《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم و عمل کنیم تا سالم بمانیم 🌱 بسته‌ آموزشی شماره 3️⃣:سلامت روان 📍موضوع:رفتار تبعیض آمیز نسبت به بیمارها روان منبع:انجمن علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #سلامت_روان #بسته_آموزشی_شماره_۳ #رفتار_تبعیض_آمیز https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص#داروساز خانم دکتراکرم فرهمند 📆ساعات حضور:همه روزه بجز جمعه ها آدرس داروخانه:مشهد_ خیابان رازی _روبروی جهاد دانشگاهی شماره تماس :۰۵۱۳۸۵۵۲۱۵۵ #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 4️⃣:بهداشت دهان و دندان 📍موضوع:چه زمانی به دندانپزشک مراجعه کنیم؟ 📌قسمت دوم _دندان هایتان تغییر رنگ داده اند تغییر رنگ یک دندان میتواند منجر به مشکلات زیادی در دهان شود. این مساله معمولاً نشانه ی یک آسیب دندانی است و می تواند منجر به بروز عفونت شود _دندان ها دهان و فکتان احساس درد، اولین علامت هشداری است که بدن از طریق درد میکنند آن سعی می کند به ما بفهماند _دائماً سردرد داریدکه دچار مشکل شده است اگر در هر قسمتی از دهان تان احساس درد می کنید یا وقتی از خواب بیدار میشوید فک تان بی وقفه درد میکند، این مسأله می تواند علامت واضحی باشد که وقتش رسیده به دندانپزشک مراجعه کنید. حتی کوچک ترین احساس دردی هم میتواند به مشکلات بزرگی منتهی شود دندان قروچه ی شبانه در خواب فشار بسیار زیادی به دندانها و عضلات فک به ویژه ماهیچه های جوشی و گیجگاهی وارد میکند و این مسأله میتواند باعث بروز سردرد شود منبع:گروه سلامت دهان ودندانپزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی مشهد #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #مراجعه_به_دندانپزشک #بهداشت_دهان_دندان #بسته_آموزشی_شماره_۴ #ادامه_دارد https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص#طب_سنتی_ایرانی خانم دکتر زهره فیض آبادی 📆ساعات حضور: عصر روزهای زوج از ساعت ۱۶ الی ۲۰ و وروزهای یکشنبه و سه‌شنبه از ساعت ۹ الی۱۳ ☎️شیوه نوبت گیری: سایت nobat.ir و حضوری و شماره تماس ۰۵۱۳۸۳۳۱۷۲۳ و۰۹۰۲۹۲۰۲۷۷۷ آدرس :مشهد_خیابان احمدآباد_محتشمی ۴_ ساختمان پزشکان سلامت _طبقه ۲ توضیحات: بیشتر در زمینه زنان و ناباروری فعالیت دارند. #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص#جراح_متخصص_چشم فوق تخصص#فلوشیپ_شبکیه آقای دکتر علی سعادت 📆ساعات حضور:روزهای شنبه یکشنبه سه شنبه وچهارشنبه از ساعت 16/15الی 19/30 ☎️شیوه نوبت گیری:تلفنی با شماره 05138522776 آدرس مطب: مشهد_خیابان چمران _چمران 11_پلاک 53_طبقه اول #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 6️⃣:طب سنتی 📍موضوع: نان مناسب برای دیابتی‌ها فریز کردن نان و سپس گرم کردن آن می‌تواند تأثیر گلیسمی نان را کاهش دهد، به این معنی که سرعت ورود گلوکز به جریان خون را کم می‌کند. این پدیده به علت رتروگراداسیون نشاسته (Starch retrogradation) رخ می‌دهد. ▪️نشاسته‌ در نان تازه در حالت ژلاتینه قرار دارد، که باعث می‌شود