《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 1️⃣:سلامت عمومی 📍موضوع:ویتامین دی در بیماران کبدی ویتامین دی دارای اثرات آنتی اکسیدان، تنظیم کننده سیستم ایمنی و ضد فیبروز کبدی دارد. کبد و کلیه نقش مهمی در هیدروکسیله کردن ویتامین دی و ایجاد شکل فعال این ویتامین دارند. در بیماری های کبدی ، سوء جذب در روده ها ، عدم تماس کافی با نور خورشید و سوء تغذیه میزان ویتامین دی فعال در بدن کم می شود. درمطالعات جدید کمبود ویتامین دی به عنوان یکی از عوامل کاهش پاسخ به داروها و پیشرفت بیماری کبدی در مبتلایان به کلانژیت صفراوی اولیه به اثبات رسیده است. حال برای رفع کمبود ویتامین دی توصیه های زیر را عمل کنید: 1- خوردن بیشتر مواد غذایی که منابع وافر ویتامین دی هستند مثل: زرده‌ی تخم مرغ، ماهی های چرب مانند سالمون و تن، جگر گوساله یا برخی از انواع پنیر و همچنین لبنیات، غلات 2- استفاده از مکمل های غذایی ویتامین دی که معمولا 600 تا 800 واحد در روز و یا در موراد کمبود و برای سه ماه 50 هزار واحد در هفته 3-قرار گرفتن بیشتردرمعرض نورخورشید نیز راه مناسب دیگری برای رساندن ویتامین D به بدن است. سه بار در هفته و هر بار ۱۵ دقیقه در معرض آفتاب قرار بگیرید، این کار در جبران کمبود ویتامین دی موثر است. منبع:Viral Hepatitis #ویتامین_دی #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #سلامت_عمومی #بسته_آموزشی_شماره_۱ https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم🌱 بسته آموزشی شماره2️⃣:تغذیه و سلامتی 📍موضوع: چربیها و سلامتی انسان ومیزان مصرفی آن برای بدن _نقش چربیها در سلامتی انسان چیست؟ چربی ها و روغنها منابع مهم انرژی و سوخت بدن هستند. به علاوه، مصرف مقدار کافی آنها برای سلامت پوست عمل مناسب هورمونها و جذب ویتامینهای محلول در چربی مانند ویتامین D ، A ،E و K ضروری است ولی در جامعه شهری و ماشینی امروز به دلیل فعالیت کمتر بدنی که نیاز به انرژی برای سوخت جهت فعالیت را در بدن کمتر کرده از یک طرف و فراوانی چربیها و روغنهادر غذاهای مختلف در دسترس مردم و به خصوص در مواد غذایی ارزانتر از سوی دیگر، این نگرانی را ایجاد کرده که در اثر مصرف زیادشان به تناسب نیاز، خطر چاقی و بیماریهای ناشی ازآن بیشتر شود. مقدار توصیه شده دریافت چربی هاچقدراست؟ مقدار مصرف چربیها و روغنها چه مایع و چه جامد باید با مقدار نیاز بدن متناسب باشد. معمولا این مقدار باید کمتر از یک سوم کالری دریافتی روزانه را تشکیل دهد. مقدار کافی مصرف روغن به ازای هر نفر 300 گرم در یک ماه است( با کسر چربی های مخفی موجود در غذاها میزان مورد استفاده از انواع روغن ها، کره، سس مایونز، ارده و.... 200 گرم پیشنهادمی شود) منبع:به کوشش خانم دکتر فاطمه رودی( استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد ) #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #بسته_آموزشی_شماره_۲ #تغذیه_سلامت #چربیها https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص#رادیولوژی_سونوگرافی آقای دکتر حمیدرضا صفائی 📆ساعات حضور:روزهای زوج از ساعت ۱۲ الی ۱۴(درمانگاه شهید نجفی) و روزهای فرد از ساعت ۱۷ الی ۱۹(درمانگاه آل محمد(ص)) و همه روزه سونوگرافی و رادیوگرافی با دستگاه پرتابل در منزل ☎️شیوه نوبت گیری: حضوری و تماس با شماره ها (درمانگاه آل محمد(ص))‎051 3859 7009 و (درمانگاه شهیدنجفی)05138238002 آدرس:مشهد_رضاشهر_سرافرازان۵۵_درمانگاه شهیدنجفی و مشهد_چهارراه دانش_نبش حنایی۱۹_درمانگاه آل محمد(ص) توضیحات:برای دریافت خدمات سونوگرافی و رادیوگرافی در منزل با دستگاه پرتابل هماهنگی روز قبل با شماره 09155113833 #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم و عمل کنیم تا سالم بمانیم 🌱 بسته‌ آموزشی شماره 1️⃣:سلامت عمومی 📍موضوع:راه تشخیص HIV و درمان به موقع منبع:انجمن علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #سلامت_عمومی #بسته_آموزشی_شماره_۱ #HIV_تشخیص_درمان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی فوق تخصص #جراحی_دست_اعصاب_محیطی آقای دکتر علی اجودی 📆ساعات حضور:روزهای زوج از ساعت ۱۶ الی ۱۹ و روزهای فرد ازساعت ۹ الی ۱۱ ☎️شیوه نوبت گیری :اینترنتی از طریق سایت https://www.salamati24.com/ آدرس مطب:مشهد_میدان امام رضا_ اول خیابان رازی_ ساختمان پزشکان رازی (ساختمان پارسیان)_طبقه 5_واحد 501 شماره منشی: ۰۹۱۵۷۵۷۵۲۷۵ شماره مطب: ۰۵۱۳۸۴۳۳۳۳۴ توضیحات:نوبت ها پنجشنبه هر هفته ساعت 11ظهر برای روزهای شنبه تا چهارشنبه ی هفته بعد باز می شود. #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan