《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 2️⃣:تغذیه وسلامتی 📍موضوع:برای جلوگیری از گرمازدگی مصرف چای و قهوه را بسیار محدود کنید 📌قسمت اول نوشیدنی های حاوی کافئین به دلیل اینکه دفع آب را از طریق افزایش ادرار زیاد می کنند منجر به افزایش احتمال گرمازدگی می شوند . بنابراین مصرف این نوشیدنی ها را محدود کنید. گرمازدگی یک اورژانس پزشکی است و زمانی رخ می دهد که بدن دیگر نمی تواند خود را خنک کند. بدن از کم آبی رنج می برد، زیرا نمی تواند گرمای داخلی را به محیط آزاد کند و در نتیجه دمای بدن به بیش از 40 می رسد. فردی که دچار گرمازدگی می شود علائم زیر را دارد: 1- دمای بدن بسیار بالا 2- پوست داغی که عرق نمی‌کند و ممکن است قرمز به نظر برسد (در پوست‌های قهوه‌ای و سیاه دیدن آن سخت‌تر است) 3- ضربان قلب سریع 4- تنفس سریع یا تنگی نفس 5-سردرگمی و عدم هماهنگی 6-تشنج یا تناسب اندام 7-از دست دادن هوشیاری اگرچه هر کسی در هر زمان ممکن است از بیماری های مرتبط با گرما رنج ببرد، برخی از افراد بیشتر از دیگران در معرض خطر هستند: نوزادان و کودکان خردسال افراد 65 سال یا بیشتر افرادی که اضافه وزن دارند افرادی که در حین کار یا ورزش بیش از حد ورزش می کنند افرادی که از نظر جسمی بیمار هستند، به ویژه با بیماری قلبی یا فشار خون بالا، یا داروهای خاصی مانند افسردگی، بی خوابی، یا گردش خون ضعیف مصرف می کنند. نوزادان و کودکان که یکی از گروه های در معرض خطر جدی گرما زدگی هستند برای جلوگیری از گرمازدگی در این گروه سنی نکات زیر را به باید به یاد داشت: هنگام گرم بودن هوا مراقب باشید که لباس نوزادان را زیاد نکنید. به آنها مایعات اضافی بدهید تا بنوشند . شیر مادر یا شیر خشک بیشتر. اگر از شیر گرفته شده اند، باید آب اضافی مصرف کنند. مادران شیرده در روزهای گرم باید خودشان آب اضافی بنوشند. به فرزندان خود آموزش دهید که در گرما به بدن خود توجه کنند و اگر احساس خوبی ندارند یا نیاز به استراحت دارند به بزرگسالان بگویند. منبع:https://nutr.behdasht.gov.ir #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #بسته_آموزشی_شماره_۲ #تغذیه_سلامتی #گرمازدگی #ادامه_دارد https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی فوق تخصص#چشم_پزشکی_فلوشیپ_شبکیه آقای دکتر علی سعادت 📆ساعات حضور :شنبه یکشنبه سه شنبه وچهارشنبه 16/15الی 19/30 ☎️شیوه نوبت گیری:تلفنی باشماره 05138522776 آدرس:مشهد_خیابان چمران_ چمران 11_پلاک 53_طبقه اول #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 7️⃣: تغذیه کودکان 📍موضوع:3 تغییر ساده که می تواند به کودکان کمک کند تا بر چاقی غلبه کنند 📌قسمت دوم همچنین، مواجهه نوزاد یا کودک جنوب آسیایی با عوامل زیر در سه سال اول زندگی با کاهش روند چاقی همراه بود: - تغذیه با شیر مادر به مدت ۱۲ ماه یا بیشتر - افزایش فعالیت بدنی روزانه - کاهش زمان تماشای تلوزیون تأثیر تجمعی عوامل ابتدای زندگی رابطه مستقیمی بین تعداد این عوامل در کودک و چاقی دوران کودکی مشاهده شد؛ که در سه گروه شامل ۳۱۷۱ کودک در کانادا و بریتانیا (شامل کودکان جنوب آسیایی و سفید پوستان اروپایی) بررسی شد. محققان پیشنهاد میکنند که در محیط های بالینی و بهداشت عمومی، به کودکان نمره ترکیبی از این عوامل داده شود تا افراد در معرض خطر شناسایی شده و مداخلات هدفمند برای کمک به مهار چاقی دوران کودکی انجام شود. این مطالعه نشان میدهد که مداخلات و سیاستهای هدفمند، مانند برنامه های تغذیه یارانه ای ویژه مادران و دسترسی به تجهیزات پمپ شیردهی، میتوانند از سبک زندگی سالم تر حمایت کند. نویسنده مسئول این مطالعه و استاد دپارتمان پزشکی دانشگاه مک مستر، میگوید: «عوامل محافظتی شناسایی شده در این مطالعه، قابل اصلاح هستند؛ مانند کاهش زمان تماشای تلوزیون، افزایش فعالیت بدنی کودک در سه سال اول زندگی و ادامه تغذیه با شیر مادر تا یک سالگی.»ضروریست که این دانش به والدین منتقل شود و تلاش‌ها به سمت توسعه و آزمون مداخلات مؤثر در بهینه‌سازی مسیر سلامت پیش رود. همچنین باید توصیه‌ها و سیاست‌های قابل اجرا در حمایت از رشد سالم طراحی و اجرا گردد. منبع:https://nutr.behdasht.gov.ir #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #بسته_آموزشی_شماره_۷ #تغذیه_کودکان #چاقی_کودکان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص #دندانپزشک_کودکان خانم دکتر سیده فاطمه محمود آبادی 📆ساعات حضور: روزهای شنبه و چهارشنبه ازساعت۱۰ الی ۱۳ ویکشنبه و سه شنبه و پنجشنبه از ساعت ۱۵ الی ۱۹ ☎️شیوه نوبت گیری:تلفنی با شماره۰۹۳۵۸۸۵۱۷۶۹ آدرس: مشهد_ بلوار هاشمیه_نبش هاشمیه ۳۱_ساختمان ونوس_طبقه ۴ _واحد۷ #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 2️⃣:تغذیه وسلامتی 📍موضوع:برای جلوگیری از گرمازدگی مصرف چای و قهوه را بسیار محدود کنید 📌قسمت دوم آنها را هیدراته نگه دارید. به کودکان خود یادآوری کنید که به طور منظم و در تمام طول روز آب بنوشند. هنگام بیرون رفتن آب همراه داشته باشید تا همیشه در دسترس باشد. برون ده ادرار آنها را کنترل کنید. لباس های سبک و روشن بپوشند. کودکان، مانند بزرگسالان، در هوای گرم به لباس های سبک نیاز دارند - وزن و رنگ سبک. رنگ های تیره گرما را از نور خورشید جذب می کنند، در حالی که رنگ های روشن آن را منعکس می کنند. هرگز کودک را بدون مراقبت در ماشین رها نکنید. خودروها هنگام پارک در زیر نور خورشید، حتی زمانی که هوا گرم نیست، به سرعت تا دمای خطرناک گرم می شوند. هنگام پارک کردن، صندلی عقب را چک کنید تا مطمئن شوید که همه از ماشین خارج شده اند، قبل از اینکه آن را ترک کنید. خانه خود را خنک نگه دارید. اگر تهویه مطبوع ندارید، پنجره ها را برای تهویه باز کنید و یک پنکه راه اندازی کنید. برای کمک به جلوگیری از گرمازدگی: 1- نوشیدنی های سرد بیشتری بنوشید، به خصوص اگر فعال هستید یا ورزش می کنید مهمترین کاری که می توانید برای جلوگیری از گرمازدگی انجام دهید این است که بیشتر از حد معمول آب بنوشید زیرا مایعات خود را از طریق تعریق از دست می دهید. زمانی که بیرون از منزل هستید یا ورزش می کنید، هر ساعت دو تا چهار فنجان بنوشید. اگر طرفدار نوشیدن آب در تمام طول روز نیستید، نوشیدنی‌های دیگری مانند اسموتی‌های میوه، آب سبزیجات، آب لیمو یا لیموترش به شما کمک می‌کنند تا هیدراته بمانید. 2- سبزیجات آبرسان مصرف کنید. برای جلوگیری از کم آبی بدن و جلوگیری از گرمازدگی، از میوه ها و سبزیجاتی که آبرسان هستند استفاده کنید. آنها محتوای آب بالایی دارند و حاوی الکترولیت‌های ارزشمندی هستند که به شما کمک می‌کند تعادل مایعات را حفظ کنید، سطح فشار خون را ثابت نگه دارید و به سیگنال‌های عصبی کمک می‌کند.برخی از بهترین غذاهای آبرسان برای غلبه بر علائم گرمازدگی عبارتند از:هندوانه ،پرتقال ،انواع توت ها ،خیار،کدو سبز، کاهوی سالادی، کلم بروکلی منبع:https://nutr.behdasht.gov.ir #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #بسته_آموزشی_شماره_۲ #تغذیه_سلامتی #گرمازدگی #ادامه_دارد https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی متخصص#چشم_پزشکی آقای دکترمحمد عابدینی 📆ساعات حضور : روزهای شنبه تا چهارشنبه از ساعت 17:00 الی 21:00 ☎️شیوه نوبت گیری : تلفنی با شماره 05138462400 آدرس مطب: مشهد_خیابان احمد آباد _کوچه عارف2_پلاک 9 _ساختمان فارابی #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 6️⃣:طب سنتی 📍موضوع:چند توصیه برای گرمازدگی گرمازدگی با افزایش دمای بدن، بی‌حالی و خستگی، احساس ناخوشی، و چندین علامت دیگر در سیستم‌های گوناگون بدن پدیدار می‌شود: - علایم قلبی‌عروقی: کاهش فشارخون، افزایش ضربان قلب - علایم مغزی‌عصبی: گیجی و منگی، سرگیجه، سردرد - علایم گوارشی: تشنگی شدید، تهوع، استفراغ، اسهال، بی‌اشتهایی 🔸 کسانی که در گرمازدگی دچار تهوع، استفراغ، یا اسهال (بویژه اسهال خونی) می‌شوند برای پیشگیری از این پیامدها باید به این نکات توجه کنند: 🌀بهترین‌ نوشیدنیِ مناسب آنان، آب سیب ترش‌وشیرین، یا دمنوش سیب یا دمنوش به (با دمای خنک) است. شربتی از خیسانیده تخم بارهنگ همراه با گلاب نیز بسیار سودمند است. انتخاب مناسب دیگر شربت سکنجبین نعنایی با گلاب است. 🌀بجای رب گوجه باید رب انار ترش‌وشیرین به‌کار ببرند. 🌀بهترین غذای آنان چلوگشنیز با تخم گشنیز و قدری سماق است. 🌀خوردن گوشت در این وضع باید بسیار کمتر شود و بصورت گوشت کبابی یا جوجه‌کباب با رب انار باشد. منبع:به کوشش آقای دکتر مجید انوشیروانی(متخصص طب سنتی ایرانی ) #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #بسته_آموزشی_شماره_۶ #طب_سنتی_ایرانی #گرمازدگی https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی فوق تخصص#قلب_کودکان آقای دکتر حسن بیرجندی 📆ساعات حضور:روزهای شنبه از ساعت ۹:۳۰ الی ۱۲ (بیمارستان امام رضا(ع)) و روزهای ۱شنبه_۳شنبه_۴شنبه از ساعت ۱۴ الی ۲۱ ☎️شیوه نوبت گیری:اینترنتی از طریق سایت https://nobat.mums.ac.ir(بیمارستان) و اینترنتی از طریق سایتhttps://nobat.ir/ (کلینیک) آدرس بیمارستان :مشهد_میدان امام رضا(ع) _بیمارستان امام رضا (ع) آدرس کلینیک:مشهد _بلوار وکیل آباد_ بین وکیل آباد 31 و 33_ نرسیده به پل دانشجو_ پلاک 531_ مرکز پیشرفته پزشکی آوان شماره تماس:05191001050 #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 1️⃣:سلامت عمومی 📍موضوع: فقط ۳ دقیقه تا آمادگی کامل در برابر مواد رادیواکتیو! نشت مواد رادیواکتیو ممکنه اتفاق بیفته... آیا می‌دونید در اون لحظه باید چیکار کنید؟ با دیدن این ویدیو، نکات نجات‌بخش رو توی ۳ دقیقه یاد می‌گیرید ✅ حتماً ببینید، شاید یه روزی جونتون را نجات بدهد! منبع: تهیه‌شده استودیو تاب آوری ( روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی مشهد) 🔽 ببینید و برای دیگران هم بفرستید #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #بسته_آموزشی_شماره_۱ #رادیواکتیو #سلامت_عمومی https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص#سونوگرافی_رادیولوژی خانم دکتر سعیده بصیر 📆ساعات حضور:شنبه تاچهارشنبه از ساعت 16 الی 21 ☎️شیوه نوبت گیری:اینترنتی از طریق سایت https://nobat.ir https://doctoreto.com آدرس مطب:مشهد_احمدآباد-عارف3-پلاک30- ساختمان پویا-طبقه دوم شماره تماس مطب:05138426318 #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 2️⃣:تغذیه وسلامتی 📍موضوع:برای جلوگیری از گرمازدگی مصرف چای و قهوه را بسیار محدود کنید 📌قسمت سوم - از نوشیدنی های قندی، الکل و کافئین خودداری کنید. جلوگیری از کم آبی بدن با اجتناب از مصرف نوشیدنی های شیرین، الکل و کافئین بسیار مهم است. همه این نوشیدنی‌های باعث افزایش ادرار و از دست دادن الکترولیت می‌شوند.به علاوه، مصرف بیش از حد قند می تواند منجر به التهاب شود. این امر علائم گرمازدگی را حتی بدتر می کند. اگرچه نوشیدنی‌های ورزشی برای هیدراته نگه داشتن شما در حین فعالیت بدنی به بازار عرضه می‌شوند، اما بسیاری از این محصولات حاوی مقدار زیادی قند اضافه شده و طعم‌دهنده‌های مصنوعی هستند، بنابراین به جای آن از الکترولیت‌های طبیعی که در میوه و سبزیجات وجود دارد استفاده کنید. 4- لباس های رنگ روشن و گشاد بپوشید. 5- از ساعت 11 صبح تا 4بعد از ظهر از آفتاب دوری کنید. 6- از ورزش شدید در فضای باز در طول روز به ویژه در ساعات فوق اجتناب کنید. 7- اگر در روزهای بسیار گرم داخل خانه هستید، پرده‌ها را ببندید، اگر هوا گرم‌تر از خانه‌تان است، پنجره‌ها را ببندید و تجهیزات الکتریکی و چراغ‌هایی که گرم می‌شوند را خاموش کنید. 8- کودکان، افراد مسن و افراد مبتلا به بیماری های مزمن (مانند دیابت یا مشکلات قلبی) بیشتر در معرض خطر گرمازدگی هستند. 9- داروهای خود را بررسی کنید. برخی از داروها می توانند خطر گرمازدگی را افزایش دهند زیرا بر نحوه واکنش بدن به گرما تأثیر می گذارند یا تعادل نمک و آب شما را مختل می کنند. داروهایی که ممکن است توانایی شما را برای مقابله با دمای بالا تغییر دهند عبارتند از: آنتی بیوتیک ها / داروهای ضد افسردگی /داروهای ضد روان پریشی /آنتی هیستامین ها /داروهای بیماری قلبی، فشار خون و کلسترول/ ملین ها /دیورتیک ها /داروها برای تشنج اگر هر یک از این نوع داروها را مصرف می کنید، با پزشک خود در مورد افزایش خطر گرمازدگی صحبت کنید. منبع:https://nutr.behdasht.gov.ir #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #بسته_آموزشی_شماره_۲ #تغذیه_سلامتی #گرمازدگی #ادامه_دارد https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

#معرفی تخصص#درمان_ریشه_دندان آقای دکتر محمد پهلوان کاشی 📆ساعات حضور:شنبه الی چهارشنبه از ساعت ۱۵ الی ۱۹ ☎️شیوه نوبت گیری: تماس با شماره 05138944444 آدرس:مشهد_خیابان معلم_نبش معلم ۳۶ #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan