معرفی تخصص#پزشک_عمومی آقای دکترسیدکاظم موسوی زاده 📆 ساعات حضور: پنجشنبه‌ها از ساعت ۸ الی ۱۴ ☎️ شیوه نوبت‌گیری : حضوری و تلفنی با شماره ۰۵۱۳۸۵۵۰۰۲۰ آدرس :مشهد_خیابان امام رضا _حاشیه میدان بسیج_ درمانگاه حسین ابن علی (ع) #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 1️⃣:سلامت عمومی 📍موضوع:ترکیبات زنجبیل پتانسیل درمان بیماری التهابی روده را دارد 📌قسمت دوم در حالی که بیماران مبتلا به IBD برخی تسکین‌ها را از طریق تغییرات در رژیم غذایی و مکمل‌های گیاهی یافته‌اند، هنوز مشخص نیست که کدام ترکیبات شیمیایی در غذا و مکمل‌ها مسئول کاهش التهاب روده هستند. حالا که FDN به عنوان ترکیبی با پتانسیل درمان IBD شناسایی شده است، این جزء خاص از زنجبیل می‌تواند استخراج شود تا درمان‌های مؤثرتری توسعه یابد. یک مزیت اضافی FDN این است که می‌تواند تولید پروتئین‌های اتصال محکم که به ترمیم آسیب به لایه روده ناشی از التهاب کمک می‌کنند را افزایش دهد. اثرات FDN در این مطالعه نشان داده شده است که محدود به کولون است و از بروز عوارض جانبی مضر در سایر قسمت‌های بدن جلوگیری می‌کند.گیرنده‌های هسته‌ای به عنوان حسگرهایی در بدن برای مجموعه‌ای وسیع از مولکول‌ها عمل می‌کنند، از جمله مولکول‌هایی که در متابولیسم و التهاب دخیل هستند. PXR به طور خاص در متابولیسم مواد خارجی مانند سموم غذایی و داروها نقش دارد. اتصال بین FDN و PXR باید به دقت تنظیم شود زیرا فعال‌سازی بیش از حد این گیرنده می‌تواند منجر به افزایش متابولیسم و قدرت داروها و متابولیت‌های سیگنال‌دهنده دیگر در بدن شود. FDN یک مولکول نسبتاً کوچک است که تنها بخشی از جایگاه اتصال PXR را پر می‌کند. این مطالعه نشان می‌دهد که این ویژگی به ترکیب دیگری اجازه می‌دهد به طور هم‌زمان متصل شود، که موجب تقویت کلی پیوند و اثرات ضدالتهابی آن به روشی کنترل‌شده می‌شود. هنری کراوزه، محقق اصلی این مطالعه گفت: "تعداد افرادی که در کشورهای توسعه‌یافته و در حال توسعه به IBD مبتلا می‌شوند، به دلیل تغییر به سمت رژیم‌های غذایی بیشتر فرآوری‌شده و سرشار از چربی و شکر در حال افزایش است" "یک محصول طبیعی مشتق از زنجبیل گزینه بهتری برای درمان IBD نسبت به درمان‌های کنونی است زیرا سیستم ایمنی را سرکوب نمی‌کند و بر عملکرد کبد تأثیر نمی‌گذارد، که می‌تواند منجر به عوارض جانبی عمده شود. FDN می‌تواند اساس درمانی باشد که هم مؤثرتر و هم ایمن‌تر و ارزان‌تر است." این تحقیق توسط موسسات تحقیقاتی بهداشت کانادا؛ آژانس ملی تحقیقات SYNERGY؛ برنامه تحقیقات و توسعه کلیدی استان گوانگ‌دونگ، چین؛ موسسات ملی بهداشت؛ بنیاد ملی علوم طبیعی چین؛ شورای تحقیقات علوم طبیعی و مهندسی کانادا و صندوق تحقیقات جدید حمایت شده است. منبع:https://nutr.behdasht.gov.ir #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #بسته_آموزشی_شماره_۱ #سلامت_عمومی #زنجبیل_بیماری_روده https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص#دندانپزشک #جراحی_لثه #ایمپلنت آقای دکتر محمدجواد ضرابی 📆ساعات حضور :روزهای یکشنبه تا چهارشنبه از ساعت ۱۷ الی ۲۰ ☎️شیوه نوبت گیری: تلفنی با شماره ۰۹۱۵۹۵۱۵۱۷۳ آدرس:مشهد_تقاطع کلاهدوز و سلمان فارسی _ساختمان کیان_طبقه ۵ شماره تماس:۰۵۱۳۸۴۷۹۱۷۸ #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره1️⃣:سلامت عمومی 📍موضوع:توت فرنگی را باید با این روشها ضدعفونی کنید ابتدا با آب, آلودگی‌های توت فرنگی را از بین ببرید سپس داخل محلول آب و سرکه (چهار قسمت آب و یک قسمت سرکه سفید) یا جوش شیرین حدود یک ربع برای سرکه و ۲۰ دقیقه برای جوش شیرین غوطه ورکرده و سپس بشویید. برای خارج کردن کرم داخل توت فرنگی نیز توصیه می‌شود میوه را داخل آب نمک چند دقیقه نگه دارید تا حشرات و کرم از آن خارج شده، برای تهیه آب نمک، حدود یک قاشق غذاخوری نمک را به یک کاسه متوسط آب گرم اضافه کنید و بگذارید حل شود، سپس توت فرنگی‌ها را در آب نمک بریزید و بگذارید حدود پنج دقیقه خیس بخورد و در انتها توت‌ها را با آب تمیز بشویید. منبع: https://www.seriouseats.com/how-to-clean-strawberries-so-they-last-longer-7551632 #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #بسته_آموزشی_شماره_۱ #سلامت_عمومی #شستن_توت_فرنگی https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی #دندانپزشک خانم دکتر زهرا تحققی 📆ساعات حضور : روزهای فرد از ساعت ۱۰ الی ۱۳ روزهای زوج از ساعت ۱۷ الی ۲۰ ☎️شیوه نوبت گیری : تلفنی ۰۵۱۳۶۰۷۹۹۳۵ ، ۰۹۱۵۱۵۸۵۵۷۳ آدرس مطب: مشهد_بلوار وکیل اباد - نبش وکیل اباد ۲۳ ، ساختمان پزشکان شفا ، طبقه ۱- شماره مطب: ۰۵۱۳۶۰۷۹۹۳۵ #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 2️⃣:تغذیه و سلامتی 📍موضوع:راهکارهای تغذیه ای مقابله با عوارض واکسیناسیون منبع:https://nutr.behdasht.gov.ir #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #بسته_آموزشی_شماره_۲ #تغذیه_سلامتی #تغذیه_واکسیناسیون https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی فوق تخصص#جراحی_قلب_عروق_کودکان آقای دکتر محمود حسین زاده ملکی 📆ساعات حضور:روزهای یکشنبه و سه شنبه از ساعت ۱۹ الی ۲۱ ☎️شیوه نوبت گیری :اینترنتی از طریق سایت https://doctoreto.com آدرس:مشهد_بین وکیل آباد 31 و 33_ پلاک 531_مرکز پیشرفته پزشکی آوان #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 2️⃣:تغذیه و سلامتی 📍موضوع:مواد غذایی که برای شما مبتلایان به دیابت معجزه گر است 📌قسمت اول مصرف یک سری مواد غذایی در رژیم غذایی روزانه مبتلایان به دیابت می تواند تاثیر بسیار زیادی بر کنترل قند خون این افراد داشته باشد. دو هدف اصلی برنامه غذایی برای افراد مبتلا به دیابت کنترل قند خون و محافظت از قلب می باشد.