به‌راحتی هضم شده و سریعاً به گلوکز تبدیل شود. هنگام فریز شدن نان، مولکول‌های نشاسته شروع به تبلور مجدد کرده و ساختاری مقاوم‌تر تشکیل می‌دهند. حتی پس از گرم کردن مجدد، بخشی از نشاسته در فرم مقاوم باقی می‌ماند، که هضم آن را کندتر کرده و آزاد شدن گلوکز را کاهش می‌دهد؛ بنابراین افزایش ناگهانی قند خون در پی خوردن آن روی نمی‌دهد. نشاسته مقاوم به هضم، مانند فیبرهای گیاهی عمل می‌کند و برای سلامت روده مفید است و برای افراد دارای مقاومت به انسولین یا دیابت مفید است. ✳️ نان جو سبوس‌دار در مقایسه با نان گندم ذاتاً شاخص گلیسمی پایین‌تری دارد، به‌ویژه اگر به‌صورت کامل سبوس‌دار مصرف شود. اما اگر این نان تحت فرآیند انجماد و گرم کردن مجدد قرار گیرد، تأثیر گلیسمی آن باز هم کاهش بیشتری پیدا می‌کند. ◀️ چرا نان جو سبوس‌دار گزینه بهتری برای دیابتی‌ها است؟ ۱. جو حاوی مقدار بالایی از فیبر بتاگلوکان است که هضم کربوهیدرات آن را کند می‌کند و جذب گلوکز را کاهش می‌دهد. ۲. نان جو حتی در حالت تازه، قند خون را نسبت به نان گندم کندتر افزایش می‌دهد زیرا شاخص گلیسمی آن از گندم کمتر است. نان جو سبوس‌دار به‌سبب فیبر بالا و نشاسته مقاوم ذاتی، حتی پیش از فریز شدن هم گزینه بهتری است، و بعد از این فرآیند، تأثیر گلیسمی آن کمتر نیز می‌شود. بنابراین اگر دچار دیابت هستید یا به کنترل قند خون اهمیت می‌دهید، نان جو سبوس‌دار، به‌ویژه بعد از انجماد و گرم کردن، از نان گندم (حتی سبوس‌دار) بهتر است. منبع:به کوشش آقای دکتر مجید انوشیروانی(متخصص طب سنتی ایرانی ) #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #طب_سنتی #بسته_آموزشی_شماره_۶ #نان_مناسب_دیابت https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص#داروساز آقای دکتر محسن وطنی 📆ساعات حضور:همه روزه بجز جمعه ها آدرس داروخانه:مشهد، بلوار سردار شوشتری، شهید شوشتری 8، سالاری مقدم 11 (شهید حسینی)، داخل درمانگاه امام هادی شماره تماس :05133655443 #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 4️⃣:بهداشت دهان و دندان 📍موضوع:چه زمانی به دندانپزشک مراجعه کنیم؟ 📌قسمت سوم دندان هایتان کوتاه شده اند یک علامت هشدار دهنده ی دیگر که نشانه ی دندان قروچه ،است تغییری است که در اثر این کار در ظاهر دندانها ایجاد میشود دندان قروچه منجر به از بین رفتن مینای دندانها و آسیب پذیر شدن آنها در برابر مشکلاتی مانند پوسیدگی بیرون آمدن عصب دندان ها و ... شود. درون دهان روی زبان یا گونه هایتان یک برآمدگی احساس میکنید. اگر درون دهان تان یک برآمدگی چیزی سفت یا یک بریدگی احساس میکنید که مدت ها است وجود دارد و خوب نمی شود این مسأله می تواند نشانه ی بیماری اچ پی وی یا سرطان دهان باشد. اگر دهانتان همیشه بوی بدی میدهد این مسأله میتواند از نشانه های اولیه ی یک عفونت یا دیگر مشکلات دندانی ای باشد که تنها دندانپزشک قادر به تشخیص آنها است. منبع:گروه سلامت دهان ودندانپزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی مشهد #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #مراجعه_به_دندانپزشک #بهداشت_دهان_دندان #بسته_آموزشی_شماره_۴ #ادامه_دارد https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی متخصص#کودکان فوق تخصص#طب_نوزادی_پیرامون_تولد آقای دکتر مسعودامیدیان 📆ساعات حضور:شنبه تا چهارشنبه از ساعت ۱۶ الی ۱۹ ☎️شیوه نوبت گیری:اینترنتی از طریق سایت www.Salamati24.com آدرس مطب:مشهد - بلوار سجاد_ بین چهاراه خیام و گلریز_ مجتمع نگین سجاد_طبقه دوم_واحد هفت شماره مطب:05137676228 #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص#داروساز اقای دکتر حسین نجار زاده 📆ساعات حضور:داروخانه شبانه روزی آدرس داروخانه:مشهد، بلوار معلم، بین میدان دانش و قائم مقام فراهانی شماره تماس :05138691302 #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 1️⃣:سلامت عمومی 📍موضوع:ارتباط دریافت منیزیم با افسردگی در بزرگسالان نتایج یک مطالعه متاآنالیز نشان داد که یک ارتباط معکوس وابسته به دوز بین دریافت منیزیم غذایی و خطر افسردگی وجود دارد. میلیون ها نفر در جهان اختلالات روانپزشکی را تجربه می کنند به خصوص افسردگی که یکی از شایع ترین آنها می باشد. عوامل ژنتیکی، محیطی، سبک زندگی مانند مدت زمان خواب، کم تحرکی و استرس طولانی مدت در علت افسردگی نقش دارند. علاوه بر این، مصرف مواد مغذی می تواند با تاثیر برمسیرهای میکروبیوم روده، استرس اکسیداتیو، التهاب و نوروپلاستیسیته (انعطاف‌پذیری عصبی) بر بروز افسردگی نیز موثر باشد. بر اساس شواهد، مصرف غذاهای غنی از منیزیم مانند حبوبات، آجیل، سبزیجات برگ سبز، دانه ها و غلات کامل با کاهش خطر افسردگی مرتبط است. همچنین منیزیم میتواند عملکرد هورمون های مختلف، انتقال دهنده های عصبی، سیالیت غشای عصبی و سمیت عصبی را نیز تحت تاثیر قرار دهد. خواص ضد افسردگی منیزیم به دلیل ویژگی های ضدالتهابی آن، اثر آگونیستی بر گاماآمینوبوتیریک اسید (GABA)، اثر آنتاگونیستی بر N-متیل D-آسپارتات و اثر کاهشی در آزادسازی هورمون آدرنوکورتیکوتروفیک (ACTH) است. در مطالعه اخیر 10 مطالعه مقطعی و 3 مطالعه کوهورت و 63214 شرکت کننده مورد بررسی قرار گرفتند و نتایج نشان داد که یک ارتباط معکوس وابسته به دوز بین دریافت منیزیم غذایی و خطر افسردگی وجود دارد و نتایج متاانالیز کل جمعیت نشان داد که شرکت‌کنندگانی که بیشترین دریافت منیزیم را داشتند، در مقایسه با کسانی که کمترین دریافت منیزیم را داشتند، 34 درصد کمتر در معرض خطر افسردگی بودند. منبع:https://nutr.behdasht.gov.ir #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #بسته_آموزشی_شماره_۱ #سلامت_عمومی #منیزیم_بزرگسالان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی متخصص#داخلی خانم دکتر منصوره سبحانی 📆ساعات حضور:روزهای زوج از ساعت ۱۷:۳۰ الی۲۰ ☎️شیوه نوبت گیری:اینترنتی از طریق سایت https://nobat.ir آدرس مطب:مشهد_خیابان احمدآباد_پرستار۱_ ساختمان نگین_طبقه همکف شماره تماس:۰۵۱۳۸۴۱۳۱۷۴ #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan