🍀 چطوری از اضطرابم کم کنم؟! راهکارهای مفید برای کاهش اضطراب: ۱. ورزش روزانه ۲. گذاشتن پاها در لگن آب گرم موقع غروب ۳. بوییدن گلاب و خوردن گلاب ۴. خوردن شربت بالنگو : در یک لیوان به نسبت یک سوم از گلاب و بیدمشک و بهارنارنج بریزید و یک قاشق مرباخوری تخم بالنگو بیندازید و بگذارید ۲۰ دقیقه بماند، سپس با شکر یا نبات شیرین کرده و جرعه جرعه میل کنید. ۵. مصرف بادام روزانه، مویز، انجیر ۶. مصرف فالوده سیب: سیب پوست گرفته و رنده کرده به همراه یک قاشق گلاب و بیدمشک با کمی شکر یا عسل ترکیب و میل شود. ۷. اصلاح الگوی خواب، زود خوابیدن، بیداری با طلوع آفتاب، نداشتن خواب روز ۸. پرهیز از مصرف زیاد نسکافه، کافئین، قهوه،گرمی جات مثل خرما، عسل، حلوا ارده ۹. تنفس طبی:انجام تنفس های شکمی با دم ۴ ثانیه ای و سپس حبس کوتاه نفس و سپس بازدم طولانی تر در حالت نشسته @dokhtaranchador_2

✅چطوری درس بخونم تا یادم نره؟! 📚 🔸••تکــنــیــک‌هــا :💁🏻‍♂💙 یادداشت‌برداری رمزگذاری تست‌زیاد توضیح‌به‌خود حاشیه‌نویسی مایندمپ فلش‌کارت 🔹••مـــراحل مـــرور :🏄🏻‍♂📗 بلافاصله‌بعد‌مرور‌مبحث تورق‌سریع‌شبانه مرور‌مبحث‌قبلی‌شروع‌مبحث‌جدید مرور‌قبل‌آزمون مرور‌درایام‌جمع‌بندی(نوبت‌اول‌ودوم) @dokhtaranchador_2

چطوری انگیزه‌مون رو بیشتر کنیم؟🥰 🤓از خودت بپرس: هر وقت نااامید شدی از خودت بپرس برای چی و به چه هدفی داری ادامه میدی،چرا داری درس میخونی؟چرا داری زبان میخونی؟چرا داری کار میکنی و... 💫تمرکز روی امروز: تموم تمرکزت رو فقط برای امروز باشه! نزار فکر آینده مضطربت‌کنه چون آینده چیزی جز همین روزات نیس. @dokhtaranchador_2

🌺تقدیم به ساحت مقدس بانوی کرامت حضرت فاطمه معصومه (س) با آرزوی شادی و شادکامی برای همه دختران ایران عزیز نماهنگ #دختر_خوب_تو تهیه شده در گروه هنری طاها @dokhtaranchador1

#چادری شدن دختر ایرانی مقیم انگلیس در #مقتل شهید علی وردی (خیابان ورزش) در #هیات #دختران_انقلاب 💢این دختر خانوم وقتی فیلم نحوه شهادت آرمان در صفحه دختران انقلاب را می بیند خانواده اش را از انگلیس رها می‌کند و میاد ایران و سراغ دختران انقلاب....به اتفاق دختران انقلاب و با بی تابی تمام و اشک چشم به ملاقات مادر آرمان میرود..... وقتی #مادر_آرمان برایش از ناراحتی آرمان به خاطر شنیدن خبر چادر کشیدن میگوید،تصمیم می گیرد #موهایش را کامل بپوشاند و به حمدالله در #هیات #دختران_انقلاب در #مقتل شهید به دست خانواده شهید آرمان علی وردی #چادری میشود... ✅و در آخر پیام این بانو به دنیا را به زبان انگلیسی ببینید... #پیشاپیش_روز_دختر_مباااااارک🌷❤️ @dokhtaranchador1

دعوا همیشه سر ایران قوی بوده و بس @dokhtaranchador1

❌اینجا ایران است ! نه استرالیا نه آفریقا و نه ترکیه ! 🔻ویدیو تبلیغاتی یکی از شرکت‌های هواپیمایی امارات برای سفر به ایران... @dokhtaranchador1

🔴ایا حجاب فقط در ایران حرام سیاسی است؟ اگر به این مقاله که توسط سایت های معتبر غربی منتشر شده است ،با دقت توجه کنید یک نکته بسیار روشن درباره حرام سیاسی بودن حجاب دارد. در کنار دستور الهی بودن حجاب، آن را نماد قدرت زن مسلمان میداند دوما بی حجابی را نتیجه استعمار غرب و نفوذ فرهنگی غرب در کشورهای مستعمره میداندو زنان محجبه را نماد زنان استعمار ستیز غربی معرفی می‌کند.پس حرام سیاسی یک فتوای جهانی استعمار ستیزی است .شاید اینگونه بهتر بدانیم چرا غرب اینگونه با تمام توان پست پروژه زن زندگی ازادی ایستاده بود ؟چون مساله استعمار غرب بود نه پوشش زن ایرانی 🔹بانوان عزیز شما با همین پوشش علاوه بر اطاعت از امر الهی ،در حال مبارزه با استعمارو چپاول غربی نیز هستید . منبع: https://theconversation.com/why-some-muslim-women-feel-empowered-wearing-hijab-a-headscarf-155110 ✍عالیه سادات https://eitaa.com/dokhtaranchador1