🔵 روش های مختلفی برای تنفس گیری هست 🔹 یکیش اینه که بعد از هر نماز به مدت ده دقیقه تنفس #عمیق داشته باشید. 🏕 توی یه فضای باز برید و نفس عمیق بکشید. بعد تمام نفسی که کشیدید رو بیرون بدید تا چیزی ته شش ها باقی نمونه بعد با بینی نفس عمیق بکشید. این کار رو تا 5 الی 10 دقیقه ادامه بدید. ✅ بعد از این که این کار رو یه مدت انجام دادید اثرات معجزه آسای اون رو در افزایش آرامشتون خواهید دید.

🔶 ضمن اینکه سعی کنید قسمت بالای سینه تون باد نکنه بلکه فقط قسمت شکم با تنفس بالا بیاد. 👈 فقط باید حواستون باشه که این کار رو به طور #مداوم انجام بدید. مداومت بر این کار خیلی مهمه. بعضی از افراد یه چند روزی انجام میدن و بعد یادشون میره! ✅ تنفس گیری باعث افزایش خون رسانی با کیفیت به اعضای بدن میشه و این موجب افزایش تمرکز ذهنی خواهد شد.

تنفس گیری به روش خوابیده و ایستاده انجام میشه 🔹 در روش خوابیده در یه جای آروم بخوابید و چشماتون رو ببندید و به همون شکل که گفتیم تمرین رو انجام بدید 🔶 در روش ایستاده هم توی یه فضای باز به آرومی قدم بزنیم و کم کم تنفس کنید. ✅ ان شالله بعد از یه مدت میتونید نیروی تمرکزتون رو بیشتر کنید

امشب زیاد خستتون نکنم. همین قدر کافی باشه. ✔️ پس یادتون باشه که تمرین تمرکز ده دقیقه و بحث نماز و تمرین تنفس شکمی رو به طور مداوم انجام بدید. ممنون از همراهی شما بزرگواران🌹✅ #کنترل_ذهن: http://eitaa.com/joinchat/1367539744C38a905eac9

#کنترل_ذهن_برای_تقرب #جلسه_چهاردهم 🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃

🌸🌹🌸🌹🌸🌹🌸 📌مسیرهای راهپیمایی بزرگ روز 22 #بهمن 1398 در استان کرمان #کرمان ،ساعت 9 ،از چهارراه طالقانی تا میدان عاشورا #بم ،ساعت 9:30، از خیابان 900 متری تا میدان امام خمینی ( ره ) #شهربابک ،ساعت 9:30 ،از میدان امام حسین (ع) تا چهارراه حضرت امام خمینی (ره) #زرند ، ساعت 9:30 ،از میدان 22 بهمن تا میدان بسیج #بافت ،ساعت 9:30 ،از چهارراه کمیته امداد امام خمینی (ره) تا مصلی امام خامنه ای ( مدظله العالی ) #انار ، ساعت 9:30 ،از میدان بسیج تا امامزاده محمد صالح (ع) #کوهبنان ،ساعت 9 ،از چهارراه امام خمینی (ره) تا حسینیه سید الشهداء (ع) #راور، ساعت 9:30 ،از میدان شهداء تا سقاخانه حضرت ابوالفضل ( ع ) #نرماشیر ،ساعت 9،از چهارراه شهید حججی تا مسجد جامع #بردسیر ،ساعت 9:30،از میدان امام خمینی (ره) تا استادیوم ورزشی تختی #جیرفت ،ساعت 9،از میدان سردار حاج قاسم سلیمانی تا چهارراه فرمانداری #کهنوج ،ساعت 9 ،از میدان 22 بهمن تا مصلی نمازجمعه #رابر، ساعت 9 ،از بلوار شهرداری تا مصلی نماز جمعه #گلباف ،ساعت 10 ،از کانون فرهنگی فدک تا اداره تربیت بدنی #شهداد ،ساعت 9 ،از میدان امام حسین ( ع ) تا حرم شهدای گمنام #ماهان، ساعت 9:30،از میدان امام خمینی (ره) تا مسجد جامع #چترود، ساعت 10 ،از مقابل شهرداری سابق تا فاطمیه چترود #نگار،ساعت 9:30 ،از میدان امام خمینی ( ره ) تا چهارراه انقلاب #لاله_زار ،ساعت 9:30 ،از میدان آزادی تا مسجد جامع #گلزار ساعت 9:30 از بخشداری تا امامزاده عبدالله (ع) #پابدانا ساعت 9:30 از میدان فاطمیه تا مصلی نمازجمعه #روداب_بم ساعت 9 ،از دفتر امام جمعه تا مصلی نمازجمعه #هنزاء ساعت 9:30 از گلزار شهدا تا مسجد جامع #کشکوئیه ساعت 9:30 از میدان امام حسین (ع) تا گلزار شهداء #گنبکی_ریگان ساعت 9 از میدان ولی عصر (عج) تا میدان امام حسین (ع) #رودبار جنوب ، ساعت 9 ،از سه راه آموزش و پروش تا زمین چمن فوتبال #خانوک ، ساعت 10:30 ،از مسجد جواد الائمه تا تکیه حضرت امام حسین (ع) #کاظم آباد ،ساعت 9 ، از مسجد جامع تا مصلی نمازجمعه #ارزوئیه ،ساعت 9:30 ،از میدان بسیج تا چهارراه سرداران شهید #سیرجان،ساعت 10 ،از چهارراه رضوی تا چهارراه سپاه #فاریاب ،ساعت 9،از سه راه فرمانداری به طرف سرداران تا حرم شهدای گمنام #رفسنجان ،ساعت 9:30 ،از میدان علی ابن ابیطالب (ع) تا میدان شهید سردار حاج قاسم سلیمانی #قلعه گنج ،ساعت 9 ،از آموزش و پرورش تا ورزشگاه شهید تفضلی #منوجان ،ساعت 8:30 ،از بلوار معلم تا میدان امام علی (ع) #فهرج، ساعت 9 ، از میدان ولایت تا مسجد جامع #ریگان ،ساعت 10:30 ،از مسجد حضرت ابوالفضل (ع) تا مسجد جامع #عنبرآباد ، ساعت 9 ،از میدان شاهد تا چهارراه مسجد جامع #باغین ،ساعت 9،از حرم شهدای گمنام تا مصلی نمازجمعه #جوپار، ساعت 9:30 ، از میدان بسیج تا حرم امامزاده حسین (ع) #زنگی_آباد ساعت ،10:30 ،از حرم شهدای گمنام تا حسینیه امیرالمومنین (ع) #راین ، ساعت 10 ،از میدان آزادی تا مسجد جامع #اسفندقه جیرفت ، ساعت 8:30 ، از میدان شهدا تا دبیرستان دخترانه شهید طالقانی #بلوک جیرفت ، ساعت 8:30 ، از میدان آزادی تا دبیرستان شهید طالقانی #ساردوئیه ،ساعت 9:30 ، از محل حوزه مقاومت شهید رجایی تا مسجد جامع #جبال بارز جیرفت ،ساعت 9:30 ،از دبیرستان دخترانه کوثر تا مسجد جامع #محی آباد، ساعت 9 ، از دفتر امام جمعه تا امامزاده شهر محی آباد #دشتکار_بردسیر ساعت 9:30 ،از میدان امام حسین (ع) تا مسجد صاحب الزمان (عج) #بروات ،ساعت 9:30 ،از مقابل شهرداری تا مسجد جامع #بخش_دهبکری،ساعت 9:30 ،از مقابل مسجد جامع تا مسجد ابوالفضل (ع) #بخش_مرکزی_خواجه_عسکر ، ساعت 9:30 ،از مقابل مسجد امام حسن مجتبی (ع) تا امامزاده خواجه حسن عسکری (ع) #روداب غربی کروک ساعت 9:30 ،از میدان امام خمینی (ره) تا گلزار شهدا #سیرچ ،ساعت 10،از پایگاه مقاومت بسیج تا مسجد جامع

✅ هدف این انقلاب این است که به ظهور منجر گردد #تا_انقلاب_مهدی

معرفی 6 نامزد شورای ائتلاف نیروهای انقلاب در کرمان/ 3 حوزه دیگر به‌ زودی اعلام می‌شود 🔸فهرست نهایی شورای ائتلاف نیروهای انقلاب کرمان چهارشنبه اعلام می‌شود، اما تاکنون نامزد نهایی این شورا در 6 حوزه انتخابیه قطعی شده است. ⭕️تنها مسیر آرامش کرمان👇 @Tanhamasirikerman

۴۱ ساله شدیم... ۲۲ بهمن مبارک باد💐💐💐💐 #دهه_فجر #فجر_سلیمانی

بسم الله ... 👈 عاقبت خاندان پهلوی 📚 فَانْظُرْ كَيْفَ كَانَ عَاقِبَةُ الظَّالِمِينَ یعنی ای پیامبر به عاقبت ظالمان نگاه کن که به کجا کشیده شدند ( سوره یونس ، آیه 39 ) اغلب اعضای خاندان پهلوی مرگ با خفت داشته و در خاک بیگانه دفن شدند بخوانید ... 1. رضا خان 👈 به دست اربابان غربی اش به جزیره ای در آفریقا تبعید شده و همانجا از دنیا رفت . جسد وی پس از سه سال، به ایران آورده شد و بعدها مجددا به مصر منتقل گردید. 2. تاج‌الملوک ( همسر اول رضا خان ) 👈 به دلیل امتناع رضا پهلوی از نگهداری او، در سرای بی‌خانمان‌های نیویورک از دنیا رفت و به دست مأموران شهرداری در گورستان مخصوص ولگردها و بی‌ خانمان‌ها، دفن شد! 3. ملکه توران ( همسر دیگر رضا خان ) 👈 در خانه سالمندانی در پاریس فوت کرد و همان جا دفن شد. 4. علیرضا پهلوی ( پسر بزرگ رضاخان معروف به شاپور ) 👈 در زمانی که شایعه ولیعهدی او بر سر زبان ها افتاد، در 6 آبان 1333 در یک سانحه هوایی کشته شد و احتمال قتل وی به دست محمدرضا جدی است. 5. شمس پهلوی ( خواهر تنی محمدرضا ) 👈 در کالیفرنیا از دنیا رفت و طبق آیین مسیحیت! در گورستانی ناشناخته مدفون شد! 6. اشرف پهلوی ( خواهر دوقلوی محمدرضا ) 👈 او که پرحاشیه‌ترین و فاسدترین عضو خانواده پهلوی بود ، پس از ابتلا به آلزایمر از دنیا رفت و در گورستان کشور موناکو مدفون شد. 7. شهریار شفیق ( فرزند اشرف ) 👈 او که قاچاقچی عتیقه جات و مواد مخدر بود ، در پاریس با اصابت گلوله کشته شد. 8. آزاده ( دختر اشرف ) 👈 او که با صور اسرافیل در شبکه‌های سلطنت‌طلب همکاری می‌کرد، در پی اختلافات شدید با آنها، به طرز مشکوکی به قتل رسید و در کالیفرنیا مدفون شد. 9. محمدرضاپهلوی 👈 پس از 37 سال خدمت به غربی ها، هیچکدام از کشورهای غربی حاضر به پذیرش او نشدند و در نهایت به واسطه استفاده بی‌رویه از دارو‌های تقویت قوای جنسی در کشور مصر از دنیا رفت و در همانجا دفن شد . محمدرضا پنج فرزند داشت شهناز، فرحناز، لیلا، رضا و علیرضا 1. لیلا_پهلوی 👈 در 31 سالگی با مصرف 17 قرص خواب دست به خودکشی زد. 2. علیرضا پهلوى 👈 با شلیک گلوله در دهانش خودکشی کرد؛ عده ای رضا را متهم به برادر کشی کردند. 3. غلامرضا پهلوی 👈 در پاریس با مصرف مواد مخدر از دنیا رفت. دهه مبارک فجر مبارک در بهار آزادی جای شهدا خالی 🌷

✅کاش امروز هم بیایی راهپیمایی سردار😭 منتظر حضورت هستیم با دلی شکسته ،اما قلبی مطمئن که نظاره خواهی کرد مارا... دلمان را آرام کن سردار... که ما می آییم برای عهدی که بسته ایم برای امامی که تنها نماند و برای آینده ایرانی که سربلندی اش را در چهل و یکمین سالش جشن میگیرد. و بی‌نهایت حسرت دیدنت را داریم،😭 درکنارمان باش سردار با همان نگاه،باهمان صلابت و باهمان عشق پدرانه به مظلومان عالم می آییم برای انقلابی که تو هم عاشقش بودی و رهبری که محبوبت بود.🌹

👈یک قاسم سلیمانی ....و گوش ب فرمان رهبر🌹🌹🌹

امیرحافظ رفت تا از الان سرباز اقا باشد

✅تصاویر ذخیره های انقلاب 👆👆👆 ارسالی اعضا🌹

احسنت به طراح و عکاس این بنر چقدر منتظر این روز هستیم❤️✌️ #فجر_سلیمانی #۲۲بهمن_تماشایی

بهمن تماشایی 98| خروش سلیمانی‌ها در دیار کریمان+تصاویر و فیلم 🔸مردم کرمان امروز با حضوری پرشور به خیابان‌ها آمدند تا قوت قلبی برای فرزند چهل و یک ساله انقلاب باشند.

آیت‌الله خاتمی: راهپیمایی 22 بهمن ادامه بدرقه جاودانه شهید سلیمانی است نماینده مردم کرمان در مجلس خبرگان رهبری گفت: اولین ویژگی راهپیمایی امروز این است که این فجر، فجر سلمانی شد و این راهپیمایی در ادامه بدرقه جاودانه این ملت از شهید سلیمانی فرزند این دیار است.

🎥 مداحی میثم مطیعی درحاشیه مراسم چهل و یکمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی 🔹ای آمریکا بترس ؛ این لشکر عازم است، خونخواه قاسم است.

💢 نظرسنجی بسیار مهم 👇🏼👇🏼👇🏼💢 ☢️ در انتخابات پیش رو به کدوم لیست رای میدید؟ https://EitaaBot.ir/poll/i46?eitaafly