══🦋 ⃟❖═══════════ نکته حائز اهمیت در تغذیه دانش آموزان، تامین ویتامین‌های مورد نیاز از طریق مصرف مواد غذایی است. 🍳 مصرف مواد غذایی که حاوی ویتامین دی هستند⚠️👇 🥗ویتامین دی جزو ویتامین‌هایی است که از طریق مواد غذایی تامین می‌شود و باید با مکمل‌ها وارد بدن شوند. 🦈ماهی های چرب: ماهی های چرب مثل سالومون، قزل آلا، هالیبوت، ساردین، کاد و تونا، از بهترین منابع ویتامین دی هستند. روغن جگر ماهی، این روغن سرشار از امگا ۳ و ویتامین آ است. 🌻قارچ: قارچ ها تنها زمانی منبع خوبی از این ویتامین هستند که در معرض نور خورشید رشد کرده باشند و قارچ های گلخانه ای ویتامین دی بسیار کمی دارند.(قارچ های گلخانه ای مورد تایید نیستند) 🥛 شیر، ماست و انواع آب میوه ها وجود دارد که ویتامین دی به آن ها اضافه شده است تخم مرغ، گوشت مرغ، پنیر چدار و نیز منابع غنی از ویتامین دی هستند. https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ══🦋 ⃟❖═══════════

من ایرانم و تو عراقی.... چه فراقی.... چه فراقی...🌷 🔶 محمد حسین پویانفر @Tanha_sfahan

💌 #پیام_معنوی | این دو را به هم برسانیم! @Panahian_ir @Tanha_sfahan

نگویید جا مانده‌ایم! 😔 کسی که قلب و روحش رفته، جامانده نیست. جامانده کسی است که عشق و شور و طلب زیارت اربعین به ذهنش هم نرسیده و علاقه‌ ندارد. اگر به هر دلیلی اشتیاق رفتن هست و شرایطش نیست خیری بوده و ثواب نیت را برده‌اید. شاکر باشید و نگویید جا مانده‌ایم. آیت‌الله جوادی آملی @Tanha_sfahan

🎬 #نماهنگ | گنج‌جنگ 🔶️ بیانات رهبر انقلاب اسلامی به مناسبت هفته دفاع مقدس. 🏷 ۳۱ شهریور، سالروز آغاز هفته دفاع مقدس گرامی باد. @Tanha_sfahan

🚨اعتراض شدید معاون حرم امام حسین(ع) به بستن مرزهای زمینی توسط دولت عراق ⚠️موضوع منع ورود زوار اربعین، سلامت نیست؛ عوامل دیگری دارد! ➖منع زوار، جنایتی است که در حق زائران امام حسین(ع) انجام می‌گیرد. و باید این کارها تمام شود. ➖بستن مرزها نه هیچ توجیهی ندارد و نه مورد پذیرش ماست! ➖خواهش می‌کنم که دولت عراق در این تصمیم تجدید نظر کند ومرزها را به روی زائران سید الشهدا(ع) باز کند. #اربعین @Panahian_ir @Tanha_sfahan

🆕 عرضه نسخه جدید اندروید ضمن گرامی‌داشت #هفته_دفاع_مقدس به اطلاع کاربران گرامی می‌رساند برنامه اندروید ایتا به نسخه 5.0 بروز رسانی شد ✅ امکاناتی که در #نسخه_جدید_ایتا ارائه شده است: 🔹امکان ایجاد #پخش_زنده در گفتگوی شخصی، کانال و گروه 🔸 نمایش میزان حجم دانلود/آپلود شده حین بارگیری/بارگذاری 🔹 امکان درج لینک ایتافلای در هایپرلینک 🔸 افزوده شدن تب جستجو در وب به صفحه جستجو 🔹 بهبود فرایند اشتراک گذاری ویدئو با کپشن از واتس‌اپ به ایتا 🔸 رفع باگ‌ها و اصلاح ایرادات گزارش شده ✴️ این نسخه از طریق فروشگاه‌های اندرویدی مایکت و چارخونه و نیز از طریق وب‌سایت رسمی ایتا به نشانی زیر نیز قابل دریافت است: http://www.eitaa.org/dl/apk •┈••✾••┈• 🔰کانال رسمی اطلاع‌رسانی ایتا: https://eitaa.com/eitaa

═🌾 ⃟❖══════════ ✔️انـار سرشار از آنـتی اکـسیدان است نـقش آنـتی اکـسیدان ها ، حـفاظت از بـدن در بـرابر اسـترس ، آلـودگی شـیمیایی و مـیکروبی ، بـیماری قـلبی و سـرطان هـاست. 🗯سرشار از پتاسیم، فیبر، آهن و فولیک اسید می باشد. ❤️انار شیرین تولید خون صالح مکند و نیز تقویت کننده کبد می باشد. 🧕خانم ها در دوران بارداری و شیردهی برای سلامت خود و سلامت و زیبایی پوست جنین و نوزادتان هر روز یک عدد انار بخورید. 🗯مسکن حدت صفرا و در رفع عطش شدید بسیار موثر می باشد. در کاهش فشارخون،خواص ضد التهابی، افزایش حافظه. https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ══🌺 ⃟❖═══════════

╔═✿❀🌸❀✿═══════╗ طبع من بلغمیه☺️، دوستای عزیزم😍، بنظرتون کدوم غذاها برام مفیده و مناسب🤔؟ 🔸کانال میوه دل من 🔹آموزش نکات تربیتی و طبع و مزاج 👈مخصوص سنین زیر 7 سال ✅زیر نظر مجموعه تخصصی جواهرالحیاة 👌 ╭┅──🏴—🏴—🏴——┅╮ @tavalodtahaftsalegy ╰┅──🏴—🏴—🏴——┅╯

❗️تربیت اشتباه فرزند چشمان کودک را گرفت😔 @Tanha_sfahan

🌱 #نهال_ولایت 61 🌷 بریم یه سر به خانواده ای که تو کربلا خانوادگی فدا شدن....😭 عمو فدای همه.... پدر، عمه، خواهر زاده و برادر زاده و .... 🔷 چرا روضه های #کربلا همه خانوادگیه؟ 👈 #پیوندهای خانوادگی رو محکم کنيد 🌴 تو کربلا یه خانواده برای هم شهید شدن. یه خانواده اسیری کشیدن برای هم. برای هم سوختن و اشک ريختن...😭 💖✔️ بعد از روضه ها خانواده ها باید دلهاشون بهم نزدیکتر بشه 👈 مطمئناً بعد از شنیدن روضه حضرت رقیه سه ساله هرکدومتون اگه دختر کوچیک داشته باشید توجه ویژه تری بهش کردید نازش کردید بهش گفتین نترسي عزیز دلم...💞 جایی کسی خواست به تو صدمه بزنه بابا رو صدا بزن عزیزم....😭 ❤️ مادرها به پسرهای نوجوونشون یه نگاه دیگه پیدا میکنن بعد از روضه حضرت قاسم علیه السلام ... براش غذا میبره میگه ان شاءالله سرباز آقا بشی.... مادرها طاقت دارید بگید ان شاءالله شهید بشی در راه مهدی فاطمه؟ اون مادر قلبش کنده میشه، بالاخره مادره. براش راحت نیست... 🔹به خدا زینب مادر مهربانی بود، ولی از خیمه بیرون نیومد ، دیگه به بچه های خودش نگاه هم نمی کنه چرا؟ چون در راه خدا داده، ميگه حسينم فدات شدن😭😭 🏴 @Tanha_sfahan