این برنامه باید مواد مغذی کلیدی و فیبر فراوان را تأمین کند، به‌طوری‌که مقدار فیبر دریافتی باید ۳۰ تا ۳۸ گرم برای مردان و ۲۱ تا ۲۵ گرم برای زنان باشد. توصیه می‌شود وعده‌های غذایی خود را با غذاهای کامل تهیه کنید و از سبزیجات رنگی، میوه‌ها، غلات کامل، پروتئین‌های سالم و چربی‌های غیر اشباع استفاده کنید. این رویکرد می‌تواند به کاهش وزن نیز کمک کند که اغلب برای مدیریت دیابت ضروری است. در این مقاله نیز گزینه‌های ویژه‌ای برای خوشمزه نگه داشتن وعده‌های غذایی و سلامت قلب ارائه شده است. حبوبات فیبر حبوبات به کاهش قند خون کمک می‌کند. علاوه بر لوبیا سیاه، سفید، چشم بلبلی و سایر لوبیاها، عدس و لپه نیز حبوبات خوبی هستند. مصرف روزانه یک فنجان حبوبات پخته شده می‌تواند هموگلوبین A1c را کاهش دهد و همچنین فشار خون و خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد و ضربان قلب را در حالت استراحت و سطح چربی خون (تری گلیسیرید) را کنترل کند. جودوسر فیبر به دو صورت وجود دارد: فیبر نامحلول در غلات کامل و فیبر محلول در حبوبات و جو دوسر. فیبر محلول به کاهش قند خون و کلسترول کمک می‌کند و از قلب شما محافظت می‌کند بنابراین هر چه جو دوسر کمتر فرآوری شده باشد، مواد مغذی بیشتری خواهد داشت ، پس جو دوسر پرک یا ایرلندی یا بلغور جو دوسر نسبت به جو دوسر فوری انتخاب بهتری هستند تمشک قرمز بسیاری از انواع توت‌ها سرشار از مواد مغذی هستند، اما تمشک برای کنترل قند خون فوق‌العاده است. این میوه تنها ۵ گرم قند در هر فنجان دارد و فیبر زیادی دارد. علاوه بر فیبر، تمشک برای سلامت قلب نیز مفید است زیرا دارای مواد مغذی است که با التهاب و کلسترول LDL (بد) بالا مبارزه می‌کند. بادام آجیل‌ها دارای پروتئین، چربی‌های سالم و کربوهیدرات‌ها به همراه مقداری فیبر و مواد مغذی مهم هستند ؛ به ویژه بادام که به کنترل قند خون، کلسترول و چربی خون کمک می‌کند و همچنین گرسنگی را برطرف می‌کند و یا یک مشت گردو می‌تواند مقاومت به انسولین را بهبود بخشد و با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط است. غلات کامل در بحث کنترل قند خون ،کربوهیدرات‌ها حذف نمی‌شوند اما نوع کربوهیدراتی که مصرف میشود مهم است. در هنگام خرید نان یا پاستا، آنها را به صورت غلات کامل انتخاب کنید ، غلات کامل دارای لایه‌های سبوس و جوانه دست نخورده هستند و به کاهش خطر بیماری قلبی کمک می‌کنند. این غلات علاوه بر فیبر، سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین B، منیزیم و سلنیوم هستند و افزایش معمول قند خون بعد از غذا را کاهش می‌دهند و مدت طولانی‌تری شما را سیر نگه می‌دارند. منبع:https://nutr.behdasht.gov.ir #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #بسته_آموزشی_شماره_۲ #تغذیه_سلامتی #مواد_غذایی_دیابت #ادامه_دارد https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی فوق تخصص #روماتولوژی خانم دکتر معصومه سالاری 📆ساعات حضور :روزهای زوج ازساعت ۱۵ الی ۲۲ ☎️شیوه نوبت گیری:اینترنتی از طریق سایت https://nobat.ir/ آدرس:مشهد_بلوار احمدآباد - خیابان محتشمی - محتشمی 4 - ساختمان سلامت - طبقه دوم #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 2️⃣:تغذیه و سلامتی 📍موضوع:مواد غذایی که برای شما مبتلایان به دیابت معجزه گر است 📌قسمت دوم دانه کتان دانه‌های کتان بخاطر