در این مطلب یک روش ساده برای درمان و ازبین‌بردن "میخچه" آموزش داده شده است.
به گزارش خبرگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ در اندام انتهایی بدن، یک سری "بلور سودا" وجود دارد که ممکن است با راه رفتن بد، کفش نامناسب یا خوراکیهای نامناسب موجب ایجاد "میخچه" شود.
برای درمان میخچه، یک قاشق مرباخوری اسپند را با یک لیوان سرکه‌انگبین خوراکی (2 واحد عسل، 2 واحد عرق نعنا و یک واحد سرکه با دو برابر آب) مخلوط کرده و به‌مدت حدود 40 شب یا بیشتر، یک لیوان از آن را میل کنید.
استفاده از "روغن بادام تلخ" نیز در درمان میخچه بسیار نافع است به این صورت که باید یک تکه پنبه را به روغن بادام تلخ آغشته کنیم و آن را با یک تکه نایلون به‌روی میخچه ببندیم تا روغن کاملاً روی میخچه را بپوشاند؛ این کار را باید هر روز یک مرتبه تا برطرف شدن میخچه تکرار کرد.
در این مطلب با ۱۲ ترکیب ساده خوراکی "استخوان‌ساز" آشنا می‌شویم.
به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ برخی از غذاها و خوراکیهای استخوان‌ساز عبارتند از:
ــ سنجد پودرشده با پوست و گوشت و هسته
ــ آب کرفس روزانه یک تا دو لیوان میل شود
ــ شیر گاو + عسل
ــ بادام درختی عصرها 7 عدد میل شود
ــ مویز روزانه 21 عدد صبح ناشتا میل شود
ــ چغندر با برگش به‌صورت سوپ یا آش
ــ قلم گاو و پاچه گوسفند در طول هفته
ــ عرق گیاه مخلصه روزانه یک استکان
ــ ارده + شیره انگور در وعده صبحانه
ــ یک قاشق مرباخوری کنجد خام همراه شام
ــ کشک + نعناع + خرما
ــ جوشانده ریشه زرشک روزانه یک استکان
عدم انباشت مواد زائد در بدن و دفع مرتب و طبیعی فضولات تجمع‌یافته باعث حفظ سلامتی و نشاط در فرد می‌شود که می‌توان با رعایت ۴ دستور طب سنتی به این مهم دست یافت.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری تسنیم؛ "افسردگی" تغییر خلق به‌سمت غم و اندوهگینی است که معضلی رایج است و شیوع بالایی دارد و از علل پیشرو در ایجاد ناتوانی در دنیا به‌شمار می‌رود به‌طوری که در 20 سال آینده دومین عامل منجر به ناتوانی در جهان خواهد شد.
با وجود درمان‌های فعلی، بیش از 75 درصد بیماران، عود افسرگی را تجربه می‌کنند؛ داروهای ضدافسردگی نیز دارای عوارض گوناگونی از قبیل اقدام به خودکشی، اختلالات جنسی، افزایش وزن و عوارض مربوط به سیستم عصبی مرکزی هستند، علاوه بر این درمان افسردگی حتی در بهترین شرایط، قادر نیست بیش از 50 درصد بار ناتوانی ایجادشده توسط این بیماری را بازگرداند.
غم که یکی از علائم اصلی اختلال افسردگی اساسی است در طب سنتی ایران مورد توجه قرار گرفته و یکی از حالات روحی و روانی است که در این حالت روح به‌تدریج به درون حرکت می‌کند.
طب سنتی ایران، توجه و اهمیت بیشتری برای پیشگیری، نسبت به درمان بیماری‌ها قائل است؛ نگاهداشت سلامتی از چنان اهمیتی برخوردار است که طب سنتی ایران، نقش طبیب را حفظ تندرستی به‌هنگام سلامتی و بازگرداندن آن به‌هنگام بیماری می‌داند؛ اصول پیشگیری بر شش اصل مهم استوار است که شامل هوا، خوردن و آشامیدن، ورزش، احتباس و استفراغ، خواب و بیداری و همچنین حالات روحی و روانی است.
پیش از این در بخش‌های قبلی این مطلب، ارتباط و تأثیر "آبوهوا"، "مصرف مواد غذایی گوناگون" و "ریاضت (ورزش)" بر افسردگی را بررسی کردیم:
بیشتر بخوانید
چه ارتباطی بین افسردگی و آبوهوا وجود دارد؟ + پاسخ حکمای طب سنتی
طب سنتی | افزایش احتمال ابتلا به "افسردگی" در پی مصرف غذاهایی با طبع سرد
طب سنتی | نسخه ساده و همگانی "ابن‌سینا" برای درمان "افسردگی"
در ادامه، ارتباط "احتباس و استفراغ" را در بروز افسردگی از نگاه طب سنتی بررسی می‌کنیم.
"احتباس و استفراغ" یکی از اصول مهم سبک زندگی سالم در طب سنتی ایران است به‌طوری که اگر آنچه باید دفع شود، در بدن باقی بماند، حرارت بر مواد باقی‌مانده اثر کرده و آنها را متعفن و فاسد می‌کند و با انتشار این مواد فاسد در بدن، منجر به ایجاد مضرات جدی در فرد می‌شود.
از سوی دیگر، غذای واردشده به بدن باید جایگزین مواد تحلیل‌رفته بدن شده و منجر به رشد و بقای فرد شود، به‌عبارت دیگر دفع مواد زاید و نگه داشتن مواد مورد نیاز بدن، تضمین‌کننده سلامتی فرد است.
پاکسازی بدن و زدودن سموم و مواد زاید به دو صورت پاکسازی طبیعی و پاکسازی توسط پزشک تقسیم می‌شود؛ در پاکسازی طبیعی، قوای طبیعی بدن تلاش می‌کند تا با دفع مواد اضافی تعادل بدن را حفظ کند.
در این قسمت مباحثی مانند احتباس طمث، یبوست، جماع و ماساژ مورد بررسی قرار می‌گیرد.
از دیدگاه طب سنتی ایران علل روحی و روانی مانند غم از علل احتباس طمث (آمنوره) است، از دیدگاه طب جدید نیز آمنوره با افسردگی مرتبط است؛ حدود یک‌سوم بیماران مبتلا به آمنوره ثانویه از افسردگی و حدود یک‌چهارم از اضطراب رنج می‌برند.
از انواع مهم احتباس، یبوست است که شیوع نسبتاً گسترده‌ای دارد؛ درمان یبوست در بیمارانی که به‌همراه یبوست افسردگی و اضطراب نیز دارند، منجر به بهبود افسردگی و اضطراب و بهبود کیفیت زندگی در این بیماران می‌شود.
برقراری رابطه جنسی و دفع ترشحات جنسی، یکی دیگر از استفراغات طبیعی بدن انسان است؛ از دیدگاه طب سنتی، جماع معتدل باعث دفع غم شده و نقش مهمی در ایجاد فرح در فرد دارد همچنین جماع معتدل موجب انتعاش حرارت غریزی بوده و برای اکثر بیماری‌های سوداوی و بلغمی مفید است.
از دیدگاه طب مدرن نیز ارتباط نزدیکی بین رضایت جنسی و افسردگی وجود دارد همچنین اختلال جنسی یکی از معیارهای اصلی تشخیص افسردگی است؛ در بیماران افسرده که به‌همراه افسردگی مبتلا به اختلال جنسی نیز هستند سطح رضایت از زندگی، کمتر از بیماران افسرده بدون اختلال جنسی است؛ در این باره بد نیست بدانید مردان با نمره بالای افسردگی، دو برابر بیشتر از مردان بدون افسردگی اختلال نعوظ را گزارش کرده‌اند.
از دیدگاه طب سنتی ایران، مشت‌ومال و ماساژ دارای انواع مختلفی بوده و بر حسب نوع و شدت آن دارای آثار و فواید متعددی از جمله از بین بردن رطوبات اضافی، نیکویی رنگ رخسار، چاقی و بزرگ کردن عضو و تقویت اعضای ضعیف است همچنین در درمان برخی مشکلات از جمله سردرد، سرگیجه، سکته و سایر موارد به‌کار می‌رود.
دلک باعث دفع فضولات از بدن شده و مواد اضافی را که مثلاً پس از ورزش در بدن باقی مانده از بدن خارج می‌کند همچنین روغن‌مالی بعد از ماساژ نیز عاملی جهت افزایش خروج مواد زائد تجمع‌یافته در عضو می‌شود؛ دلک باعث تقویت عضو شده و با دفع مواد زائد باعث بروز عملکرد بهتری در عضو می‌شود.
در نهایت می‌توان گفت عدم انباشت مواد زائد در بدن و دفع مرتب و طبیعی فضولات تجمع‌یافته، باعث حفظ سلامتی و نشاط در فرد می‌شود.
طب سنتی |"کودک بیش فعال" خود را چگونه درمان کنیم؟
"کودکان بیش‌فعال" بیمار نیستند و نیاز به هیچ‌گونه داروی خاصی ندارند، فقط لازم است با تدابیر و استراتژیهای خاصی که در ادامه به آن اشاره می‌شود، کنترل شوند.
به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ "بیش‌فعالی" یا به‌عبارت دیگر بازیگوشی، نقطه مقابل پخمگی است که این حالت از نظر طب ایرانی ناشی از غلبه گرمی در افراد است و حتی بزرگسالان هم ممکن است بیش‌فعال باشند.
طبع و مزاج این کودکان عموماً و غالباً "صفرا ــ دم" است و در مواردی نیز ممکن است "صفرا ــ سودا" مشاهده شود؛ کودکان بیش‌فعال با غلبه صفرا ــ سودا مشکل کم‌خونی نیز دارند اما با وجود این، از تحرک بالایی برخوردارند.
نباید نگران کودک بیش‌فعال خود باشید! شما به‌عنوان والدین می‌توانید شیوه تربیتی کودکتان را طوری برنامه‌ریزی کنید که آنها را به‌عنوان فیلسوفان آینده تحویل جامعه دهید!
تا حد امکان آنها را سرزنش نکنید؛ از تنبیه بدنی اکیداً خودداری کنید، به حرفهایشان کاملاً گوش فرا دهید و جوابهای منطقی به سؤالاتشان بدهید؛ بررسی کودکان بیش‌فعال، حکایت از ذهن خلاق این افراد و بیشتر از کودکان دیگر دارد.
کودک بیش‌فعال همیشه ذهنی کاوشگر دارد، حداقل تعداد سؤالاتی که این دسته از کودکان در طول 24 ساعت شبانه‌روز مطرح می‌کنند 500 سؤال است.
والدین و اطرافیان کودک بیش‌فعال باید برای پاسخ به این سؤالات مطرح‌شده، جوابهای منطقی داشته باشند در غیر این‌صورت آنها قانع نشده و به طرح چراهای زیاد ادامه می‌دهند تا به جواب منطقی‌تری برسند!
کودکان بیش‌فعال، بیمار نیستند و نیاز به هیچ‌گونه داروی خاصی ندارند، فقط لازم است با تدابیر و استراتژیهای خاصی که در ادامه به آن اشاره می‌شود، کنترل شوند.
ــ بهترین و مؤثرترین روش کنترل این کودکان "انجام حجامت‌های دوره‌ای است؛" خوشبختانه با انجام این روش طی این چند سال، موفقیت‌های زیادی به‌دست آمده است.
ــ انجام حجامت عام، نه‌تنها باعث افزایش اشتها و نیز افزایش قد در این کودکان می‌شود بلکه اثرات مطلوبی بر روند درمان بیش‌فعالی آنها نیز می‌گذارد.
ــ روش بعدی که تکمیل‌کننده روش اول محسوب می‌شود، کنترل کودکان بیش‌فعال با در نظر گرفتن "کلاسهای آموزشی در زمینه یکی از رشته‌های ورزشی" مناسب حال این دسته از کودکان است!
بهترین رشته‌های ورزشی که برای کودکان بیش‌فعال پیشنهاد می‌شود یکی از سه رشته ورزشی شنا، تیراندازی یا سوارکاری است؛ همان سه رشته ورزشی که پیغمبراکرم(ص) به همه افراد توصیه داشته‌اند.
ــ روش بعدی، کنترل دارویی و تجویز داروهای مناسب حال این کودکان است؛ بهترین داروهای مجرب برای کنترل بیش‌فعالی شامل ترکیب پودر جینکو بیلوبا + پودر ثعلب ــ ترکیب پرسیاوشان + شقایق ــ ترکیب شیرخشت + ترنجبین + گزانگبین ــ ترکیب بسفایج + شیر است.
ــ تدبیر چهارم، رعایت "پرهیزات غذایی" است؛ توصیه و تأکید می‌شود کودکان بیش‌فعال از مصرف قهوه، نارگیل، خرما، کاکائو، بستنی، آب آشامیدنی کلر‌دار، فست‌فودها، ماکارونی و لازانیا، سسها، پاستیل‌ها و ژله‌ها و هرگونه غذای صنعتی حاوی رنگ و اسانس و مواد نگهدارنده خودداری کامل داشته باشند.
ــ نکته آخر اینکه بیشتر بزرگان و دانشمندان و فیلسوفان تاریخ، بیش‌فعال بوده‌اند! انیشتین فیزیکدان آلمانی، توماس ادیسون مخترع برق، سقراط فیلسوف بزرگ پیش از میلاد، ناپلیون بناپارت امپراطور فرانسه، پیکاسو نقاش و شاعر از جمله افرادی از دل تاریخ بوده‌اند که در دوران کودکی بیش‌فعال بوده‌اند!
"حمزه سام دلیری" محقق و مدرس طب ایرانی