#زیارت عاشورا_با صوت استاد علی فانی https://eitaa.com/TebSoontai

#سوره_یاسین 📝#تحدیر (تندخوانی) الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج https://eitaa.com/TebSoontai

▪️فایل صوتی “حدیث کساء” » با صدای علی فانی #حدیث_کساء https://eitaa.com/TebSoontai

حذف تمام چربی ها از رژیم غذایی چه پیامدهایی به دنبال دارد ