🚬 تاثیر دود قلیان و سیگار بر کودکان ☄تحریک و التهاب راه‌های هوایی و ابتلا به بیماری‌های ریوی مانند آسم، برونشیت و پنومونی . ☄افزایش احتمال ابتلا به خروسک، پوسیدگی دندان، عفونت گوش، مننژیت و.. ☄افزایش احتمال ابتلا به سرطان‌های رایج در کودکان مانند لوکمی ☄اختلال در تنفس و ضربان قلب و در نتیجه احتمال مرگ ناگهانی ⇱رشد ناقص ریه ⇱بیماری قلبی ⇱سرطان ریه ⇱آب مروارید ⇱اثرات سیگار بر جنین در دوران بارداری ⇱سندروم مرگ ناگهانی ⇱افزایش احتمال سقط جنین ⇱ نارس و کم وزن بودن جنین هنگام تولد ⇱ مشکلات یادگیری ⇱اختلال نقص توجه و بیش فعالی #تنفس #طبی #تنها‌مسیر‌استان‌همدان 🦋 https://eitaa.com/TanhamasirHamedan

🫁 دستور #تنفس #طبی 🔰 در حالت به پشت دراز کشیده 🫁 نفس کاملاً عمیق بکشید و سینه‌های خود را از هوای تمیز پر نمایید. به مدت ۵ ثانیه نفس خود را حبس نموده و سپس آرام آرام طی حدود ۵ ثانیه نفس را بیرون دهید. حدود یک ثانیه مکث نموده؛ سپس ده بار دستور فوق را تکرار نمایید. ‼️در زمان انجام این تمرین، سعی کنید به هیچ چیزی فکر نکرده و تنها به هوایی که وارد و خارج می شود فکر کنید. 🌱 فواید آن: آرامش و احساس نشاط که در شرایط تنش زا، می‌توانید روزانه چندین بار از این دستور بهره بگیرید حتی در حالات معمولی نیز به آرامش شما کمک خواهد نمود. #تنها‌مسیر‌استان‌همدان 🦋 https://eitaa.com/TanhamasirHamedan