. سلامت در روزه داری بخش پنجم 🍛 سحری برای اینکه آب در بدن بیشتر حفظ شود، لازم است در وعده‌ی سحری از نان سبوس‌دار استفاده کنیم یا در صورت امکان داخل غذا کمی سبوس گندم بریزیم سعی کنیم از غذاهای پر چرب، پر ادویه و تند، سرخ کردنی، ته دیگ، آش رشته، ماکارونی در وعده‌ی سحر استفاده نکنیم؛ چرا که باعث ایجاد تشنگی و خشکی مزاج خواهند شد نباید همراه سحری و وسط غذا آب مصرف کنیم مگر اینکه غذا خشک باشد یا مزاجِ شخص گرم و خشک باشد که مقدار کمی آب جوشیده‌ی ولرم همراه غذا اشکال ندارد مصرف میوه به همراه سحری ممنوع است، چون تا زمانی که غذا در معده هضم نشود، میوه به خاطر لطافتی که دارد در معده می‌ماند و فاسد می‌شود و باعث بیماری‌های گوارشی و ضعف در طول روز می‌گردد. #تدابیر #روزه_داری ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

. روزه و سنگ کلیه در این ویدیو دکتر اسماعیلی راه های روزه گرفتن با سنگ کلیه را بیان می کنند. این پست رو با عزیزانتون به اشتراک بزارین #تدابیر #روزه #سنگ_کلیه ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

. اشتباهات روزه داری 🛌 خوابیدن بعد از مصرف سحری جدای از اینکه خوابیدن بین الطلوعین کراهت شدید دارد، خوابیدن بعد از سحری و با شکم پر باعث می‌شود غذا در معده فاسد شده و بیماری ایجاد کند همچنین به علت سردی شدید بین الطلوعین، اکثر سکته‌ها در این زمان گزارش شده‌اند و خوابیدن در این زمان با شکم پر، خطر ابتلاء به سکته را افزایش می‌دهد البته دراز کشیدن به پهلوی چپ برای کمک به هضم بهتر غذا توصیه می‌شود اما نباید به خواب رفت. #روزه_داری #تدابیر ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468