✅شیر بادام باعث تقویت استخوان می‌شود ✍️با وجود این که به اندازه‌ی شیر گاو کلسیم ندارد، ولی ۳۰ درصد از میزان مصرف مجاز روزانه و همچنین ۲۵ درصد از مقدار مجاز مصرف ویتامین D را تأمین می‌کند. 👌 به این ترتیب خطر آرتریت و پوکی استخوان را کاهش می‌دهد و عملکرد ایمنی بدن را بهبود می‌بخشد. به‌علاوه، این دو ماده مغذی به سلامت استخوان و دندان کمک می‌کند. 💈 @Tarfand_Eta

📌فشار خون ‌تان را صبح ‌ها و شب ‌ها چک کنید ▫️به طور کلی فشار خون در طول روز نوسان دارد؛ نزدیک به زمان خواب در پایین ‌ترین سطح خود است و صبح که از خواب بیدار می‌شوید، بالاترین میزان را دارد. ▫️ اگر قرار است فشار خون ‌تان را تحت کنترل داشته باشید تا به پزشک ‌تان کمک کنید تصمیم بگیرد آیا به دارو نیاز دارید یا نه، پس با یک بار چک کردن فشار خون در روز نمی ‌توانید اطلاعات درستی به پزشک ‌تان بدهید. ▫️اگر خودتان فشار خون ‌تان را می ‌گیرید، بهترین کار این است که یک بار صبح و یک بار پایان عصر یا شب این کار را انجام دهید. هر روز سر ساعت مشخصی فشار خون ‌تان را بگیرید. 💈 @Tarfand_Eta

#ترفندهای_خانه_داری سفید کردن پشت ماهیتابه👇 سفید کردن سیاهی‌های کف ماهیتابه و قابلمه به کمک خمیر دندان. نوع خمیردندان هم مهم نیست. فقط حدود بیست دقیقه بزارید خمیر روی ظرف بمونه. 💈 @Tarfand_Eta

ترفندهای عالی که هر خانم خونه داری باید بدونه😍 💈 @Tarfand_Eta

☀️ #ظرافت_خانه_داری ❤️ 🏠 چطوری خونه رو خوشبو🍃🌸 کنیم ؟ 🥣 توی یه نعلبکی ادکلن بریزید بعد ۱ قند توش بندازید تا خیس بشه و قند رو آتیش🔥 بزنید، وقتی ادکلن تموم شد قند رو خاموش کنید تا خونه شدیدا معطر بشه🌷🌸 💈 @Tarfand_Eta

#خلاق_باشیم ❣ کمدهای قدیمی رو بایه کم تغییر و خلاقیت به جای رخت خواب تبدیل کنید ‌ 💈 @Tarfand_Eta

#ایده بگیرید ترفند خلاقانه تعمیر کابل گوشی😍👌 💈 @Tarfand_Eta

#فلافل خیلی آسونه☺️با تمام فوت و فنش عالیه👌 💈 @Tarfand_Eta

☀️ #ایده_آموزشی 💎 #بازی_مادر_کودک👩‍👧‍👦 🖐دست ورزی قیچی کردن اشکال از روی خط✂️ 📍مناسب ۴ تا ۶ سال ❤️مامان های مهربونم برای داشتن کودک خلاق سعی کنید از این بازی ها زیاد باهاش انجام بدین ☺️ 💈 @Tarfand_Eta

مخصوص عاشقان پیتزا این پیتزا سیب زمینی فوق العاده رو خودتون درست کنید و لذت ببرید 😋🙌 💈 @Tarfand_Eta

#رفع_لک ⚠️قبل استفاده از هر ماسکی تست حساسیت رو انجام بدین ⚠️اگه بعد ماسک لازمه پوستتون رو با شوینده بشورین حتما اینکارو بکنید ⚠️ بعد از خشک کردن پوست حتما کرم مرطوب کننده مناسب پوستتون رو بزنید ⚠️نور آفتاب و دست زدن به پوست دو تا از بدترین موارد برای زیادتر کردن یا ثابت کردن لکه های تیره است، پس پوستتون رو دستکاری نکنید و استفاده از ضد افتاب صد در صد توصیه میشه 💈 @Tarfand_Eta

