معرفی تخصص#پوست_مو خانم دکتر شتیلاترابی 📆ساعات حضور:روزهای شنبه و پنجشنبه از ساعت ۸:۳۰الی ۱۱ وسه‌شنبه ها از ساعت ۱۴:۳۰الی ۱۷ ☎️شیوه نوبت گیری :اینترنتی از طریق سایت https://nobat.mums.ac.ir آدرس:مشهد_خیابان دانشگاه _جنب انتقال خون_کلینیک پوست بیمارستان امام رضا(ع) #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 2️⃣:تغذیه و سلامتی 📍موضوع:نمک زیاد بخورید پوکی استخوان سراغتان می آید. سدیم موجود در نمک موجب می‌شود دفع ادراری کلسیم از بدن بیشتر و خطر ابتلا به پوکی استخوان نیز بیشتر شود. نمک یکی از عوامل ایجاد کننده بسیاری از بیماری‌های مزمن از جمله پوکی استخوان است. افرادی که نمک بیشتری مصرف می‌کنند، در معرض ابتلا به سرطان معده، پرفشاری خون و پوکی استخوان هستند.سدیم موجود در نمک موجب می‌شود دفع ادراری کلسیم از بدن بیشتر و خطر ابتلا به پوکی استخوان نیز بیشتر شود. پس در سنین کودکی، نوجوانی، جوانی، میانسالی و سالمندی با احتیاط از نمک استفاده کنید.بدن انسان‌ها در طول روز به حدود یک قاشق مرباخوری نمک نیاز دارد، اما این بدان معنا نیست که هر روز یک قاشق مربا خوری نمک بخوریم بلکه باید بدانیم که نمک مصرفی ما فقط همان نمکی که در داخل نمکدان است و بر روی غذاها می‌پاشیم، نیست. بسیاری از غذاها به مقدار زیادی نمک دارند، نان و برنجی که مصرف می‌کنیم نمک زیادی دارند و بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات نیز سدیم دارند. یعنی نمک پنهان در قالب غذا وارد بدن ما می‌شود و آن مقدار یک قاشق مربا خوری نمک مورد نیاز بدن در روز، مجموع همه نمک‌های پنهان و آشکاری است که هر روز مصرف می‌کنیم. بنابراین باید در مصرف نمک احتیاط کنیم به ویژه اگر دردهای استخوانی داشته و نگران ابتلا به پوکی استخوان در سنین سالمندی باشیم. نمک زیاد دفع ادراری کلسیم را افزایش می‌دهد، پس حتماً تلاش کنید نمکدان را سر سفره و میز غذا نیاورید و فقط در هنگام پخت، از نمک یددار تصفیه شده استفاده کنید. همچنین مواد غذایی دیگری که استفاده می‌کنیم نباید شور باشند، غذای کنسروی زیاد مصرف نکنیم، زیاد خیارشور نخوریم، اگر ترشی درست می‌کنیم آن را شور نکنیم و از نان‌های شور استفاده نکنیم. غذاهایی که در رستوران‌ها سرو می‌شود، مقدار زیادی نمک دارند، فست‌فودها نیز مقدار زیادی نمک دارند که اگر مصرف آنها را کاهش ندهیم مقدار زیادی نمک وارد بدن ما شده و احتمال ابتلا به پوکی استخوان را در ما افزایش می‌دهد. منبع:https://nutr.behdasht.gov.ir #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #تغذیه_سلامتی #بسته_آموزشی_شماره_۲ #نمک_پوکی_استخوان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص#دندانپزشک #جراح_لثه آقای دکتر ناصرسرگلزایی 📆ساعات حضور :شنبه و سه شنبه ساعت 16الی20 ☎️شیوه نوبت گیری :حضوری آدرس مطب :مشهد_نبش عارف 4_ساختمان پردیس #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 1️⃣:سلامت عمومی 📍موضوع:مراقب هجوم میکرو پلاستیک ها به زنجیره غذایی خود باشید/ جوشاندن آب تا حد زیادی میکروپلاستیکها را از بین می برد 📌قسمت دوم چرا میکروپلاستیک ها بد هستند؟ محققان می گویند هنگامی که میکروپلاستیک ها وارد بدن انسان می شوند و شروع به گردش می کنند، سلامتی را به خطر می اندازند. به طور خاص، میکروپلاستیک ها ممکن است بر سیستم ایمنی بدن انسان، دستگاه گوارش و موارد دیگر تأثیر منفی بگذارند. میکروپلاستیک ها فقط بر سلامت انسان تأثیر نمی گذارند. آنها همچنین به روش های منفی عمده ای بر محیط زیست تأثیر می گذارند.