معرفی تخصص#ارتوپدی #جراح_استخوان_مفاصل آقای دکتر مسعودحسن آبادی 📆ساعات حضور: روزهای زوج از ساعت ۱۷ الی۲۱ ☎️شیوه نوبت گیری:حضوری آدرس:مشهد_میدان بیمارستان امام رضا (ع )_ ابتدای خیابان رازی_ساختمان پزشکان رازی_ طبقه اول_ واحد 102 شماره تماس:05138553597 #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 1️⃣: سلامت عمومی 📍موضوع:شکلات و قهوه می تواند خطر ابتلا به سندرم متابولیک را کاهش دهد 📌قسمت اول یک مطالعه بزرگ نشان داد که مصرف غذاهای غنی از پلی فنل مانند میوه، قهوه و شکلات خطر ابتلا به سندرم متابولیک را تا 23 درصد کاهش می دهد و اثرات محافظتی آنها را در برابر بیماری های متابولیک قلبی برجسته می کند. گسترده ترین مطالعه در مورد اینکه چگونه مصرف پلی فنول در رژیم غذایی بر خطر مشکلات قلبی متابولیک تأثیر می گذارد، بیش از 6000 برزیلی را به مدت هشت سال تحت نظر قرار داد. این مطالعه نشان داد که رژیم غذایی غنی از پلی فنل مانند انگور، توت فرنگی، آکائو، پرتقال، شکلات و قهوه می تواند خطر ابتلا به سندرم متابولیک را تا 23 درصد کاهش دهد. سندرم متابولیک مجموعه ای از عدم تعادل متابولیک و اختلالات هورمونی است که به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. پلی فنول ها که به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی خود شناخته می شوند، ممکن است به مقابله با این خطرات کمک کنند. این خبر خوبی برای افرادی است که میوه، شکلات و قهوه را دوست دارند که همگی سرشار از پلی فنل هستند. اگرچه ارتباط بین مصرف پلی فنل ها و کاهش خطر ابتلا به سندرم متابولیک قبلاً در مطالعات مشخص شده بود، اما قبلاً هرگز در چنین نمونه مطالعه بزرگی تأیید نشده بود [6378 نفر] ایزابلا بنسنور، یکی از نویسندگان مقاله و استاد دانشکده پزشکی دانشگاه سائوپائولو در برزیل گفت: رژیم های غذایی غنی از پلی فنول ها می توانند یک استراتژی ارزشمند برای کاهش خطر بیماری قلبی متابولیک و جلوگیری از سندرم متابولیک باشند. حداقل سه مورد از پنج عامل خطر زیر وجود داشته باشد: چاقی شکمی فشار خون بالا قند خون بالا (هیپرگلیسمی) تری گلیسیرید بالا سطوح بالای چربی های ناسالم (دیس لیپیدمی) شیوع سندرم متابولیک در سطح جهانی در ابعاد اپیدمی در حال افزایش است. بر اساس مطالعات منتشر شده قبلی، در برزیل، از 29.6 درصد در سال 2013 به 33 درصد در سال 2022 رسیده است. بیش از 8000 پلی فنول در طبیعت شناسایی شده است. شناخته شده ترین و مورد مطالعه ترین اسیدهای فنولیک (موجود در قهوه)، فلاونوئیدها (به طور کلی میوه ها، لوبیا و شکلات)، لیگنان ها (دانه ها و پرتقال)، و استیلبن ها (انگور قرمز) هستند. منبع:https://nutr.behdasht.gov.ir #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #بسته_آموزشی_شماره_۱ #سلامت_عمومی #شکلات_قهوه_سندرم_متابولیک #ادامه_دارد https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص#اعصاب_روان #روان_درمانگر_تحلیلی خانم دکتر زهره مهدیان پور 📆ساعات حضور:روزهای زوج از ساعت ۱۶الی ۲۰ ☎️شیوه نوبت گیری :اینترنتی از طریق سایت https://nobat.ir/drmahdianpour آدرس:مشهد_فلسطین ۲۵ _ساختمان اندیشه_ طبقه دوم شماره تماس: ۰۹۳۵۵۱۷۵۴۴۱ #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 2️⃣: تغذیه وسلامتی 📍موضوع:چطور سبزی و میوه بیشتر مصرف کنیم؟ منبع:https://nutr.behdasht.gov.ir #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #بسته_آموزشی_شماره_۲ #تغذیه_سلامتی #مصرف_سبزی_میوه https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص#رادیولوژی_سونوگرافی خانم دکتر فاطمه دهباشی 📆ساعات حضور :همه روزه از ساعت ۹ الی ۱۳ ☎️شیوه نوبت گیری:تلفنی باشماره ۰۹۳۸۸۹۸۰۶۲۷ آدرس:مشهد_نبش ابوطالب۲۰_درمانگاه امام محمدباقر (ع) #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 1️⃣: سلامت عمومی 📍موضوع:شکلات و قهوه می تواند خطر ابتلا به سندرم متابولیک را کاهش دهد 📌قسمت دوم نتیجه‌گیری اصلی این بود که مصرف پلی‌فنول‌ها از غذاهای مختلف در بالاترین سطح برآورد شده (469 میلی‌گرم در روز) خطر ابتلا به سندرم متابولیک را تا 23 درصد در مقایسه با کمترین میزان مصرف پلی‌فنل (177 میلی‌گرم در روز) کاهش می‌دهد. مصرف اسیدهای فنولیک (یک کلاس خاص از پلی فنول‌ها که در قهوه و چای به وفور یافت می‌شود) خطر را به میزان مشابهی کاهش داد. مقدار پلی فنول های مرتبط با کاهش خطر ابتلا به سندرم متابولیک از کل دریافت رژیم غذایی به دست آمده است. تنوع مواد غذایی مهم است، زیرا یکی از دلایل توجیه اثرات مفید پلی فنل بر سلامت، توانایی آنها در تعدیل میکروبیوتای روده است. این فرآیند می تواند رشد پروبیوتیک ها یا باکتری های "خوب" را تحریک کند. با این حال، هر چه رژیم غذایی و منابع پلی فنل های افراد متنوع تر باشد، تاثیر بهتری بر روی میکروبیوم روده و سلامت افراد خواهد داشت." محققان همچنین تأثیر پلی فنول ها را بر سایر اختلالات قلبی متابولیک مرتبط با سندرم متابولیک، مانند فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و افزایش تری گلیسیرید مطالعه کردند. نتایج نشان داد که اثرات پلی‌فنول‌ها بر متابولیسم و ​​بیماری‌های قلبی بسیار ناچیز است. صرف‌نظر از عوامل خطر متابولیک قلبی مختلف، مانند جنس، سن، سیگار کشیدن و فعالیت بدنی، شرکت‌کنندگانی که پلی‌فنل‌های بیشتری مصرف کردند تا 30 برابر احتمال ابتلا به فشار خون بالا یا مقاومت به انسولین و 17 برابر احتمال افزایش تر گلیسریدها کمتر بود. منبع:https://nutr.behdasht.gov.ir #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #بسته_آموزشی_شماره_۱ #سلامت_عمومی #شکلات_قهوه_سندروم_متابولیک https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص #زنان_زایمان_نازایی خانم دکترفریده انصاری 📆ساعات حضور :همه روزه بجز ۵ شنبه ها از ساعت۷ الی ۹ و ۱۸الی ۲۱ ☎️شیوه نوبت گیری:تلفنی با شماره ۰۵۱۳۸۴۴۶۰۹۸ آدرس:مشهد_خیابان سناباد_سناباد۳۲_پلاک۱۳ شماره تماس:۰۵۱۳۸۴۴۶۴۵ #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 2️⃣: تغذیه وسلامتی 📍موضوع:اهمیت کاهش مصرف نمک در سلامت کودکان منبع:https://nutr.behdasht.gov.ir #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #بسته_آموزشی_شماره_۲ #تغذیه_سلامتی #مصرف_نمک_کودکان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی #دندانپزشک خانم دکترمینو ظهوریان 📆 ساعات حضور : روزهای یک شنبه و چهارشنبه از۱۵ساعت الی ۲۰ ☎️شیوه نوبت گیری : تلفنی با شماره ۰۵۱۳۸۴۴۴۴۹۳۸ _ ۰۹۱۵۸۱۱۲۸۲۳ آدرس مطب: مشهد_خیابان احمدآباد- ملاصدرای ۶_ پلاک ۱۹/۱ توضیحات:در زمینه کودکان و بانوان فعالیت دارند. #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 2️⃣: تغذیه وسلامتی 📍موضوع:یخ‌زده یا تازه: کدام سبزیجات سالم‌تر هستند؟ 📌قسمت اول یکی از سوالات مهم و پر تکرار خیلی از خانم ها این است که سبزیجات تازه با فریزی چه تفاوتی دارند که در این مطلب به این سوال به طور شفاف توضیح داده ایم. سبزیجات بخش مهمی از یک رژیم غذایی متعادل هستند، اما بحث بین سبزیجات یخ‌زده و تازه همچنان باعث ایجاد پرسش‌هایی می‌شود.کدام گزینه مغذی‌تر است؟ آیا انجماد باعث از بین رفتن ویتامین‌ها می‌شود؟ آیا واقعاً سبزیجات تازه بهتر هستند یا سبزیجات یخ‌زده که استفاده از آن ها کاربردی تر است؟ وقتی صحبت از سبزیجات تازه و یخ‌زده می‌شود، در واقع هر دو گزینه برنده‌اند. در میان پیتزاهای یخ‌زده، صبحانه‌های با قند بالا و سایر غذاهای فوق‌فرآوری‌شده، سبزیجات (و میوه‌های) یخ‌زده در واقع راهی عالی برای مصرف محصولات کشاورزی در خارج از فصل‌شان هستند. در حقیقت، در برخی موارد حتی ممکن است برای سلامتی بهتر هم باشند.در این مقاله، تفاوت‌های بین سبزیجات تازه و یخ‌زده را بررسی می‌کنیم؛ از ارزش تغذیه‌ای گرفته تا نحوه فرآوری آن‌ها و این‌که در چه شرایطی بهتر است یکی را به دیگری ترجیح داد. سبزیجات تازه در برابر یخ‌زده: کدام بهتر است؟ پاسخ کوتاه؟ بستگی دارد. هم سبزیجات تازه و هم یخ‌زده می‌توانند بسیار مغذی باشند، اما شرایط نقش مهمی دارد. از نظر ارزش غذایی، سبزیجات یخ‌زده اغلب به‌اندازه سبزیجات تازه – و گاهی حتی بیشتر – سالم هستند. از برداشت تا انجماد سریع سبزیجات تازه در اثر قرار گرفتن در معرض هوا، نور و گرما به مرور مواد مغذی خود را از دست می‌دهند. اگر سبزی‌ها مسیر طولانی طی کنند یا چند روز در یخچال بمانند، ممکن است بخشی از ویتامین‌های اصلی‌شان را از دست بدهند.در مقابل، سبزیجات یخ‌زده معمولاً در اوج رسیدگی برداشت و ظرف چند ساعت «فلاش‌فریز» یا منجمد می‌شوند؛ روشی که مواد مغذی را بهتر حفظ می‌کند. در یک مطالعه که محتوای ویتامینی هشت نوع سبزی و میوه (بلوبری، بروکلی، هویج، ذرت، لوبیا سبز، نخودفرنگی، اسفناج و توت‌فرنگی) را بررسی کرد، مشخص شد بین محصولات تازه و یخ‌زده تفاوت محسوسی وجود ندارد؛ حتی در بعضی موارد، نوع یخ‌زده مواد مغذی بیشتری داشت.مطالعه‌ای دیگر نیز نشان داد که تفاوت مقدار فولات (یکی از ویتامین‌های گروه B) در سبزیجات تازه و یخ‌زده حتی پس از چند ماه انجماد ناچیز است. منبع:https://nutr.behdasht.gov.ir #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #بسته_آموزشی_شماره_۲ #تغذیه_سلامتی #سبزیجات_یخزده_تازه #ادامه_دارد https://eitaa.com/Tabib_e_Jan