طبیب شو(طب و ࡅ߳ܩܥܔ ߊܢܚܠߊܩی)
🫕#خوراک_لوبیاچیتی غذای ارزان و ساده، با پخت آسان مناسب برای همه گروههای سنی از #خردسالان 👶🏻 تا #سال
🍲👩🏻🍳 #آش_گزنه #ترش_گزنه #آش_ماست
#مواد_اولیه (۴ نفر) 👇🏻
۱. نخود ۵٠ گرم
۲. لوبیا سفید ۳٠ گرم
۳. عدس ۵٠ گرم
۴. آرد گندم ۵٠٠ گرم
۵. سیر ۵٠ گرم
۶. باقالا ۵٠ گرم
۷. گشنیز/جعفری/گزنه/برگ چغندر ۱٠٠ گرم
۸. کدو حلوایی ۱٠٠ گرم
۹. ماست محلی ۱ کیلو گرم
۱٠. نمک/زردچوبه/فلفل سیاه به مقدار لازم
طرز تهیه #آش_گزنه 🍲👩🏻🍳
داخل یک قابلمه حبوبات را همراه آب بپزید. سپس کدو حلوایی، سیر، گشنیز، جعفری، گزنه، برگ چغندر، نمک و زردچوبه را به باقی مواد اضافه کنید. در همین حین آرد را خمیر کنید و با دست ورز دهید تا نرم شود.
خمیر را روی یک سطح آردپاشی شده با کمک یک وردنه به صورت نازک پهن کنید. خمیر را به آرامی رول کنید و به برش های افقی کوچک تقسیم کنید.
بعد از اینکه حبوبات خوب پخت، ماست را در دو پیمانه آب حل کنید و به همراه تکه های خمیر داخل آش بریزید. آش را روی حرارت کم قرار دهید تا کاملا جا بیافتاد. سپس آن را سرو کنید.
نوش جان😍
https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3