. اقدام روز دوم: ۴ اقدام مهم جهت پیشگیری از رفلاکس معده ۱) خوردن ماست، سالاد،ترشی، آب و نوشابه با غذا ممنوع ۲) پیش از سیر شدن دست کشیدن از غذا ۳) فاصله دو ساعته شام با خواب ۴) خوردن کیک و شکلات و خرما و... با چای ممنوع! فقط قند! 📹امشب میام تو یک ویدئو بیشتر برات توضیح میدم🙂 #چله_صداسازی #روز_دوم .

🗣چله صداسازی 1⃣روز دوم: پیشگیری از رفلاکس معده 🎥جهت دیدن ویدیو بزن رو لینک زیر👇👇👇 https://s15.uupload.ir/files/vacacademy/-6187383203964724749.mp4?play #چله_صداسازی #روز_دوم .