🌱 #نهال_ولایت 62 🌴 از تل زینبیه تا محل جنگ تو کربلا یه فاصله زیادی هست 🔹رفتید کربلا بگید بهتون نشون بدن اون فاصله رو . بعد برید بدوید .... حضرت زینب این فاصله زیاد رو دوید تا رسید بالای سر حضرت علی اکبر...😭😭 🌷 زینب همونیه که وقتی حسین علیه السلام صورت به صورت علی اکبر گذاشت ، دوان دوان از میان نامحرمان رفت و خودشو رسوند به حسین و علی اکبرش...😭 بعد بچه هاشو که آوردن جلوی خیمه اش حتی بیرون نیومد از خيمه..... 🔸شما نه زینب رو تا حالا دیدید . نه حسین رو دیدید. نه صداشونو شنیدید. نه تو این خانواده بودید ❣خیلی جالبه تحمل داغ تو این خانواده رو ندارید...مردها مثل کودکان اشک میریزند. زنان مثل مادر های بچه مرده اشک ميريزن😭 ❤️ حسین چیکار میکنی با دلهای ما یا ابا عبدالله این روضه رو ما آرام پیش بردیم یه فریاد هم آخرش بزنیم😭 🌷 هر شهیدی که روی زمین میفتاد فریاد میزد یا ابا عبدالله. ✨امام حسین علیه السلام سریع ميرسوند خودشو بالای سر اون شهيد و اون آرام شهید میشد تو بغل ابا عبدالله.....😭 🔹ولی وقتی خود حضرت روی زمین افتاد تنها بود و زینب کبری از بالای تل زینبیه نگاه میکرد حسینشو نمی دید چون نامردا دور تا دور حسينشو گرفته بودند.... 😭😭 🏴 @Tanha_sfahan

✅ کاشی‌کاری منحصر بفرد مسجد جامع یزد ‌ #ایران_زیبا #گردشگری_مجازی @Tanha_sfahan

و یه نکته! 🔸لطف کنید و بنر زیر رو هم در کانال هاتون منتشر کنید تا دوستانتون هم عضو بشن و از مطالب استفاده کنند. به نظرم اگه شما عزیزان بتونید یه مقدار در امر تبلیغ پرکارتر باشید خیلی خوبه. الان یه نفر واقعا اگه تلاش کنه نمیتونه در عرض یک هفته یک نفر رو وارد یک گروه کنه؟ 🔶 واقعا اگه بخواد میتونه. ❇️ الان ما یه تبلیغ میذاریم و شما هر کدومتون یک هفته تلاش کنید تا یک نفر رو به کانال اضافه کنید. این جالب نیست که یه نفر سال ها از مطالب کانال استفاده کنه ولی حتی یک نفر رو هم نتونه با مباحث آشنا کنه. شما تنهامسیری ها اگه تلاش کنید واقعا قدرت بالایی در جذب دیگران خواهید داشت. خلاصه یه تلاشی کنید و ببینید چقدر میتونید روی اطرافیانتون موثر باشید 😌🌹

💥 برای اولین بار در کشور برگزار میگردد: 👈🏼 دوره آموزشی "مدیریت زمان" به صورت کاملا #رایگان 😊🎁 ☢️ همراه با انواع تمرین ها و به صورت عملیاتی و کاربردی ✅ برای استفاده از این دوره وارد کانال زیر بشید:👇🏼👇🏼👇🏼 https://eitaa.com/joinchat/63963136Ca672116ed5

🔰آلو بخارا از بهترین خوراکیها برای رفع غلظت خون 🔸افرادی که دچار فسادهای مزاجی هم چون فساد دم، صفرا هستند یا کسانی که غلظت خون بالایی دارند می توانند آلوبخارا مصرف کنند. اگر آلوبخارا در وقت مناسب و در شرایط مزاجی مخصوص به خود مصرف شود، فوق‌العاده سریع تاثیر میگذارد. 🚨نکات مهم: 👈افرادی که با طبع سوداوی و بلغمی هستند یا دچار ضعف بدنی هستند و سردی بالایی دارند، برای رفع غلظت خون نباید آلو مصرف کنند! چون سردی و ضعفشان تشدید میشود. 🔹اشخاصی که بدن قوی دارند اما فساد مزاجی دارند یا خون شان غلیظ است و بخاطر این غلظت خون، اکسیژن خون شان پایین آمده، حتما باید آلو مصرف کنند! 🥤روشهای مصرف : آب میوه و شربت، جوشانده، خورشت و... ۵ عدد آلوبخارا را در ۲ لیوان آب ملایم بجوشانید تا ۱ لیوان باقی بماند و وقتی خنک شد، جرعه جرعه و با فاصله بنوشید. 🔺عزیزانی که تازه واکسن زده اند و اگر ضعف شدید ندارند، میتوانند روزانه 1لیوان از معجون آلوبخارا میل کنند. اگر از بیماری مثلا کرونای شما 1 ماه میگذرد و هنوز درد ساق پا یا خستگی و کوفتگی بدن دارید نیز میتوانید روزانه 1 لیوان میل کنید. جوشانده آلو بخارا برای دیابتهای گرم نیز مفید است. ادامه دارد... #تغذیه #مزاج #آلوبخارا #کرونا #آنتی_اکسیدان https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🚨اعتراض شدید معاون حرم امام حسین(ع) به بستن مرزهای زمینی توسط دولت عراق ⚠️موضوع منع ورود زوار اربعین، سلامت نیست؛ عوامل دیگری دارد! ➖منع زوار، جنایتی است که در حق زائران امام حسین(ع) انجام می‌گیرد. و باید این کارها تمام شود. ➖بستن مرزها نه هیچ توجیهی ندارد و نه مورد پذیرش ماست! ➖خواهش می‌کنم که دولت عراق در این تصمیم تجدید نظر کند ومرزها را به روی زائران سید الشهدا(ع) باز کند. #اربعین @Panahian_ir @Tanha_sfahan

#تلنگر 🔰کوه گناه ! وارد اتاق که شدم کوهی از لباسهای شسته شده و خشک شده را دیدم که باید مرتب شان می‌کردم. چند روزی بود که سرگیجه داشتم. برای همین نمیتوانستم بنشینم و لباسها را مرتب کنم. این بود که همه شان تلمبار شده بود گوشه ی اتاق. دیشب بهتر بودم. یکی یکی شان را تا زدم و مرتب کردم و در کشوها قرار دادم. همین طور که مشغول صاف کردن کوه لباس بودم در نظرم آمد گناهان هم مثل همین کوه لباس است. اگر براش فکری نکنی تلمبار می‌شود یک گوشه ی اتاق قلبت و همه جا را شلوغ می‌کند. آنوقت تو این اتاق که دنبال خدا بگردی پیدایش نمی‌کنی!!!! @Tanha_sfahan

💖 بندگی خدا 🌹 🌷 امام حسن مجتبی (علیه السلام) مَن عَبَدَ اللّه عَبَّدَ اللّه لَهُ کلَّ شَیءٍ هر کس خدا را بندگی کند، خداوند همه چیز را بنده او گرداند... تنبیه الخواطر ج۲ ص ۱۰۸ 🔶 یه استدلال دقیق! همه ی موجودات عالم هستی، دارن "فرمان خدا" رو انجام میدن و اگه انسان هم فقط دنبال اجرای "فرمان خدا" باشه با موجودات عالم همسو میشه.✔️✅ 🌹 پس همه ی موجودات، دستورات این شخص رو اطاعت میکنن چون از روی هوای نفسش حرفی نمیزنه. فقط دنبال امر خداست... ✅ اینجوری هست که خدا همه ی موجودات رو بنده ی انسان میکنه... ما دنبال چی هستیم؟ 🌺 حرف خدا ⛔️ یا حرف مردم و هوای نفسمون؟ حرف دلمون؟.... @Tanha_sfahan