🟠خواص سرکه سیب و عسل ▫️سرکه سیب و عسل یک درمان خانگی مفید برای #روماتیسم می باشد. ▪️نوشیدن سرکه سیب و عسل سوزش سر دل و #رفلاکس معده را درمان می کند. ▫️شربت سرکه سیب و عسل ناشتا با کاهش اشتها باعث #لاغری و کاهش وزن می شود. ▪️سرکه سیب و عسل #کلسترول خون را کاهش داده و از بیماری های #قلبی جلوگیری می کند. ▫️خوردن سرکه سیب و عسل می تواند به کاهش قند خون افراد مبتلا به #دیابت نوع دو کمک کند. ▪️شربت سرکه سیب و عسل می تواند باعث افزایش #انرژی شود. ▫️ماسک سرکه سیب و عسل خواص ضد باکتریایی دارد و برای درمان آکنه و #جوش صورت مفید می باشد. ▪️محلول سرکه سیب و عسل بوی بد #دهان را از بین می برد. #سرکه_سیب‌_و_عسل #خواص_سرکه‌سیب ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

🔴 تاثیرات بیداری برای نماز شب و سحرگاه: ✍بر طبق تحقیقات دکتر مدحت الشامی #پزشک_مصری میزان ترشح ملاتونین در شب و سحر نیاز به هیچ دارویی ندارد به جز انجام عبادات و نیایش و دوری از گناهان که باعث آرامش روحی و روانی می‌شود که به تبع آن تاثیرات مثبت بر جسم و روان را شامل می‌شود بیشترین حالت #اورژانسی بیماری قلب پنج تا نه صبح است که با بیدار شدن در نماز صبح ترشح ملاتونین حداکثر و باعث جلوگیری از عوارض قلبی می‌شود. تاثیر ملاتونین در پیشگیری و درمان سرطان‌های پروستات و سینه:افزایش هورمون ملاتونین در اثر بیداری برای نماز صبح مقابله با اثرات فری رادیکال‌ها و جلوگیری از #پیری زودرس #آلزایمر و #پارکینسون می‌شود. این افزایش باعث حفظ سلول‌های مغز و #شکوفایی نیروی فکر و اندیشه می‌شود. این هورمون باعث افزایش توان #گلبول‌های_سفید در مکانیسم دفاعی بدن و در برابر #کلسترول و تنگی #عروق می‌شود. همچنین باعث حفاظت سلو‌ل‌های #چشم شده و از کدر شدن #عدسی یا کپسول جلوگیری می‌کند و مانع ایجاد آب مروارید خواهد شد. ( #امام_صادق (ع): نماز شب دید انسان را زیاد می‌کند). ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

✅🔶گردو را به نام "غذای مغز" نیز می شناسند و این فقط به خاطر #شباهت آن به مغز نیست، بلکه به #خاطر وجود امگا ۳ فراوان آن می باشد. برای درست #عمل کردن مغز، به امگا ۳ نیاز داریم 🔶به گزارش بهداشت #نیوز مصرف ۴ عدد مغز گردو در روز موجب افزایش اسید #چرب #ضروری امگا ۳ می گردد. 🔶۱۵درصد از #چربی های گردو از نوع چربی های غیر اشباع و #مفید برای سلامت قلب می باشد. این نوع چربی، پایین آورنده کلسترول بد(LDL) و افزایش دهنده #کلسترول خوب(HDL) است. 🔶یک چهارم #فنجان مغز گردو، در حدود ۸/۹۰ درصد نیاز روزانه بدن به این چربی #ضروری را تامین می کند. ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

👌چند راهکار دیگر برای کاهش #کلسترول خون 🔹برای کاهش کلسترول باید مصرف غذا‌های چرب به خصوص مواد غذایی‌ای که حاوی نوعی چربی به نام چربی اشباع شده هستند را کاهش دهید. مواد غذایی‌ای که چربی اشباع شده‌ی زیادی دارند عبارتند از: ➖گوشت‌های چرب و سوسیس ➖کره، پیه و کره‌ی مایع ➖پنیر‌های کرمی و سفت، مانند چدار ➖کیک‌ها و بیسکوییت‌ها ➖مواد غذایی حاوی روغن پالم یا روغن نارگیل. 🔹اما بسیاری از مواد غذایی هم هستند که از نوع سالم تری از چربی به نام چربی اشباع نشده برخوردارند. این مواد غذایی منابع غنی چربی اشباع نشده به شمار می‌روند: ➕ماهی‌های چرب مثل سالمون و ماهی خال مخالی ➕برنج قهوه ای، نان و پاستا ➕مغز‌ها و دانه‌های خوراکی ➕میوه‌ها و سبزیجات ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

👌چند راهکار دیگر برای کاهش #کلسترول خون 🔹برای کاهش کلسترول باید مصرف غذا‌های چرب به خصوص مواد غذایی‌ای که حاوی نوعی چربی به نام چربی اشباع شده هستند را کاهش دهید. مواد غذایی‌ای که چربی اشباع شده‌ی زیادی دارند عبارتند از: ➖گوشت‌های چرب و سوسیس ➖کره، پیه و کره‌ی مایع ➖پنیر‌های کرمی و سفت، مانند چدار ➖کیک‌ها و بیسکوییت‌ها ➖مواد غذایی حاوی روغن پالم یا روغن نارگیل. 🔹اما بسیاری از مواد غذایی هم هستند که از نوع سالم تری از چربی به نام چربی اشباع نشده برخوردارند. این مواد غذایی منابع غنی چربی اشباع نشده به شمار می‌روند: ➕ماهی‌های چرب مثل سالمون و ماهی خال مخالی ➕برنج قهوه ای، نان و پاستا ➕مغز‌ها و دانه‌های خوراکی ➕میوه‌ها و سبزیجات ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468