《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته‌ آموزشی شماره 6️⃣:طب سنتی 📍موضوع:یک پاکسازی ساده بدن 🔸 آیا در چند ماه گذشته این نشانه‌ها را در خود می‌بینید: - بزرگی شکم، - نفخ و سنگینی و خواب‌آلودگی پس از غذا، - افزایش بار سفید زبان، - کاستی طراوت و شادابی پوست، و - کاهش چابکی و چالاکی بدنی اگر دستکم به ۳ مورد از نشانه‌های پنجگانه بالا دچار هستید، باحتمال بسیار زیاد، بقایایی از هضم‌های اول تا دوم در معده و روده‌های شما انباشته شده‌اند. افزایش این پسماندها، پیامدهای گوناگونی در پی دارد که هرکدام از آنها می‌تواند در میانسالی یا حتی پیش از آن موجب گرفتاری و دردسر شود. 🟦 این نوشیدنی برای پاکسازی صبحگاهی معده و روده از بقایای اندک و سطحی بجامانده از هضم‌های اول تا دوم بسیار اثربخش است: 1⃣ 🥛یک لیوان آب جوش 2⃣ 🍋 دو تا سه قاشق غذاخوری آب تازه لیموی شیرازی یا لیموی سنگی، یا آب نارنج، یا سرکه طبیعی تخمیری از سیب یا انگور 3⃣ 🍯 یک تا دو قاشق مرباخوری عسل طبیعی 4⃣ سر قاشق چای‌خوری زنجبیل، به اندازه‌ای که مزه نوشیدنی را تند و تیز نکند. این نوشیدنی باید صبحگاه پیش از هر نوشیدنی و خوردنی دیگر آشامیده شود و تا نیم ساعت پس از آن، شکم خالی بماند و چه نیکو است اگر پس از آن دست‌کم ۵ دقیقه راه رفتنی آرام و بی‌تنش و بی‌شتاب انجام شود. ✌️انجام این دستور ساده بمدت دو تا سه هفته، برای دفع پسماندهای سطحی و اندک و با غلظت کم تا متوسط از لوله گوارش سودمند است، البته بشرطی که در خورد و نوش روزمره هم آداب و تدابیر رعایت شود، و یبوست هم در کار نباشد. 🔹 البته برای پاکسازی‌های عمقی‌تر از بافت‌ها و اندام‌های دستگاه گوارش در افراد دچار چاقی یا اضافه‌وزن یا نشانه‌های ظاهری کبد چرب، باید به اقدامات دیگری نیز پرداخت: 🩺📃 در این شرایط، باید بررسی‌های بالینی و آزمایشگاهی انجام شود و طبیب پس از تامل در الگوی جامع علایم و فهم سبب‌های مزاجی/خلطی، و تغذیه‌ای، و رفتاری، و ذهنی‌عاطفی آنها، درمانی متناسب با شخص بیمار سازمان دهد و به وی ارائه کند. منبع:به کوشش آقای دکتر مجید انوشیروانی(متخصص طب سنتی ایرانی ) #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #طب_سنتی #بسته_آموزشی_شماره_۶ #پاکسازی_بدن https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص#اعصاب_روان #روان_درمانگر_تحلیلی خانم دکتر زهره مهدیان پور 📆ساعات حضور:روزهای زوج از ساعت ۱۶الی ۲۰ ☎️شیوه نوبت گیری :اینترنتی از طریق سایت https://nobat.ir/drmahdianpour آدرس:مشهد_فلسطین ۲۵ _ساختمان اندیشه_ طبقه دوم شماره تماس: ۰۹۳۵۵۱۷۵۴۴۱ #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 4️⃣:سلامت دهان و دندان 📍موضوع:فلورایدتراپی چرادرکودکان به فلوراید تراپی احتیاج داریم؟ دردهان ماباکتری وجوددارداین باکتری باشکر موجوددرغذا،نوشیدنی هاوهرانچه میخوریم ترکیب میشودواسیدی تولیدمیکند که تاثیرات مخربی برروی مینای دندانی دارد. استفاده ازفلورایدباعث مقاومت دندان دربرابر این اسیدمی شود. فلوراید برای چه مدتی بایدروی دندان باقی بماند؟ بعدازفلورایدتراپی فلورایدبایدتاانتهای روز روی دندان های کودک باقی بماند. روشهای مختلف کاربردفلوراید: + استفاده ازژل فلوراید که میتواندبه همراه تری استفاده شود. +وارنیشهای فلوراید منابع فلوراید: + آب حاوی فلوراید + استفاده ازخمیردندان حاوی فلوراید +فلورایدتراپی توسط دندان پزشک _وارنیش فلوراید نسبت به ژل فلوراید ماندگاری بیشتری داشته ومدت زمان بیشتری دردهان باقی میماند. _بهترین سن برای شروع فلورایدتراپی از دو سالگی به بعداست. مراجعات بعدی نیزبهتراست به صورت سالی دوبارباشد. رژیم غذایی فاکتور مهمی درجلوگیری از پوسیدگی های دندانی است.ریزه خواری اغلب باعث تولید قندواسیددردهان می شود . برای سالم نگه داشتن دندان کودکان باید منابع قندی را محدود کنیم وبا میوه و سیزیجاتی مانند سیب و هویچ وکرفس جایگزین کنیم. وعده غذایی سالم داشته باشید واز موادغذایی چسبنده وریزه خواری دوری کنید. منبع:گروه سلامت دهان ودندانپزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی مشهد #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #فلورایدتراپی #بسته_آموزشی_شماره_۴ #بهداشت_دهان_دندان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص #طب_سنتی_ایرانی آقای دکتر محسن ذاکریان 📆ساعات حضور: همه روزه ازساعت ۱۶الی۲۰ ☎️شیوه نوبت گیری:تلفنی با شماره های 05138488004 09966277609 آدرس:مشهد_خیابان ابن سینا _نبش ابن سینا ۲ممیز۱، ساختمان دکترا، واحد ۱۰۴ #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 3️⃣:سلامت روان 📍موضوع: در مواقع بحرانی چگونه با کودک صحبت کنیم 📌قسمت دوم #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #بسته_آموزشی_شماره_۳ #سلامت_روان #شرایط_بحران_کودک https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص#داروساز آقای دکتر محسن وطنی 📆ساعات حضور:همه روزه بجز جمعه ها آدرس داروخانه:مشهد، بلوار سردار شوشتری، شهید شوشتری 8، سالاری مقدم 11 (شهید حسینی)، داخل درمانگاه امام هادی شماره تماس :05133655443 #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 7️⃣: تغذیه کودکان 📍موضوع:3 تغییر ساده که می تواند به کودکان کمک کند تا بر چاقی غلبه کنند 📌قسمت اول محققان دانشگاه مک مستر شش عامل اولیه زندگی را شناسایی کردند که بر خطر چاقی در کودکان جنوب آسیا تأثیر می‌گذارند. این مطالعه از مداخله زودهنگام و اصلاح سیاست‌های سلامت عمومی برای ارتقای رشد سالم‌ در جمعیت‌های در معرض خطر حمایت می‌کند. شش عامل کلیدی را در طول سه سال اول زندگی شناسایی کرده‌اند که به طور قابل توجهی بر رشد چاقی در کودکان جنوب آسیا تأثیر می‌گذارند. این یافته ها راهنمای ارزشمندی برای والدین، ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی و سیاستگذارانیست که به دنبال مقابله با چاقی کودکان در این جمعیت هستند؛ جمعیتی که بیشتر در معرض چربی شکمی زیاد، خطرات کاردیو متابولیک و ابتلا به دیابت قرار دارند. نویسنده اول مقاله می گوید: «ما می‌دانیم که معیارهای فعلی چاقی دوران کودکی مانند شاخص توده بدنی (BMI) برای جنوب آسیا به دلیل فنوتیپ به اصطلاح «لاغر-چاق» به خوبی عمل نمیکند. به عبارتی نوزادان جنوب آسیا با وجود وزن تولد پایین، درصد چربی بدن یا چاقی شکمی نسبتاً بالاتری نسبت به سفید پوستان اروپایی‌ دارند و این الگو حتی در نسل چهارم مهاجران نیز ادامه می یابد.» بیشتر مطالعات انجام شده بر یک مقطع زمانی خاص متمرکز شده اند و عمدتاً شامل خانواده های سفید پوست اروپایی هستند؛ به همین دلیل این موضوع نیاز به تحقیقات بیشتر بر روی گروه های قومی مختلف و اهمیت بررسی روند چاقی در طول سالهای اولیه زندگی کودک به جای یک مقطع زمانی خاص را برجسته میکند. مرور کلی مطالعه و عوامل کلیدی قابل اصلاح این مطالعه که در ۱۰ آوریل ۲۰۲۵ در مجله JAMA Network Open منتشر شد، بیش از ۹۰۰ کودک را مورد بررسی قرار داد و