. 🔶چگونگی #درمان_سیاتیک در خانه : ۱ – همیشه گرم کردن موضع درد یکی از راه های قدیمی و کارساز بوده است . اولین اقدام گرم کردن ناحیه لگن و یا ران با کیسه آب گرم میباشد. ۲ – بعضی اوقات بروز این بیماری در اثر قرار گرفتن در معرض هوای خنک و سرد میباشد. باید تا جایی که میتوانید از هوای سرد دوری کنید و موضع درد را بپوشانید. ۳ – انجام ورزش های کششی وبسیار موثر است و از انجام حرکات چرخشی و پرتابی به شدت اجتناب کنید. ۴ – همیشه ورزش یک پای ثابت در تثبیت سلامتی بوده است. پیاده روی صبحگاهی به صورت مداوم و طی چندین ماه بسیار موثر خواهد بود . ۵ – چون استفاده از دمنوش نعناع و گل گاوزبان در تسکین اعصاب موثر است، خوردن این نوشیدنی ها توصیه میشود. ۶ – استفاده از روغن زنجبیل به عنوان روغن ماساژ میتواند در درمان کمک شایانی کند . ۷ – در برنامه غذایی تان از عسل، زنجبیل، دارچین و ادویه های گرم غافل نشوید. استفاده از این محصولات به اسپاسم عضلانی کمک میکند. 🔶 @Tabibnline_official #آینده_متعلق_به_طب_اسلامی_است #پیشگیری_بهتر_از_درمان_است #طب_اسلامی_ایرانی #درد_سیاتیک #سیاتیک