#پوکی_استخوان_بیماری_خاموش 🦴پوکی استخوان علامت و نشانه خاصی ندارد؟ ❌ پوکی استخوان، افراد را غافلگیر می‌کند چرا که ضعیف شدن استخوان‌های خود را احساس نمی‌کنند و متوجه ابتلای خود به پوکی استخوان نمی شوند مگر زمانی که اولین شکستگی اتفاق افتد. ✅برای داشتن استخوان های سالم ، به طور منظم ورزش های تحمل کننده وزن و ورزش های استقامتی برای تقویت عضلات انجام دهید، از استعمال سیگار و دخانیات و مصرف الکل نیز خودداری کنید. ✅برای جذب کلسیم و ویتامینDمورد نیاز خود موارد زیر را مصرف کنید 👇 📍مصرف شیر بادام 📍مصرف سویق سنجد 📍مصرف روزانه 7 عدد انجیر 📍مصرف شیر به همراه دارچین و عسل 📍قرار گرفتن روزانه 20 دقیقه در آفتاب مستقیم نه از پشت پنجره ، 🌞 (بیشترین نقاطی که جذب ویتامین D میکند، ساق دست و پاها میباشد) https://eitaa.com/Tabeb_khod 🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁

سمی به نام نوشابه!🥤 🔴مصرف زیاد نوشابه یکی از عوامل ایجاد پوکی استخوان است. 👆🏻☠ببینید! تخم مرغ را تو ۲۴ساعت چه طوری له میکند! (پوسته تخم مرغ از کلسیم تشکیل است.)داخل بدن انسان همین کار را با استخوان ها می‌کند 😱 مطمئناً با دیدن این ویدئو حداقل کمتر نوشابه خواهید خورد.. 🔺برای ارتقا سلامت جامعه لطفا نشر دهید 🙏 https://eitaa.com/Tabeb_khod 🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁

🧋یه معجون فوق‌العاده برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان 👌 https://eitaa.com/Tabeb_khod 🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁

معرفی محصول #شوگرفیت #درمان_دیابت جهت مشاوره و ثبت سفارش به آیدی زیر مراجعه شود 👇 @Tnasobandam2

🔸درمان بیماریها با یه محلول خوراکی درمان کبدچرب، دیابت، چربی خون، سنگ کلیه....... همه اینجاس بیا خودت ببین برای مشاوره بزن رو لینک زیر 👇👇 @Tnasobandam2 🔺لینک عضویت کانال👇👇 https://eitaa.com/Tabeb_khod