شش عامل قابل اصلاح مرتبط با چاقی (داشتن بافت چربی بیش از حد در بدن) را شناسایی نمود. عوامل مرتبط با مادر شامل موارد زیر بود: - چاقی پیش از بارداری - افزایش بیش از حد وزن در دوران بارداری - رژیم غذایی سالم در دوران بارداری شامل مصرف ماکیان، تخم مرغ، میوه ها، سبزیجات، غذاهای دریایی و غلات کامل منبع:https://nutr.behdasht.gov.ir #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #بسته_آموزشی_شماره_۷ #تغذیه_کودکان #چاقی_کودکان #ادامه_دارد https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص #زنان_زایمان_نازایی خانم دکتر عطیه منصوری 📆ساعات حضور :روزهای شنبه و دوشنبه از ساعت ۹ الی۱۲ ☎️شیوه نوبت گیری:اینترنتی از طریق سایت https://doctormansouri.ir/laws.aspx و شماره تماس:09380208543 آدرس:مشهد_احمدآباد-بین محشمی و عارف - ساختمان فرید-طبقه 3 شماره تماس:05138441572 #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 2️⃣:تغذیه وسلامتی 📍موضوع:برای جلوگیری از گرمازدگی مصرف چای و قهوه را بسیار محدود کنید 📌قسمت اول نوشیدنی های حاوی کافئین به دلیل اینکه دفع آب را از طریق افزایش ادرار زیاد می کنند منجر به افزایش احتمال گرمازدگی می شوند . بنابراین مصرف این نوشیدنی ها را محدود کنید. گرمازدگی یک اورژانس پزشکی است و زمانی رخ می دهد که بدن دیگر نمی تواند خود را خنک کند. بدن از کم آبی رنج می برد، زیرا نمی تواند گرمای داخلی را به محیط آزاد کند و در نتیجه دمای بدن به بیش از 40 می رسد. فردی که دچار گرمازدگی می شود علائم زیر را دارد: 1- دمای بدن بسیار بالا 2- پوست داغی که عرق نمی‌کند و ممکن است قرمز به نظر برسد (در پوست‌های قهوه‌ای و سیاه دیدن آن سخت‌تر است) 3- ضربان قلب سریع 4- تنفس سریع یا تنگی نفس 5-سردرگمی و عدم هماهنگی 6-تشنج یا تناسب اندام 7-از دست دادن هوشیاری اگرچه هر کسی در هر زمان ممکن است از بیماری های مرتبط با گرما رنج ببرد، برخی از افراد بیشتر از دیگران در معرض خطر هستند: نوزادان و کودکان خردسال افراد 65 سال یا بیشتر افرادی که اضافه وزن دارند افرادی که در حین کار یا ورزش بیش از حد ورزش می کنند افرادی که از نظر جسمی بیمار هستند، به ویژه با بیماری قلبی یا فشار خون بالا، یا داروهای خاصی مانند افسردگی، بی خوابی، یا گردش خون ضعیف مصرف می کنند. نوزادان و کودکان که یکی از گروه های در معرض خطر جدی گرما زدگی هستند برای جلوگیری از گرمازدگی در این گروه سنی نکات زیر را به باید به یاد داشت: هنگام گرم بودن هوا مراقب باشید که لباس نوزادان را زیاد نکنید. به آنها مایعات اضافی بدهید تا بنوشند . شیر مادر یا شیر خشک بیشتر. اگر از شیر گرفته شده اند، باید آب اضافی مصرف کنند. مادران شیرده در روزهای گرم باید خودشان آب اضافی بنوشند. به فرزندان خود آموزش دهید که در گرما به بدن خود توجه کنند و اگر احساس خوبی ندارند یا نیاز به استراحت دارند به بزرگسالان بگویند. منبع:https://nutr.behdasht.gov.ir #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #بسته_آموزشی_شماره_۲ #تغذیه_سلامتی #گرمازدگی #ادامه_دارد https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی فوق تخصص#چشم_پزشکی_فلوشیپ_شبکیه آقای دکتر علی سعادت 📆ساعات حضور :شنبه یکشنبه سه شنبه وچهارشنبه 16/15الی 19/30 ☎️شیوه نوبت گیری:تلفنی باشماره 05138522776 آدرس:مشهد_خیابان چمران_ چمران 11_پلاک 53_طبقه اول #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan