《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره6️⃣:طب سنتی 📍موضوع:توصیه های طب سنتی برای مرحله دوم سرماخوردگی (فاز سرد که ترشحات غلیظ می شود) سرفه خلط دار 📌قسمت سوم _پرهیزهای غذایی ترشی، شوری، تندی، سرخ کردنی، ادویه به جز نمک و زردچوبه)، کاکائو، سیر و پیاز خام، تره، ترب، تربچه، شاهی، موسیر، گردو، حبوبات نفاخ، گوجه فرنگی، فلفل سبز، فلفل قرمز، فلفل دلمه ای، بادام زمینی، توت فرنگی، انگور، خربزه و طالبی، لیمو در کودکان مبتلا به آسم یا سرفه شدید توصیه نمی شود)، ماست، دوغ، کشک، ماکارونی، سیب زمینی، نان سفید، غذاهای خمیری مثل پیتزا، لازانیا، پیراشکی، آش رشته پررشته و ... _غذا داروها: _سیب پخته _مکیدن نبات _سوپ پیاز (رقیق کننده خلط سینه): جوی پوست کنده یک قاشق غذاخوری، شلغم متوسط ۳ عدد، پیاز سفید متوسط ۲ عدد، جعفری خرد شده ۵۰ گرم، گوشت بره یا سینه مرغ به میزان دلخواه، آب به میزان کافی، مقدار کمی نمک. پیاز و شلغم را حتما چهار قاچ و با سایر مواد مخلوط کنید و بگذارید بپزد. لازم است این سوپ بدون لیمو میل شود و هیچ ادویه ای به آن اضافه نشود. مقدار مواد گفته شده برای مصرف یک نفر است و لازم است هنگام پخت برای افراد بیشتر، مقدار و اندازه مواد رعایت شود. نخوداب (تقویت ریه و رقیق کننده خلط سینه): نخود را از قبل خیسانده 3-2- بار آب آن را عوض کنید. سپس با یک تکه گوشت بپزید. در یک ساعت آخر کمی نمک، زردچوبه و زیره و یک قاشق برنج اضافه کنید. _سوپ بلغور گندم (تقویت عمومی): آب پنج لیوان، بلغور گندم یک فنجان هویج یک عدد ، پیاز کوچک یک عدد، جعفری و شوید هر کدام 4 قاشق، نمک، زردچوبه، روغن کنجد دو قاشق غذاخوری، لیمو عمانی (بدون گوشت و هیچ ماده اضافه دیگر) _شلغم یا پیاز پخته با عسل می توانید داخل آنها را خالی کنید و داخلشان عسل بریزید و بگذارید آرام پخته شود، مثلا روی برنج که دم کردید یا داخل بخارپز، اینطوری اثربخشی بیشتری دارد) منبع:به کوشش خانم دکترمریم محمدیان (متخصص طب سنتی ایرانی ) #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #طب_سنتی #سرفه_خلط_دار #بسته_آموزشی_شماره_۶ #ادامه_دارد https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص#سونوگرافی_رادیولوژی خانم دکتر سعیده بصیر 📆ساعات حضور:شنبه تاچهارشنبه از ساعت 16 الی 21 ☎️شیوه نوبت گیری:اینترنتی از طریق سایت https://nobat.ir https://doctoreto.com آدرس مطب:مشهد_احمدآباد-عارف3-پلاک30- ساختمان پویا-طبقه دوم شماره تماس مطب:05138426318 #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره6️⃣:طب سنتی 📍موضوع:توصیه های طب سنتی برای مرحله دوم سرماخوردگی (فاز سرد که ترشحات غلیظ می شود) سرفه خلط دار 📌قسمت چهارم _داروهای خوراکی: _شربت موکوزیفت (حاوی زنیان، شوید، عناب و ...) (مناسب برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی های ویروسی) خواص: افزایش اشتها، بهبود توان جسمی، برای 2 سال به بالا؛ با احتیاط برای کودکان گرم مزاج _شربت زوفا عسلی حاوی زوفا، گل گاوزبان، گل نیلوفر، عناب، سپستان، مویز انجیر، به دانه، شیرین بیان، کبر، پرسیاوشان، تخم ختمی، تخم خیار، تخم خیار چنبر، بسباسه، بنفشه، كثيرا، صمغ عربی، پنیرک استویا، عسل، برای بالای 4 سال، کودکان 2 تا 4 ساله فقط با تجویز پزشک) _شربت کالیک (حاوی شیرین بیان، آویشن و عسل)، برای 6 سال به بالا شربت توسیان: حاوی آویشن، برای یک سال به بالا _شربت برونکو باریج: حاوی آویشن شیرازی و ختمی، مناسب برای سرفه های ترکیبی خشک و خلط دار _شربت پدی کاف: حاوی عشقه، ختمی و آویشن، مناسب برای سرفه های ترکیبی خشک و خلط دار، برای بالای یک سال منبع:به کوشش خانم دکترمریم محمدیان (متخصص طب سنتی ایرانی ) #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #طب_سنتی #سرفه_خلط_دار #بسته_آموزشی_شماره_۶ #ادامه_دارد https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص#زنان_زایمان_نازایی خانم دکتر مریم مرشدی شعرباف 📆ساعات حضور:روزها زوج و 5شنبه ها از ساعت 15الی 19 ☎️شیوه نوبت گیری:nobat.ir و شماره تماس :09150601428 آدرس مطب :مشهد_تقاطع هاشمیه و صارمی _بین صارمی24و26_پلاک156 توضیحات:بیشتر در زمینه مشاوره ژنتیک و آمینوسنتز فعالیت دارند. #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره6️⃣:طب سنتی 📍موضوع:توصیه های طب سنتی برای مرحله دوم سرماخوردگی (فاز سرد که ترشحات غلیظ می شود) سرفه خلط دار 📌قسمت پنجم _نوشیدنی ها، دمنوشها و جوشانده ها: جوشانده عناب دمنوش پونه، بابونه، آویشن، چای کم رنگ _بخورها: بخور گرم برای رقیق کردن ترشحات غلیظ بینی؛ مناسب در گرفتگی بینی بخور بابونه، شستشوی بینی و غرغره با جوشانده بابونه پس از بخور، ضربات ملایم به پشت کودک از پایین ریه به سمت بالا به خروج ترشحات از ریه کمک میکند. _استفاده از روغنها: روغن مالی سینه با روغن کنجد _نکته مهم پرهیز از مصرف آنتی هیستامین ها (و قرص یا شربت سرماخوردگی) در سرماخوردگی ها، چون علی رغم بهبود ظاهری مانع از خروج ترشحات میشود و فرد را مستعد ابتلای مجدد به سرماخوردگی میکند. در زمانی که ترشحات غلیظ شده نیز باعث غلظت بیشتر و خروج سخت ترشحات و تاخیر در بهبودی می گردد. _نکته تغذیه ای در شیرخواران مکیدن شیر مادر به دلیل تحریک عضلات فک و تولید بزاق به پیشگیری از سرماخوردگی کمک میکند. کودکان شیر خشکی که از سرشیشه های راحت استفاده میکنند، ممکن است به دلیل مصرف زیاد شیر و رطوبت اضافی مستعد سرماخوردگی بیشتری باشند. منبع:به کوشش خانم دکترمریم محمدیان (متخصص طب سنتی ایرانی ) #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #طب_سنتی #سرفه_خلط_دار #بسته_آموزشی_شماره_۶ https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی فوق تخصص#قلب_کودکان آقای دکتر حسن بیرجندی 📆ساعات حضور:روزهای شنبه از ساعت ۹:۳۰ الی ۱۲ (بیمارستان امام رضا(ع)) و روزهای ۱شنبه_۳شنبه_۴شنبه از ساعت ۱۴ الی ۲۱ ☎️شیوه نوبت گیری:اینترنتی از طریق سایت https://nobat.mums.ac.ir(بیمارستان) و اینترنتی از طریق سایتhttps://nobat.ir/ (کلینیک) آدرس بیمارستان :مشهد_میدان امام رضا(ع) _بیمارستان امام رضا (ع) آدرس کلینیک:مشهد _بلوار وکیل آباد_ بین وکیل آباد 31 و 33_ نرسیده به پل دانشجو_ پلاک 531_ مرکز پیشرفته پزشکی آوان شماره تماس:05191001050 #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم و عمل کنیم تا سالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 2️⃣:تغذیه و سلامتی 📍موضوع:راهکارهای ساده در سبک زندگی برای پیشگیری از یبوست _روزانه به مقدار کافی فیبر بخورید میوه‌ها، سبزی‌ها، حبوبات، نان با غلات کامل مقدار قابل توجهی فیبر دارند غذاهای پرچرب و با شکر زیاد مانند بستنی، پنیر و غذاهای فراوری‌شده که معمولا فیبر کمی دارند، سبب بروز یا تشدید یبوست می شوند. حداقل 6 تا 8 لیوان آب یا سایر مایعات در روز بنوشید. مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه، نسکافه و نوشابه‌های سیاه را کاهش دهید. روزانه بین 30 تا 45 دقیقه به فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی، یا سایر نرمش ها و ورزش های ساده بپردازید. هنگام نیاز به استفاده از دستشویی، آن‌را به تاخیر نیندازید تاخیر در عمل دفع، عمل دفع را سخت‌تر می‌کند. در مصرف داروهای ملین دقت کنید مصرف بی‌رویه داروهای ملین باعث بی‌نظمی دستگاه گوارش و در دراز مدت سبب تشدید مشکل یبوست می‌شود. منبع:به کوشش خانم دکتر فاطمه رودی(استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد ) #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #بسته_آموزشی_شماره_۲ #یبوست #تغذیه_سلامتی https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص#جراح_ارتوپدی آقای دکتر مسعود آیتی 📆ساعات حضور:روزهای زوج از ساعت ۱۶ الی ۲۰ ☎️شیوه نوبت گیری:اینترنتی از طریق سایت https://dr-ayati.ir آدرس مطب:مشهد_خیابان ابن سینا _بین ابن سینا ۴ و ۲ _ساختمان پزشکان ۴۶_ بلوک یک_ طبقه اول شماره تماس: 051 3845 6778 #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 4️⃣:بهداشت دهان ودندان 📍موضوع: بهداشت لثه 📌قسمت اول لثه ها قهرمان دهان هستند زیرا قادرند دندانها را سالم نگه دارند از استخوانهای دهان محافظت کنند و مدام با باکتری ها مبارزه کنند هرچند همه ما معمولا به دقت مراقب دندانهای خود هستیم و به صورت روزانه به شکل درست آنها را تمیز می کنیم اما معمولا مراقبت از لثه ها را فراموش می‌کنیم. _ پلاک میکروبی چیست؟ هر شب هنگام خواب و در طول روز هنگام خوردن و آشامیدن، یک غشای چسبنده به نام (پلاک) روی دندان های شما شکل میگیرد. این پوشش چسبنده به میکروبها کمک می کند تا به سطوح موجود در دهان شما متصل شوند. وقتی پلاک مرتبا برداشته نشود ، میتواند مواد معدنی بزاق شما را جمع کرده و تبدیل به ماده ای سفید یا زرد رنگ به نام (جرم) شود که تنها با جرم گیری حذف میشود. پلاک و جرم باعث عفونت لثه و پوسیدگی دندان و همچنین بدرنگی و زردی دندانها می شود. _جینجیویت و التهاب لثه ژنژیویت (Gingivitis) به طور معمول بر اثر انباشته شدن پلاک میکروبی روی دندان ایجاد میگردد در این بیماری لثه ها سرخ و متورم میشوند و در هنگام مسواک زدن دچار خونریزی می گردند. اگر ژنژیویت درمان نشود باعث جدا شدن لثه از دندان و آسیب به بافت نرم و استخوان میگردد در نتیجه دندان می تواند لق و ناپایدار به نظر برسد و بیماری به نام پریودونتیت