وجود میکروپلاستیک ها در اقیانوس فقط یک نگرانی برای محیط زیست نیست، زیرا اکنون می دانیم که ماهی های حاوی میکروپلاستیک مصرف می کنیم! به علاوه، میکروپلاستیک به طور عمده بر محیط های غیر دریایی نیز تأثیر می گذارد. با این حال، اخبار امیدوار کننده ای وجود دارد. تحقیقات اخیر منتشر شده در سال 2024 نشان داد که جوشاندن آب لوله کشی تنها به مدت پنج دقیقه می تواند تا 90 درصد میکروپلاستیک ها و نانوپلاستیک های موجود در آب را از بین ببرد. منبع:https://nutr.behdasht.gov.ir #میکروپلاستیک #بسته_آموزشی_شماره_۱ #سلامت_عمومی #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #ادامه_دارد https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص#عفونی_گرمسیری آقای دکتر محمدجواد دهقان نیری 📆ساعات حضور:شنبه تا چهارشنبه از ساعت ۱۸ الی ۲۱ ☎️شیوه نوبت گیری:اینترنتی از طریق سایت https://doctoreto.com آدرس:مشهد _میدان بیمارستان امام رضا_ اول خیابان ابن سینا_ مجتمع پزشکان ابن سینا_طبقه 4 شماره تماس: 05138597999 #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 2️⃣:تغذیه وسلامتی 📍موضوع:نکات تغذیه ای در زمان ابتلا به سرطان که باید رعایت کنید. 📌قسمت اول وقتی سرطان دارید آنچه می خورید واقعا مهم است زیرا بدن شما برای قوی ماندن به کالری و مواد مغذی کافی نیاز دارد بیماری سرطان می تواند تامین نیازهای بدن را دچار مشکل کند که بسته به اینکه فرد در چه مرحله ای می باشد، قبل، حین یا بعد از درمان متفاوت باشد.گاهی اوقات، شما نیازی به تغییر زیادی در رژیم غذایی خود ندارید بلکه فقط چند ترفند ساده برای تهیه غذاهای مفید ، آسان و اشتها آور می تواند به شما کمک کند : 1- قبل از شروع درمان تمرکز خود را بر روی مصرف غذاهای سالم بگذارید شما نمی دانید که این بیماری چگونه بر شما تأثیر خواهد گذاشت یا چه نوع عوارض جانبی ممکن است داشته باشید، به همین دلیل بهتر است تغذیه مناسبی داشته باشید زیرا هم به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید و هم بدن شما قوی بماند. 2- برخی از غذاهای مورد علاقه خود را تهیه و فریز نمایید . همچنین می توانید از تعدادی از دوستان و خانواده خود کمک بخواهید که برای روزها یا هفته های اول درمان برای شما غذا بیاورند. 3- در طول درمان ممکن است روزهایی داشته باشید که احساس گرسنگی کنید و روزهای دیگر که غذا آخرین چیزی است که می خواهید. بنابراین در روزهایی که اشتهای خوبی دارید ، مقدار زیادی پروتئین و کالری سالم مصرف کنید بخاطر اینکه بدن شما را قوی نگه دارد و به ترمیم آسیب های ناشی از سرطان یا درمان شما کمک نماید، در این روزها غذاهای پر پروتئین از قبیل گوشت بدون چربی، مرغ ، ماهی، تخم مرغ لوبیا، آجیل ، دانه ها، پنیر، شیر و ماست مصرف نمایید. منبع:https://nutr.behdasht.gov.ir #بسته_آموزشی_شماره_۲ #تغذیه_سلامتی #تغذیه_سرطان #ادامه_دارد https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی فوق تخصص#اعصاب_روان #کودک_نوجوان خانم دکتر فاطمه محرری ساعات حضور📆:روزهای یکشنبه و سه‌شنبه ازساعت ۱۷ الی ۲۱ و روزهای یکشنبه ازساعت ۹الی۱۲کلینیک اطفال بیمارستان ابن سینا شیوه نوبت گیری ☎️: تماس و حضوری به شماره۰۵۱۳۸۴۷۴۳۱۳(مطب) و حضوری(بیمارستان ابن سینا ) آدرس مطب :مشهد_خیابان احمد آباد_عارف ۵_ ساختمان پزشکان باران_ طبقه اول آدرس بیمارستان:مشهد_انتهای خیابان حرعاملی، جنب نقلیه آستان قدس رضوی، بیمارستان اعصاب و روان (روانپزشکی) ابن سینا #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره1️⃣:سلامت عمومی 📍موضوع:شب ادراری( Enuresis ) 📌قسمت اول شب ادراری یک مشکل شایع و مهم در طب کودکان ،خانواده ها و جامعه است. حدود 16 درصد کودکان بالای 5 سال شب ادراری دارند. تعریف دقیق شب ادراری برحسب کتب گوناگون فرق می کند ولی اگر بچه ای بعد از سن 5 سالگی شب ها بسترش را خیس کند شب ادراری گویند شب ادراری دوگونه است: 1-اولیه یعنی اینکه بچه از بدو تولد تا سن 5 سالگی شب ادراری داشته و هیچ وقت دوره ای بدون شب ادراری نداشته است. 2-شب ادراری ثانویه یعنی اینکه بچه حداقل یک دوره شش ماهه بدون شب ادراری بوده است. شب ادراری اولیه عموما علت جسمی و ارگانیک ندارد. در هر سال حدود 15 درصد شب ادراری خوب می شود و تا سن ده سالگی اغلب موارد آن برطرف خواهد شد. علل جسمی مثل عفونت های ادراری دیابت، اختلالات آناتومیک سیستم اداری حدود کمتر از 4 تا 5 درصد علل شب ادراری را در بر می گیرد. فاکتور های دخیل در شب ادراری: -ارث -نژاد -مسافرت -رفتن به مدرسه یا مسافرت -تولد فرزند جدید -جابجایی منزل -خانواده های شلوغ -فقر اجتماعی -علل جسمی و ار گانیک حدودا 4 تا 5 درصد -استرس منبع: Nelson pediatrics 2025 #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #شب_ادراری #سلامت_عمومی #بسته_آموزشی_شماره_۱ #ادامه_دارد https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص#پزشک_عمومی آقای دکتر محمدرضا واحدی جو 📆ساعات حضور:عصرها به جز دوشنبه و پنجشنبه از ساعت ۱۷:۳۰ الی ۲۰:۳۰ ☎️شیوه نوبت گیری:حضوری و تلفنی ۰۵۱۳۸۴۶۲۴۶۱ و ۰۹۰۱۴۱۰۷۲۵۵ آدرس :مشهد_حد فاصل میدان راهنمایی و سه راه فلسطین_ نرسیده به دستغیب ۶_ ساختمان برلیان توضیحات:بیشتر در مسائل مرتبط با دیابت و داخلی فعالیت دارند. #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 1️⃣:سلامت عمومی 📍موضوع:نکاتی در مورد واکسیناسیون آنفولانزا 📌قسمت اول ۱. فعلا دو واکسن فرانسوی و هلندی در بازار است که هر دو خوبند و هیچ فرقی ندارند. ۲. هر دو واکسن بر علیه چهار سویه آنفلوآنزا هستند و می شود از سن شش ماهگی به بعد، استفاده کرد. ۳. در کودکان زیر نه سالی که برای بار اول ، واکسن آنفلوآنزا تزریق می کنند ، واکسیناسیون دو بار به فاصله یک ماه انجام شود. ۴. دوز واکسن در تمامی سنین، کامل یعنی همان نیم سی سی است. ۵. واکسن باید در درجه حرارت دو تا هشت سانتی گراد نگه داری شود و قبل از تزریق به دمای اتاق برسد. ۶. در کودکان زیر سه سال تزریق عضلانی، ترجیحا در ماهیچه قسمت جلویی_خارجی ران و در کودکان بزرگتر و بزرگ سالان ترجیحا در عضله دلتوئید انجام شود. ۷. تزریق واکسن در تمامی مراحل بارداری قابل استفاده است. منبع: Nelson pediatrics 2025 #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #واکسن_آنفولانزا #بسته_آموزشی_شماره_۱ #سلامت_عمومی #ادامه_دارد https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم و عمل کنیم تا سالم بمانیم 🌱 بسته‌ آموزشی شماره 3️⃣:سلامت روان 📍موضوع:استیگما و سلامت روان منبع:انجمن علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #سلامت_روان #بسته_آموزشی_شماره_۳ #استیگما_سلامت_روان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan