردهای نزديک افطار است. بهترين رژيم برای باز کردن روزه: دريافت مايعات گرم همراه با قندهای ساده طبيعی ، آب جوش به همراه 2-3 عدد خرما، شير گرم به همراه يک قاشق عسل، دمنوش های گیاهی و تازه دم به همراه خرما، کشمش، توت خشک، سپس مصرف کمی نان و پنير و گردو يا سبزی خوردن. ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

✅برای افطار، خرما و آبِ ولرم بخورید!! ✍امام صادق عليه السلام: هرگاه انسان روزه خود را با آب ولرم افطار نماید، کبدش پاک و سالم باقى مى‌ماند و قلبش از گناهان تمیز و نور چشمش قوى و روشن مى‌گردد. پيامبر خدا صلى الله عليه و آله با حلوا افطار مى‌كردند و اگر حلوا نبود، با چيزِ شيرين ديگر و يا چند دانه خرما و اگر نبود، با آب ولرم و مى‌فرمودند: آبِ ولرم معده و جگر را پاك، دهان را خوشبو و دندان ها را تقويت می‌كند. 📚 الكافی، ط-اسلامية، ج۴، ص۱۵۲ ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

🎥 ماه مبارک رمضان بهترین تمرین برای ترک ناهار در تمام طول سال 👤 استاد حسین خیراندیش ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

✅شربت خنک کننده ، ضد عطش ، آرام بخش ✍یکی از سالمترین، مقوی ترین و خوشمزه ترین نوشیدنی های خنک برای فصل‌های گرم وروزه داری، شربت بهارنارنج و تخم شربتی است. خواص شربت بهارنارنج : آرامش‌بخش ضد هیجانات دستگاه عصبی تقويت قلب و اعصاب از بین بردن تشنج و تپش نامنظم قلب کاهش سردردهای میگرنی 🌻اگر بهارنارنج را با بید مشک ترکیب کنیم مخلوط خوبی برای رفع استرس می‌شود. ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

🔴بهترین غذاها برای درمان یبوست ‌در این ویدیو با حضور دکتر زنده دل در مورد اینکه مصرف آلو خشک، دانه چیا و کتان، مصرف میوه سیب و انجیر در رفع یبوست بسیار مفید و موثر است صحبت می کنیم. ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 🔴 #یبوست و #روزه‌داری در زمان روزه داری حرکات دودی روده کاهش می یابد و یبوست تشدید می شود. عدم آشامیدن #آب و بعضی تغییرات در برنامه غذایی ماه مبارک رمضان نیز موجب پیدایش یبوست می گردد. در طب سنتی برای رفع یبوست و پیشگیری از آن موارد زیر توصیه شده است: 1.چنانچه #فعالیت_بدنی و نرمش و #ورزش_روزانه و مرتب داشته باشید، مزاج نرم و خود به خود بطور طبیعی کار میکند و نیازی به ملین ها و مسهل ها پیدا نمی شود، چون اینها سبب تنبلی روده می گردد. بنابراین باید از خستگی فکری و توقف در یکجا خودداری نمود و حتی المقدور از #هوای_آزاد و ورزشهای ملایم مانند پیاده روی و دوچرخه سواری و .... در حد معتدل در فاصله سحر تا افطار بهره جست. 2.باید کوشش گردد از تند خویی و #عصبانیت خودداری شود که در تشدید یبوست بسیار موثر می باشد، که با توجه به برکات ماه مبارک رمضان دور از دسترس نیست. ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

#طول_عمر_و_خوشحالی 🌸✨برای طول عمر و دولت و پریشانی دشمنان و خوشحالی دوستان این دعا را بخواند و یا با خود داشته باشد✨ 📚 مخازن ۴۹۴/۱ 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

#دفع_بلا 🍃🍂ختم جهت حفاظت🍃🍂 🌸✨ هر کس سوره قریش را هر روز ۷ بار خالصانه بخواند از جمیع بلاها و آفات محفوظ باشد✨ 📚 خواص آیات قرآن ۲۲۶   🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

✨خواص اعجاب انگیز آیة الکرسی✨ 💫پیامبر اکرم (صلی الله علیه وآله) فرمود: وقتی که خداوند تعالی فاتحه الکتاب (سوره حمد) و آیة الکرسی را نازل کرد بر عرشش معلق کرد که هیچ چیزی بین اینها و خداوند حجاب نبود…، 💥 پس خداوند فرمود: «به عزت و جلالم قسم اگر بنده ای از بندگان من این آیات را بعد از هر نمازی قرائت کند من او را در حظیرة القدس و آنچه که در آن است ساکنش می‌کنم.» 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

🌸🍃 🍃 ✨ختم مجرب جهت گرفتن مال غصب شده و رفع بهتان✨ ✳️هر کسی را بهتان کنند و آن عمل با او نباشد یا میراث او را به جبر کسی تصرف کرده باشد 👈🏻باید این آیه را تا انفصال معامله هر روز هزار بار بخواند بی شک حق سبحانه و تعالی او از آن بلا و آفات محفوظ بدارد   💥وَأُفَوِّضُ أَمْرِي إِلَى اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ بَصِيرٌ بِالْعِبَادِ💥 📚 کنز الحسینی صفحات ۶۲-۶۳   🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

۷ ویتامین مفید برای جلوگیری از ریزش مو! ◽️یک رژیم غذایی متعادل با ویتامین‌ها و مواد معدنی مناسب می‌تواند به طور قابل توجهی رشد مو را تقویت کند. مانند👇 ◽️بیوتین (ویتامین B۷) ◽️نیاسین (ویتامین B۳) ◽️کوبالامین (ویتامین B۱۲) ◽️اسید فولیک (ویتامین B۹) ◽️ویتامین A ◽️ویتامین C ◽️ویتامین E ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

🔴 دو ذکر ارزشمند برای پیشرفت معنوی 1⃣ در کتاب مصباح مرحوم کفعمی نقل کرده که برای کشف حجاب از دل بعد از نماز صبح دست بر سینه بگذارید و ۷۰ مرتبه بگویید : 🌺 یا فتّاح 📚 مفاتیح‌الجنان-تعقیبات نماز صبح 2⃣ هر کس با خلوص و اعتقاد تمام بعد از نماز صبح ۱۰۰ بار بگوید : 🌺 عَالِمُ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ خدای تعالی او را از اهل یقین گرداند و از اصحاب کشف شود. چنانکه اسرار صورت و معنی بر او روشن گردد و هر کاری را آغاز کند فتح برایش حاصل گردد و از امور غیبی بهره مند گردد. 📚 کتاب هزار و یک ختم / ختم ۵۸۱ 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468