معرفی تخصص#جراح_متخصص_چشم فوق تخصص#فلوشیپ_شبکیه آقای دکتر علی سعادت 📆ساعات حضور:روزهای شنبه یکشنبه سه شنبه وچهارشنبه از ساعت 16/15الی 19/30 ☎️شیوه نوبت گیری:تلفنی با شماره 05138522776 آدرس مطب: مشهد_خیابان چمران _چمران 11_پلاک 53_طبقه اول #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 6️⃣:طب سنتی 📍موضوع: نان مناسب برای دیابتی‌ها فریز کردن نان و سپس گرم کردن آن می‌تواند تأثیر گلیسمی نان را کاهش دهد، به این معنی که سرعت ورود گلوکز به جریان خون را کم می‌کند. این پدیده به علت رتروگراداسیون نشاسته (Starch retrogradation) رخ می‌دهد. ▪️نشاسته‌ در نان تازه در حالت ژلاتینه قرار دارد، که باعث می‌شود به‌راحتی هضم شده و سریعاً به گلوکز تبدیل شود. هنگام فریز شدن نان، مولکول‌های نشاسته شروع به تبلور مجدد کرده و ساختاری مقاوم‌تر تشکیل می‌دهند. حتی پس از گرم کردن مجدد، بخشی از نشاسته در فرم مقاوم باقی می‌ماند، که هضم آن را کندتر کرده و آزاد شدن گلوکز را کاهش می‌دهد؛ بنابراین افزایش ناگهانی قند خون در پی خوردن آن روی نمی‌دهد. نشاسته مقاوم به هضم، مانند فیبرهای گیاهی عمل می‌کند و برای سلامت روده مفید است و برای افراد دارای مقاومت به انسولین یا دیابت مفید است. ✳️ نان جو سبوس‌دار در مقایسه با نان گندم ذاتاً شاخص گلیسمی پایین‌تری دارد، به‌ویژه اگر به‌صورت کامل سبوس‌دار مصرف شود. اما اگر این نان تحت فرآیند انجماد و گرم کردن مجدد قرار گیرد، تأثیر گلیسمی آن باز هم کاهش بیشتری پیدا می‌کند. ◀️ چرا نان جو سبوس‌دار گزینه بهتری برای دیابتی‌ها است؟ ۱. جو حاوی مقدار بالایی از فیبر بتاگلوکان است که هضم کربوهیدرات آن را کند می‌کند و جذب گلوکز را کاهش می‌دهد. ۲. نان جو حتی در حالت تازه، قند خون را نسبت به نان گندم کندتر افزایش می‌دهد زیرا شاخص گلیسمی آن از گندم کمتر است. نان جو سبوس‌دار به‌سبب فیبر بالا و نشاسته مقاوم ذاتی، حتی پیش از فریز شدن هم گزینه بهتری است، و بعد از این فرآیند، تأثیر گلیسمی آن کمتر نیز می‌شود. بنابراین اگر دچار دیابت هستید یا به کنترل قند خون اهمیت می‌دهید، نان جو سبوس‌دار، به‌ویژه بعد از انجماد و گرم کردن، از نان گندم (حتی سبوس‌دار) بهتر است. منبع:به کوشش آقای دکتر مجید انوشیروانی(متخصص طب سنتی ایرانی ) #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #طب_سنتی #بسته_آموزشی_شماره_۶ #نان_مناسب_دیابت https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص#داروساز آقای دکتر محسن وطنی 📆ساعات حضور:همه روزه بجز جمعه ها آدرس داروخانه:مشهد، بلوار سردار شوشتری، شهید شوشتری 8، سالاری مقدم 11 (شهید حسینی)، داخل درمانگاه امام هادی شماره تماس :05133655443 #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 4️⃣:بهداشت دهان و دندان 📍موضوع:چه زمانی به دندانپزشک مراجعه کنیم؟ 📌قسمت سوم دندان هایتان کوتاه شده اند یک علامت هشدار دهنده ی دیگر که نشانه ی دندان قروچه ،است تغییری است که در اثر این کار در ظاهر دندانها ایجاد میشود دندان قروچه منجر به از بین رفتن مینای دندانها و آسیب پذیر شدن آنها در برابر مشکلاتی مانند پوسیدگی بیرون آمدن عصب دندان ها و ... شود. درون دهان روی زبان یا گونه هایتان یک برآمدگی احساس میکنید. اگر درون دهان تان یک برآمدگی چیزی سفت یا یک بریدگی احساس میکنید که مدت ها است وجود دارد و خوب نمی شود این مسأله می تواند نشانه ی بیماری اچ پی وی یا سرطان دهان باشد. اگر دهانتان همیشه بوی بدی میدهد این مسأله میتواند از نشانه های اولیه ی یک عفونت یا دیگر مشکلات دندانی ای باشد که تنها دندانپزشک قادر به تشخیص آنها است. منبع:گروه سلامت دهان ودندانپزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی مشهد #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #مراجعه_به_دندانپزشک #بهداشت_دهان_دندان #بسته_آموزشی_شماره_۴ #ادامه_دارد https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی متخصص#کودکان فوق تخصص#طب_نوزادی_پیرامون_تولد آقای دکتر مسعودامیدیان 📆ساعات حضور:شنبه تا چهارشنبه از ساعت ۱۶ الی ۱۹ ☎️شیوه نوبت گیری:اینترنتی از طریق سایت www.Salamati24.com آدرس مطب:مشهد - بلوار سجاد_ بین چهاراه خیام و گلریز_ مجتمع نگین سجاد_طبقه دوم_واحد هفت شماره مطب:05137676228 #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص#داروساز اقای دکتر حسین نجار زاده 📆ساعات حضور:داروخانه شبانه روزی آدرس داروخانه:مشهد، بلوار معلم، بین میدان دانش و قائم مقام فراهانی شماره تماس :05138691302 #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 1️⃣:سلامت عمومی 📍موضوع:ارتباط دریافت منیزیم با افسردگی در بزرگسالان نتایج یک مطالعه متاآنالیز نشان داد که یک ارتباط معکوس وابسته به دوز بین دریافت منیزیم غذایی و خطر افسردگی وجود دارد. میلیون ها نفر در جهان اختلالات روانپزشکی را تجربه می کنند به خصوص افسردگی که یکی از شایع ترین آنها می باشد. عوامل ژنتیکی، محیطی، سبک زندگی مانند مدت زمان خواب، کم تحرکی و استرس طولانی مدت در علت افسردگی نقش دارند. علاوه بر این، مصرف مواد مغذی می تواند با تاثیر برمسیرهای میکروبیوم روده، استرس اکسیداتیو، التهاب و نوروپلاستیسیته (انعطاف‌پذیری عصبی) بر بروز افسردگی نیز موثر باشد. بر اساس شواهد، مصرف غذاهای غنی از منیزیم مانند حبوبات، آجیل، سبزیجات برگ سبز، دانه ها و غلات کامل با کاهش خطر افسردگی مرتبط است. همچنین منیزیم میتواند عملکرد هورمون های مختلف، انتقال دهنده های عصبی، سیالیت غشای عصبی و سمیت عصبی را نیز تحت تاثیر قرار دهد. خواص ضد افسردگی منیزیم به دلیل ویژگی های ضدالتهابی آن، اثر آگونیستی بر گاماآمینوبوتیریک اسید (GABA)، اثر آنتاگونیستی بر N-متیل D-آسپارتات و اثر کاهشی در آزادسازی هورمون آدرنوکورتیکوتروفیک (ACTH) است. در مطالعه اخیر 10 مطالعه مقطعی و 3 مطالعه کوهورت و 63214 شرکت کننده مورد بررسی قرار گرفتند و نتایج نشان داد که یک ارتباط معکوس وابسته به دوز بین دریافت منیزیم غذایی و خطر افسردگی وجود دارد و نتایج متاانالیز کل جمعیت نشان داد که شرکت‌کنندگانی که بیشترین دریافت منیزیم را داشتند، در مقایسه با کسانی که کمترین دریافت منیزیم را داشتند، 34 درصد کمتر در معرض خطر افسردگی بودند. منبع:https://nutr.behdasht.gov.ir #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #بسته_آموزشی_شماره_۱ #سلامت_عمومی #منیزیم_بزرگسالان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی متخصص#داخلی خانم دکتر منصوره سبحانی 📆ساعات حضور:روزهای زوج از ساعت ۱۷:۳۰ الی۲۰ ☎️شیوه نوبت گیری:اینترنتی از طریق سایت https://nobat.ir آدرس مطب:مشهد_خیابان احمدآباد_پرستار۱_ ساختمان نگین_طبقه همکف شماره تماس:۰۵۱۳۸۴۱۳۱۷۴ #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 6️⃣:طب سنتی 📍موضوع: اهمیت منیزیم در سلامت و فیزیولوژی اعصاب و غدد منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری بدن است که در بیش از ۳۰۰ واکنش آنزیمی نقش دارد. این عنصر برای تولید انرژی، ساخت پروتئین، عملکرد عضلات و انتقال پیام‌های عصبی ضروری است. 🔸تأثیر منیزیم بر سیستم عصبی: منیزیم در تنظیم تحریک‌پذیری عصبی نقش دارد و می‌تواند از بیش‌فعالی سیستم عصبی و انقباضات غیرطبیعی جلوگیری کند. منیزیم در تولید نوروترانسمیترهای آرام‌بخش مانند گاما-آمینوبوتیریک اسید (GABA) مؤثر است و در کاهش اضطراب و استرس نقش دارد. کمبود منیزیم با افزایش ریسک اختلالاتی مانند افسردگی، میگرن و بی‌خوابی مرتبط است. 🔸تأثیر منیزیم بر سیستم غدد درون‌ریز: منیزیم نقشی کلیدی در تنظیم هورمون انسولین دارد و حساسیت سلول‌ها به انسولین را افزایش می‌دهد که برای پیشگیری از دیابت نوع ۲ ضروری است. همچنین منیزیم به تنظیم هورمون‌های تیروئیدی کمک می‌کند و کمبود آن ممکن است در اختلالات تیروئید نقش داشته باشد. منیزیم در تنظیم هورمون کورتیزول (هورمون استرس) مؤثر است و به کنترل استرس و کاهش التهاب کمک می‌کند. منیزیم عنصری کلیدی برای تعادل عصبی، تنظیم هورمونی و سلامت عمومی است. مصرف مقدار کافی منیزیم از راه مصرف مغزها، سبزیجات برگ سبز، حبوبات و غلات کامل، یا مکمل‌ها می‌تواند به حفظ عملکرد طبیعی بدن و پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها کمک کند. منبع:به کوشش آقای دکتر مجید انوشیروانی(متخصص طب سنتی ایرانی ) #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #طب_سنتی #بسته_آموزشی_شماره_۶ #منیزیم https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 4️⃣:بهداشت دهان و دندان 📍موضوع:چه زمانی به دندانپزشک مراجعه کنیم؟ 📌قسمت چهارم از آخرین باری که به دندانپزشک مراجعه کرده اید مدت زیادی گذشته اگر بیشتر از شش ماه است که به دندانپزشک مراجعه نکرده اید خیلی زود برای وقت گرفتن از دندانپزشک دست به کار شوید و جلوی مشکلات شدید و پرهزینه ای که در آینده گریبانگیر سلامت دندانها و تمام بدن تان خواهد شد را بگیرید. منبع:گروه سلامت دهان ودندانپزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی مشهد #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #مراجعه_به_دندانپزشک #بهداشت_دهان_دندان #بسته_آموزشی_شماره_۴ https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص#داروساز خانم دکتر محمدامینی 📆ساعات حضور:همه روزه بجز جمعه ها آدرس داروخانه:مشهد_ نبش ابن سینای ۲.۱ شماره تماس :05138481106 #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 2️⃣:تغذیه و سلامتی 📍موضوع:خاکشیر بر علیه کبد چرب نشان داده شده است که مصرف خاکشیر باعث بهبود سطوح آنزیم های کبدی (ALT, AST, ALP)، کاهش سطح بیلی روبین تام و همچنین کاهش سطح ماده مالون دی آلدئید (MDA) در بیماران مبتلا به آسیب کبدی شده است. خاکشیر با نام انگلیسی Flixweed که نام علمی آن Descurainia Sophia می باشد، گیاهی علفی و وحشی متعلق به خانواده براسیکاسه می باشد و از دیرباز به عنوان بخشی از درمانهای خانگی در طب چینی، هندی و ایرانی مورد استفاده قرار گرفته است. به طور معمول از دانه های این گیاه برای رفع یبوست و تخفیف علایم آسم و سرفه های شدید استفاده می شود و گل و برگ این گیاه نیز به عنوان یکی از منابع مناسب ویتامین C در نظر گرفته می شود. نشان داده شده است که مصرف عصاره دانه های این گیاه باعث بهبود سطوح آنزیم های کبدی (ALT, AST, ALP)، کاهش سطح بیلی روبین تام و همچنین کاهش سطح ماده مالون دی آلدئید (MDA) به عنوان یک نشانگر التهاب درونی و آسیب اکسیداتیو در بیماران مبتلا به آسیب کبدی شده است. از آنجاییکه در شرایط اختلالات کبدی از جمله کبد چرب نیز با سطوح افزایش یافته و مختل آنزیم های کبدی مواجه هستیم، احتمال دارد که مصرف خاکشیر بتواند در فرآیند کنترل التهاب ناشی از کبد چرب کمک کننده باشد. اما دقت شود که به این منظور، مصرف خاکشیر نباید به صورت شربت های قندی و شیرین صورت بگیرد چرا که دریافت بالای قندهای ساده و شیرینی جات از جمله شربت های فروکتوز از اصلی ترین علل ابتلا و تشدید کبد چرب می باشد. نتیجه گیری نهایی: مصرف خاکشیر می تواند در کنار درمان های اصلی بهبود کبد چرب، به عنوان جزئی از طب مکمل در بهبود التهاب کبدی کمک کننده باشد. منبع:https://nutr.behdasht.gov.ir #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #بسته_آموزشی_شماره_۲ #تغذیه_سلامتی #خاکشیر_کبد_چرب https://eitaa.com/Tabib_e_Jan