🌺 آیت الله بهجت می‌فرمودند: اشک بر اباعبدالله الحسین از اشکی که نیمه شب اون عابد و عارف می‌ریزه قیمتش بالاتره... نصف شب هر کاری کنی نمیتونی تمرکز کنی ولی توی روضه فرق میکنه...

تمرین امشب این باشه که هر کدومتون یه #روضه گوش بدید. خصوصا اونایی که هر چی تلاش میکردن تمرکز کنن و نتونستن 👈 ببین آیا توی روضه دیگه به چیزی فکر میکنی یا نه... اون وقت هست که معجزه ی حسین علیه السلام رو همین امشب تجربه میکنی....💕 #کنترل_ذهن: http://eitaa.com/joinchat/1367539744C38a905eac9

ابتدای تدریس امشب👆 #کنترل_ذهن_برای_تقرب #جلسه_سیزدهم 💫🌸💫🌸💫🌸💫🌸💫

🔴 از نظر مطهری اوناییکه فساد مالی و اخلاقی #جدی ندارن کیا میشن!؟ جدی ما یا جدی اونا!؟ ⭕️تنها مسیر آرامش کرمان👇 @Tanhamasirikerman

به‌دلیل طوفان شدید، مدارس شهرستان ریگان در تمام دوره‌های تحصیلی تعطیل شد. ⭕️تنها مسیر آرامش کرمان👇 @Tanhamasirikerman

🌷 ایام الله #دهه_فجر #چهلم_سردار_سلیمانی 🇮🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷

🔴 دستاورد لیبرال ها! 🔴افزايش عجيب و باور نكردنى قيمت خودرو در دولت روحانى را ببينيد؛ شايد به غير از دولت روحانى كسى نميتوانست اينگونه بازار خودرو را متحول كند. 🔴اين هم يك نوع شاهكار است؛ شاهكار از نوع دولت تدبير 🔴وعده ١٠٠ روزه كجا وضع كنونى كجا! 👤سعید پیرزاده

🔴 خطاب امام به همه اونایی که قانون و شورای نگهبان رو قبول ندارن👇👇 تو #غلط میکنی #قانون رو قبول نداری 💥نمیتونی شورای نگهبان را قبول نداشته باشی ⭕️تنها مسیر آرامش کرمان👇 @Tanhamasirikerman

🔸آقالطیف از خرمشهر، نزدیک به ۲۵ روز است که به عشق زیارت مزار حاج قاسم سلیمانی راهی کرمان شد و به گلزار شهدای کرمان رسید. ⭕️تنها مسیر آرامش کرمان👇 @Tanhamasirikerman

🎥⭕️ ساخت پل توی 3 روز بعد از 13 سال در سیستان و بلوچستان کار که به دست جوانان انقلابی سپرده شود ثمره اش میشود بهترین نتیجه در کوتاه ترین مدت حال این کار چه ساخت یک پل در منطقه‌ای دور افتاده باشد چه بهبود اوضاع اقتصادی مملکت # مجلس جوان انقلابی # درست انتخاب کنیم

🌺 بسم الله الرحمن الرحیم 🌺 ✅عرض سلام و خسته نباشید خدمت تمام همراهان خوب🙏👏 همراه ما باشید با درس جدید😊 ✅امروز یک تمرین جسمی رو هم عرض خواهیم کرد 👏👏 با انجام این تمرین دیگه کار کنترل ذهنتون راحت خواهد شد🌷💐👌

#کنترل_ذهن برای #تقرب ۱۴ ✅ یکی از کارهای بدنی که برای افزایش کنترل ذهن باید انجام داد، تمرینات "تنفس گیری" هست. 🔷بسیاری از مشکلات بدنی انسان به خاطر عدم تنفس گیری صحیح هست. در واقع یکی از راه های تقویت قلب و مغز، افزایش توان تنفسیه.

🔵 بله طبیعتا انسان در طول شبانه روز تنفس میکنه ولی این تنفس برای بهترین عملکرد قلب و مغز کافی نیست.❌ این مقدار تنفس معمولی فقط برای اینه که انسان زنده بمونه!😊 ✔️ بنابراین خود آدم باید جداگونه وقت های مشخصی رو برای تمرین تنفس گیری قرار بده. پزشکان تا 21 خاصیت و منفعت برای تنفس گیری شمردن. ضمن اینکه بزرگان دینی ما هم چنین تمریناتی داشتن. مثلا علامه طباطبایی دستوراتی برای تنفس گیری دارن. ✅ در طب اسلامی هم برای درمان برخی بیماری ها مثل استرس از تنفس گیری استفاده میشه

🔵 روش های مختلفی برای تنفس گیری هست 🔹 یکیش اینه که بعد از هر نماز به مدت ده دقیقه تنفس #عمیق داشته باشید. 🏕 توی یه فضای باز برید و نفس عمیق بکشید. بعد تمام نفسی که کشیدید رو بیرون بدید تا چیزی ته شش ها باقی نمونه بعد با بینی نفس عمیق بکشید. این کار رو تا 5 الی 10 دقیقه ادامه بدید. ✅ بعد از این که این کار رو یه مدت انجام دادید اثرات معجزه آسای اون رو در افزایش آرامشتون خواهید دید.

🔶 ضمن اینکه سعی کنید قسمت بالای سینه تون باد نکنه بلکه فقط قسمت شکم با تنفس بالا بیاد. 👈 فقط باید حواستون باشه که این کار رو به طور #مداوم انجام بدید. مداومت بر این کار خیلی مهمه. بعضی از افراد یه چند روزی انجام میدن و بعد یادشون میره! ✅ تنفس گیری باعث افزایش خون رسانی با کیفیت به اعضای بدن میشه و این موجب افزایش تمرکز ذهنی خواهد شد.

تنفس گیری به روش خوابیده و ایستاده انجام میشه 🔹 در روش خوابیده در یه جای آروم بخوابید و چشماتون رو ببندید و به همون شکل که گفتیم تمرین رو انجام بدید 🔶 در روش ایستاده هم توی یه فضای باز به آرومی قدم بزنیم و کم کم تنفس کنید. ✅ ان شالله بعد از یه مدت میتونید نیروی تمرکزتون رو بیشتر کنید

امشب زیاد خستتون نکنم. همین قدر کافی باشه. ✔️ پس یادتون باشه که تمرین تمرکز ده دقیقه و بحث نماز و تمرین تنفس شکمی رو به طور مداوم انجام بدید. ممنون از همراهی شما بزرگواران🌹✅ #کنترل_ذهن: http://eitaa.com/joinchat/1367539744C38a905eac9

#کنترل_ذهن_برای_تقرب #جلسه_چهاردهم 🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃

🌸🌹🌸🌹🌸🌹🌸 📌مسیرهای راهپیمایی بزرگ روز 22 #بهمن 1398 در استان کرمان #کرمان ،ساعت 9 ،از چهارراه طالقانی تا میدان عاشورا #بم ،ساعت 9:30، از خیابان 900 متری تا میدان امام خمینی ( ره ) #شهربابک ،ساعت 9:30 ،از میدان امام حسین (ع) تا چهارراه حضرت امام خمینی (ره) #زرند ، ساعت 9:30 ،از میدان 22 بهمن تا میدان بسیج #بافت ،ساعت 9:30 ،از چهارراه کمیته امداد امام خمینی (ره) تا مصلی امام خامنه ای ( مدظله العالی ) #انار ، ساعت 9:30 ،از میدان بسیج تا امامزاده محمد صالح (ع) #کوهبنان ،ساعت 9 ،از چهارراه امام خمینی (ره) تا حسینیه سید الشهداء (ع) #راور، ساعت 9:30 ،از میدان شهداء تا سقاخانه حضرت ابوالفضل ( ع ) #نرماشیر ،ساعت 9،از چهارراه شهید حججی تا مسجد جامع #بردسیر ،ساعت 9:30،از میدان امام خمینی (ره) تا استادیوم ورزشی تختی #جیرفت ،ساعت 9،از میدان سردار حاج قاسم سلیمانی تا چهارراه فرمانداری #کهنوج ،ساعت 9 ،از میدان 22 بهمن تا مصلی نمازجمعه #رابر، ساعت 9 ،از بلوار شهرداری تا مصلی نماز جمعه #گلباف ،ساعت 10 ،از کانون فرهنگی فدک تا اداره تربیت بدنی #شهداد ،ساعت 9 ،از میدان امام حسین ( ع ) تا حرم شهدای گمنام #ماهان، ساعت 9:30،از میدان امام خمینی (ره) تا مسجد جامع #چترود، ساعت 10 ،از مقابل شهرداری سابق تا فاطمیه چترود #نگار،ساعت 9:30 ،از میدان امام خمینی ( ره ) تا چهارراه انقلاب #لاله_زار ،ساعت 9:30 ،از میدان آزادی تا مسجد جامع #گلزار ساعت 9:30 از بخشداری تا امامزاده عبدالله (ع) #پابدانا ساعت 9:30 از میدان فاطمیه تا مصلی نمازجمعه #روداب_بم ساعت 9 ،از دفتر امام جمعه تا مصلی نمازجمعه #هنزاء ساعت 9:30 از گلزار شهدا تا مسجد جامع #کشکوئیه ساعت 9:30 از میدان امام حسین (ع) تا گلزار شهداء #گنبکی_ریگان ساعت 9 از میدان ولی عصر (عج) تا میدان امام حسین (ع) #رودبار جنوب ، ساعت 9 ،از سه راه آموزش و پروش تا زمین چمن فوتبال #خانوک ، ساعت 10:30 ،از مسجد جواد الائمه تا تکیه حضرت امام حسین (ع) #کاظم آباد ،ساعت 9 ، از مسجد جامع تا مصلی نمازجمعه #ارزوئیه ،ساعت 9:30 ،از میدان بسیج تا چهارراه سرداران شهید #سیرجان،ساعت 10 ،از چهارراه رضوی تا چهارراه سپاه #فاریاب ،ساعت 9،از سه راه فرمانداری به طرف سرداران تا حرم شهدای گمنام #رفسنجان ،ساعت 9:30 ،از میدان علی ابن ابیطالب (ع) تا میدان شهید سردار حاج قاسم سلیمانی #قلعه گنج ،ساعت 9 ،از آموزش و پرورش تا ورزشگاه شهید تفضلی #منوجان ،ساعت 8:30 ،از بلوار معلم تا میدان امام علی (ع) #فهرج، ساعت 9 ، از میدان ولایت تا مسجد جامع #ریگان ،ساعت 10:30 ،از مسجد حضرت ابوالفضل (ع) تا مسجد جامع #عنبرآباد ، ساعت 9 ،از میدان شاهد تا چهارراه مسجد جامع #باغین ،ساعت 9،از حرم شهدای گمنام تا مصلی نمازجمعه #جوپار، ساعت 9:30 ، از میدان بسیج تا حرم امامزاده حسین (ع) #زنگی_آباد ساعت ،10:30 ،از حرم شهدای گمنام تا حسینیه امیرالمومنین (ع) #راین ، ساعت 10 ،از میدان آزادی تا مسجد جامع #اسفندقه جیرفت ، ساعت 8:30 ، از میدان شهدا تا دبیرستان دخترانه شهید طالقانی #بلوک جیرفت ، ساعت 8:30 ، از میدان آزادی تا دبیرستان شهید طالقانی #ساردوئیه ،ساعت 9:30 ، از محل حوزه مقاومت شهید رجایی تا مسجد جامع #جبال بارز جیرفت ،ساعت 9:30 ،از دبیرستان دخترانه کوثر تا مسجد جامع #محی آباد، ساعت 9 ، از دفتر امام جمعه تا امامزاده شهر محی آباد #دشتکار_بردسیر ساعت 9:30 ،از میدان امام حسین (ع) تا مسجد صاحب الزمان (عج) #بروات ،ساعت 9:30 ،از مقابل شهرداری تا مسجد جامع #بخش_دهبکری،ساعت 9:30 ،از مقابل مسجد جامع تا مسجد ابوالفضل (ع) #بخش_مرکزی_خواجه_عسکر ، ساعت 9:30 ،از مقابل مسجد امام حسن مجتبی (ع) تا امامزاده خواجه حسن عسکری (ع) #روداب غربی کروک ساعت 9:30 ،از میدان امام خمینی (ره) تا گلزار شهدا #سیرچ ،ساعت 10،از پایگاه مقاومت بسیج تا مسجد جامع