اندازه کوچک‌شان، در برابر قند و کلسترول خون بالا بسیار مؤثر هستند. دانه کتان دارای ماده مغذی به نام secoisolariciresinol diglucoside (SDG) است که با تجمع پلاک روی دیواره سرخرگ‌ها که منجر به بیماری قلبی می‌شود، مبارزه میکند. درواقع می‌تواند کلسترول تام، به ویژه نوع "بد"، LDL را کاهش دهد و نوع "خوب"، HDL را افزایش دهد. سعی کنید دانه‌های کتان را آسیاب کنید و روی اوتمیل (بلغور جو دوسر) و ماست بریزید یا آن‌ها را به عنوان جایگزین مقداری آرد در پخت و پز استفاده کنید. جو جو یک ماده اولیه خوشمزه برای سوپ‌ها و پیش غذا های سالم است و از خانواده غلات کامل به حساب می‌آید. سرشار از نوعی فیبر به نام بتا گلوکان است که هم سطح کلسترول و هم قند خون را برای کمک به سلامت قلب و مدیریت دیابت کاهش می‌دهد. ماهی چرب ماهی‌هایی مانند سالمون، شاه‌ماهی، قزل‌آلای رنگین‌کمان و ساردین سرشار از چربی‌های غیراشباع به نام اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که برای سلامت قلب مفید هستند.مصرف یک مقدار منظم از این مواد مغذی می‌تواند مانع از خطرات مرتبط با دیابت برای بینایی، یعنی رتینوپاتی دیابتی شود. مصرف ۳ اونس از یکی از این ماهی‌های چرب به مدت دو بار در هفته کافی است. سبزی‌های برگ‌دار سبزیجات برگ‌دار کم کالری مانند اسفناج و کاهو مملو از مواد مغذی برای کمک به سلامتی هستند، برای کاهش خطر بیماری قلبی، هر روز یک یا دو واحد از آن‌ها بخورید. این سبزیجات سرشار از ویتامین‌های C و E هستند که در برابر التهاب محافظت می‌کنند و همینطور سرشار از فیبر که به کاهش قند خون کمک می‌کند. کلم بروکلی این سبزی تقریباً در صدر همه مواد غذایی فوق‌العاده قرار دارد و سبب کنترل بهتر قند خون می‌شود.هر لقمه خوراک بروکلی، یک فیتوکمیکال گیاهی به نام سولفورافان دارد که برای کاهش قند خون عمل می‌کند و علاوه بر این، مصرف تنها ¼ فنجان در روز هم می‌تواند به کاهش تجمع کلسیم در عروق کمک کند.سبزیجات دیگر از دسته چلیپایی نیز مانند کلم بروکسل ، کلم و گل کلم فواید مشابهی دارند تخمه کدو تنبل استفاده از تخمه کدو تنبل به جای کدو تنبل پخته و برشته، در سالاد سبب پیشگیری از دیابت میشود زیرا به کاهش سطح قند خون بعد از غذا کمک می‌کند و منیزیم موجود در آن از به سلامت قلب و استخوان کمک می‌کند. تخمه‌ها را به صورت بدون نمک (خام ) بخرید یا خودتان کبابی کنید ، خوردن پوسته آن به‌صورت کاملا برشته شده به خاطر وجود فیبر زیادی که دارد، بسیار عالی است. روغن زیتون فوق بکر اگرچه چربی‌ها سطح قند خون را افزایش نمی‌دهند، اما بر سلامت قلب و عروق تأثیر می‌گذارند. چربی‌های اشباع شده حیوانی بیشترین خطر را برای قلب شما ایجاد می‌کنند. در میان روغن‌های گیاهی، روغن زیتون فوق بکر به لطف ترکیباتی به نام پلی‌فنولیک‌ها برجسته است و حتی ممکن است از قلب محافظت کند. روغن زیتون یکی از بخش‌های کلیدی رژیم غذایی مدیترانه‌ای است که می‌تواند به بدن شما کمک کند تا از انسولین بهتر استفاده کند و همچنین فشار خون و خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش دهد. کفیر کفیر یک نوشیدنی تخمیر شده بر پایه شیر و سرشار از پروبیوتیک است. یک مطالعه نشان داد که نوشیدن ۲.