🌍 از تپش قلب تا بی‌خوابی؛ اثرات پنهان بمباران رسانه‌ای با اخبار منفی 🔻یک متخصص روانشناسی بالینی گفت: 🔹با افزایش اخبار اضطراب‌آور و انتشار مداوم اطلاعات از منابع مختلف، بسیاری از افراد دچار علائمی مانند تپش قلب، بی‌قراری، اختلال خواب و کاهش تمرکز می‌شوند. 🔹از نظر علمی، به این حالت اضطراب پیش‌نگر گفته می‌شود. 🔹 اضطراب پیش‌نگر زمانی بروز می‌کند که فرد با خطری واقعی اما با زمان نامعلوم روبه‌رو است. 🔹 در چنین شرایطی، تهدید وجود دارد اما زمان وقوع آن مشخص نیست و همین ابهام زمانی، شدت نگرانی را افزایش می‌دهد. 🔹یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین تکنیک‌ها، «تنفس عمیق و آرام» است. 🔹 در این روش، فرد تنفس را بدین صورت که ۴ ثانیه دم عمیق از طریق بینی، ۴ ثانیه نگه داشتن نفس و ۶ ثانیه بازدم آرام از دهان انجام می‌دهد. #طلایه_داران_بدون_مرز ﹏﹏⃟🌻﹏﹏ 🌍 کانال بین‌المللی طلایه‌داران بدون مرز (تلگرام_ ایتا_ روبیکا 👇) ╭┅┈┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈╼┅╮ 𑁍 @Talayedaran14  𑁍 ╰┅╾┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈┈┅╯

🌍 برکت برعکس! 🔹می‌گویند یکی از برکات فتنه‌ها این است که عناصر خرابکار، شناسایی شده و می‌توان با آن‌ها مقابله کرد... 🔹اما نمی‌دانم چرا ما گاهاً این قابلیت را برعکس اجرا می‌کنیم! یعنی آن استاد هتاک، آن دانشجوی بی‌ادب، آن مدیر لاابالی را بیرون کشیده و به آن مسئولیت می‌دهیم! 🔹عجیبه نه! ✍️حآمدو #طلایه_داران_بدون_مرز ﹏﹏⃟🌻﹏﹏ 🌍 کانال بین‌المللی طلایه‌داران بدون مرز (تلگرام_ ایتا_ روبیکا 👇) ╭┅┈┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈╼┅╮ 𑁍 @Talayedaran14  𑁍 ╰┅╾┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈┈┅╯

🌍 تا وقتی بالایی ها هستند .. 🔹پایینی ها نمیتونند ماست بخورند. #طلایه_داران_بدون_مرز ﹏﹏⃟🌻﹏﹏ 🌍 کانال بین‌المللی طلایه‌داران بدون مرز (تلگرام_ ایتا_ روبیکا 👇) ╭┅┈┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈╼┅╮ 𑁍 @Talayedaran14  𑁍 ╰┅╾┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈┈┅╯

🌍 هم طنز بود .. 🔹هم آموزنده .. #طلایه_داران_بدون_مرز ﹏﹏⃟🌻﹏﹏ 🌍 کانال بین‌المللی طلایه‌داران بدون مرز (تلگرام_ ایتا_ روبیکا 👇) ╭┅┈┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈╼┅╮ 𑁍 @Talayedaran14  𑁍 ╰┅╾┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈┈┅╯

🌍 #سخنرانی استاد #رائفی‌‌‌‌‌‌_پور 🔹«چرایی تردیدهای ترامپ برای درگیری با ایران» 🔹۴ اسفند‌ماه ۱۴۰۴ - تهران #استاد_رحیم_پور #طلایه_داران_بدون_مرز ﹏﹏⃟🌻﹏﹏ 🌍 کانال بین‌المللی طلایه‌داران بدون مرز (تلگرام_ ایتا_ روبیکا 👇) ╭┅┈┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈╼┅╮ 𑁍 @Talayedaran14  𑁍 ╰┅╾┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈┈┅╯

🌍 پس‌لرزه‌های رسوایی اپستین ادامه دارد/رئیس داووس استعفا کرد 🔹بورگه برنده، رئیس و مدیرعامل مجمع جهانی اقتصاد (WEF) که مجمع سالانه داووس را برگزار می‌کند، 🔹امروز پنجشنبه به دلیل بررسی روابط گذشته‌اش با جفری اپستین، سرمایه‌دار آمریکایی محکوم‌شده به جرایم جنسی، از سمت خود استعفا کرد. #اپستین #طلایه_داران_بدون_مرز ﹏﹏⃟🌻﹏﹏ 🌍 کانال بین‌المللی طلایه‌داران بدون مرز (تلگرام_ ایتا_ بله👇) ╭┅┈┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈╼┅╮ 𑁍 @Talayedaran14 𑁍 ╰┅╾┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈┈┅╯

🌍 سرلشکر حاتمی: تلاش‌های شبانه‌روزی عقابان تیزپرواز، جلوه‌ای از تعهد به آرمان‌های انقلاب است 🔻فرمانده کل ارتش در پیامی به مناسبت شهادت دو خلبان متعهد هوانیروز ارتش، نوشت: 🔹بی تردید تلاش‌های شبانه‌روزی و مجاهدت‌های خاموش این عقابان تیزپرواز، جلوه‌ای روشن از انضباط، تخصص، روحیه ایثار و تعهد بی چشمداشت به آرمان‌های بلند انقلاب اسلامی است. #آرمان‌انقلاب #طلایه_داران_بدون_مرز ﹏﹏⃟🌻﹏﹏ 🌍 کانال بین‌المللی طلایه‌داران بدون مرز (تلگرام_ ایتا_ بله👇) ╭┅┈┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈╼┅╮ 𑁍 @Talayedaran14 𑁍 ╰┅╾┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈┈┅╯

🌍سخنرانی حجت الاسلام خسرو پناهی دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی در سی و هشتمین محفل انس تیم های اضطراری بهداری دفاع مقدس #دفاع‌مقدس #طلایه_داران_بدون_مرز ﹏﹏⃟🌻﹏﹏ 🌍 کانال بین‌المللی طلایه‌داران بدون مرز (تلگرام_ ایتا_ بله👇) ╭┅┈┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈╼┅╮ 𑁍 @Talayedaran14 𑁍 ╰┅╾┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈┈┅╯

🌍مخبر: زحمت نیروهای مسلح برای پاسخ به تهدیدات آمریکا کم شده است 🔻دستیار رهبر معظم انقلاب: 🔹ناوهای آمریکایی امروز در تیررس موشک‌های بومی ما قرار دارند و این شرایط، زحمت نیروهای مسلح ایران برای پاسخ به تهدیدات آنان را کم کرده است. #دفاعی #طلایه_داران_بدون_مرز ﹏﹏⃟🌻﹏﹏ 🌍 کانال بین‌المللی طلایه‌داران بدون مرز (تلگرام_ ایتا_ بله👇) ╭┅┈┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈╼┅╮ 𑁍 @Talayedaran14 𑁍 ╰┅╾┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈┈┅╯

🌍بقایی: ابتکاراتی مطرح شده که باید منتظر ماند 🔻سخنگوی وزارت خارجه: 🔹با پایتخت‌ها مشورت صورت می‌گیرد و در پایان مذاکرات می‌توان جمع‌بندی بهتری داشت #مذاکرات #طلایه_داران_بدون_مرز ﹏﹏⃟🌻﹏﹏ 🌍 کانال بین‌المللی طلایه‌داران بدون مرز (تلگرام_ ایتا_ بله👇) ╭┅┈┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈╼┅╮ 𑁍 @Talayedaran14 𑁍 ╰┅╾┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈┈┅╯

🌍سخنگوی وزارت خارجه: هیچ‌کدام از گمانه‌زنی‌ها که در رسانه‌های خارجی مطرح می‌شود؛ مورد تایید نیست #امورخارجه #طلایه_داران_بدون_مرز ﹏﹏⃟🌻﹏﹏ 🌍 کانال بین‌المللی طلایه‌داران بدون مرز (تلگرام_ ایتا_ بله👇) ╭┅┈┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈╼┅╮ 𑁍 @Talayedaran14 𑁍 ╰┅╾┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈┈┅╯

🌍سخنگوی وزارت خارجه: رفتار مذاکراتی ما روشن است؛ برای ما تمرکز بر نتیجه مهم است 🔻سخنگوی وزارت خارجه: 🔹حرف‌های متناقضی که از طرف برخی مقام‌های آمریکایی مطرح می‌شود کماکان شک و شبهه‌ها را ادامه میدهد. #امورخارجه #طلایه_داران_بدون_مرز ﹏﹏⃟🌻﹏﹏ 🌍 کانال بین‌المللی طلایه‌داران بدون مرز (تلگرام_ ایتا_ بله👇) ╭┅┈┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈╼┅╮ 𑁍 @Talayedaran14 𑁍 ╰┅╾┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈┈┅╯