#رفع_جوش سرم ضدجوش خونگی😍 💈 @Tarfand_Eta

هنگام آتش سوزی خودرو در اولین فرصت درب باک بنزین را بازکنید ؛ اینکار از بالا رفتن فشار داخل باک و انفجار آن جلوگیری میکند، سپس اقدام به خاموش کردن آتش نمایید 👌 💈 @Tarfand_Eta

#آموزش_بستن_توربان😊☝️ #ایده_های_شیکپوشی 🌸💞 💈 @Tarfand_Eta

#ایده بگیرید ترفندهای تزئین غذا😍👌 💈 @Tarfand_Eta

یک قوطی نوشابه پپسی معادل یه لیوان پر قند دارد! 💈 @Tarfand_Eta

دو نکته بسیار مهم هنگام رانندگی در برف و یخبندان:👇 از تغيير ناگهاني به دنده سنگين خودداري نماييد. از فشردن به یکباره بر روی پدال گاز یا ترمز جدا خود داری شود. 💈 @Tarfand_Eta

اگر وقتتان کم است و یا حوصله آرایش کردن ندارید، لازم نیست برای آرایش پوستتان از کرم‌پودر و پنکک استفاده کنید. یک ضدآفتاب رنگی نیز می‌تواند لک‌های پوست را بپوشاند. پس همیشه اگر وقت آرایش کردنتان کم بود، بی‌خیال آرایش برای پوستتان نشوید، زیرا اگر لب‌ها و چشم شما آرایش داشته باشند، پوستی با لک‌ جای جوش و آرایش نشده اصلا صورت خوشی ندارد و آرایش شما را هدر می‌دهد. در این صورت از یک ضد آفتاب رنگی استفاده کنید. ضد آفتاب برای تمام اوقات و فصول سال لازم و ضروری است و همچنین نسبت به کرم‌پودر و پنکک، مشکلات پوستی ایجاد نمی‌کند. 💈 @Tarfand_Eta

#رفع_خشکی_مو 💈 @Tarfand_Eta

#ایده #خلاقیت برای داشتن کشویی منظم استفاده از این ظروف پلاستیکی میتونه به شما خیلی کمک کنه.وبا توجه به درهای کوچکی که دارن به شما کمک میکنن سریع به مواد غذایی مورد نظرتون دسترسی پیدا کنید😄 ‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌ 💈 @Tarfand_Eta

♡ #ایده_برای_تزیین_میز 😍💕 ‍‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‍‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‍‍‌‌‌‌‌‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌ ‍‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌💈 @Tarfand_Eta

#آلوئه ورا درمان آفتاب سوختگی درمان ترک های روی پوست شکم، ران و باسن ژل طبیعی آلوئه ورا را روی پوست بمالید و بگذارید یک ساعت بماند. بعد از مدتی تاثیر معجزه آسای آن را خواهید دید. 💈 @Tarfand_Eta

رفع حالت تهوع👇 چند برگ نعنای خشک را در آب جوش قرار دهید و بعد از 1 ساعت بنوشید. همچنین می‌توانید برگ سبزنعنا را بجوید.. 💈 @Tarfand_Eta

#ترفند👧🏻♥️•.• ━━━━━ • ✿ • ━━━━━ •• اگه خیلی گرمتون شد و کولر و اینجور چیزا نداشتین یکم اب بریزین روی مچتون 🪀🌸.• •• هر وقت بینیتون گرفت تا جایی که میتونید نفستون رو حبس کنید.اینکار باعث میشه بدن خودش راه تنفس رو باز کنه 🐹🍃.• •• اگه گریتون بند نمیاد قسمت بالایی بینیتون رو اروم ماساژ بدین 🍊🦋.• •• اگه عطستون گرفته ولی نمیاد به یه چیزِ رنگ روشن نگاه کنید 🏳‍🌈💭.• •• اگه ریملتون خشک شده کافیه یکم چایی بریزید توش 🌸🍍‌.• 💈 @Tarfand_Eta

تکنیک و تکنولوژی پاک کن های نسل جدید که نوشته های چاپی رو هم پاک میکنه ! حالا زمان ما یه پاک کن هایی بود که جوهر خودکار رو هم پاک میکرد البته با سوراخ کردن کاغذ 😑🙌 💈 @Tarfand_Eta