۵ فنجان کفیر هر روز به مدت ۸ هفته باعث کاهش نتایج A1C در افراد مبتلا به دیابت می‌شود. کفیر مصرفی آن‌ها دارای چند نوع باکتری بود: لاکتوباسیلوس کازئی، لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس و بیفیدو باکتریا. کفیر همچنین به کاهش فشار خون، یکی از عوامل خطر بیماری‌های قلبی کمک می‌کند. منبع:https://nutr.behdasht.gov.ir #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #بسته_آموزشی_شماره_۲ #تغذیه_سلامتی #مواد_غذایی_دیابت https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص#پزشک_عمومی آقای دکتر امیر رستگار 📆ساعات حضور:روزهای سه شنبه ازساعت ۸ تا ۱۴ ☎️شیوه نوبت گیری:حضوری و تماس۰۵۱۳۸۵۵۰۰۲۰ آدرس:مشهد_خیابان امام رضا_حاشیه میدان بسیج _ درمانگاه حسین ابن علی (ع) #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم و عمل کنیم تا سالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 1️⃣:سلامت عمومی 📍موضوع:خطرات پنهان استفاده از صابون‌های آنتی باکتریال ▪صابون آنتی باکتریال در بسیاری از خانه ها و مراکز بهداشتی و درمانی یافت می شود. با این حال، سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) در سال 2016، 19 ماده فعال را که قبلاً در صابون های ضد باکتری مصرف کننده رایج بود، به دلیل نگرانی در مورد ایمنی و اثربخشی آنها ممنوع کرد. این ممنوعیت شامل دو مورد از متداول ترین مواد تشکیل دهنده، تریکلوزان (TCS) و تری کلوکاربان(TCC) بود. ▪سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) بیان می کند که شواهد کافی برای اثبات اینکه صابون ضد باکتری نسبت به آب و صابون معمولی در پیشگیری از بیماری موثرتر است وجود ندارد. همچنین ممکن است خطراتی برای سلامتی داشته باشد، مانند مقاومت باکتریایی یا تغییرات هورمونی تهدید کننده. ▪همچنین نگرانی‌هایی وجود دارد که صابون‌های ضد باکتری ممکن است احساس امنیت کاذبی را در افرادی که از آنها استفاده می‌کنند ایجاد کند که به طور بالقوه منجر به شستن مکرر و کامل دست‌ها می‌شود. عوامل ضد عفونی کننده می توانند چربی های طبیعی را از بین ببرند و دست های شما را خشک کنند و همچنین میزان باکتری های سالم را به مرور زمان کاهش دهند. برخی از صابون ها ممکن است حاوی سه عامل میکروبی باشند که FDA آنها را ممنوع نکرده است که ممکن است خطرات بالقوه بیشتری برای سلامتی داشته باشند. این صابون ها اگر با ناحیه تناسلی تماس داشته باشد جامعه باکتری را تغییر داده و ممکن است التهاب شدیدی ایجاد کند. برای شستن دست ها تنها نیاز به یک صابون معمولی دارید و شستن دست ها برای حداقل 20 ثانیه توسط CDC و سازمان بهداشت جهانی (WHO) توصیه می شود. منبع: WHO 2025 #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #بسته_آموزشی_شماره_۱ #سلامت_عمومی #صابون_آنتی_باکتریال https://eitaa.com/Tabib_e_Jan