ایجاد میشود. _نحوه کنترل پلاک برای اینکه باکتریهای موجود در پلاک به دندان ها و لثه های شما آسیب نرسانند بهداشت دهان و دندان را جدی بگیرید دندانهای خود را دو بار در روز مسواک بزنید و از نخ دندان استفاده نمایید. از مصرف سیگار و الکل پرهیز کنید. استفاده از دهانشویه بسیار موثر است. سعی کنید هر چند وقت یک بار برای چکاپ دندان های خود به مطب دندانپزشکی مراجعه کنید. در صورتی که دچار عفونت دندان شده اید حتما برای درمان آن اقدام کنید این عفونت میتواند باعث ایجاد آبسه شود که در نهایت احتمال بیماری پریودونتیت نیز وجود دارد. سعی کنید مصرف قند و شکر را کاهش دهید. مصرف ویتامین C برای بهبود زخمها و رفع خونریزی لثه بسیار موثر است. منبع:گروه سلامت دهان ودندانپزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی مشهد #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #بهداشت_دهان_دندان #بهداشت_لثه #بسته_آموزشی_شماره_۴ #ادامه_دارد https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی متخصص #چشم آقای دکتر امان اله کریمی 📆ساعات حضور:روزهای زوج از ساعت ۱۷ الی ۲۰ ☎️شیوه نوبت گیری : اینترنتی از طریق سایت https://doctoreto.com https://nobat.ir آدرس مطب:مشهد_ میدان احمد آباد-جنب ایستگاه مترو-نبش ملاصدرا ۲-ساختمان سپهر صدرا-طبقه اول شماره تماس : ۰۵۱۳۸۳۳۱۶۴۲_۰۵۱۳۸۳۳۱۶۴۳ #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 4️⃣:بهداشت دهان ودندان 📍موضوع: بهداشت لثه 📌قسمت دوم _سیگار و دخانیات افرادی که سیگار میکشند در معرض خطر بالاتری از بیماریهای لثه مشکلات بعد از کشیدن دندان و نیز جراحی قرار دارند. سیگار کشیدن سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و مبارزه با عفونت لثه را سخت تر میکند. همچنین بهبود لثه های آسیب دیده سخت تر اتفاق می افتد. _تحليل لثه تحلیل رفتن لثه یا پسروی لثه (Gum recession) به فرآیندی گفته می شود که در آن حاشیه بافت لثه که دندانها را احاطه کرده است از بین رفته و عقب نشینی میکند و ممکن است دندان بلند تر از گذشته به نظر برسد. تحلیل لثه همچنین میتواند باعث حساس شدن دندان به غذاها یا نوشیدنیهای سرد یا داغ می شود. _چه عواملی باعث تحلیل لثه می شوند؟ ۱. بیماری لثه ۲. ژنتیک ۳.سفت مسواک زدن ۴ .ضعیف بودن بهداشت دهان ۵ .تغییرات هورمونی ۶ .دخانیات ۷.کجی و نامرتبی دندانها ۸.به هم فشار دادن یا ساییدن دندانها (دندان قروچه) ۹.جواهرات دهان منبع:گروه سلامت دهان ودندانپزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی مشهد #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #بهداشت_دهان_دندان #بهداشت_لثه #بسته_آموزشی_شماره_۴ https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص#پوست_مو خانم دکتر شتیلاترابی 📆ساعات حضور:روزهای شنبه و پنجشنبه از ساعت ۸:۳۰الی ۱۱ وسه‌شنبه ها از ساعت ۱۴:۳۰الی ۱۷ ☎️شیوه نوبت گیری :اینترنتی از طریق سایت https://nobat.mums.ac.ir آدرس:مشهد_خیابان دانشگاه _جنب انتقال خون_کلینیک پوست بیمارستان امام رضا(ع) #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan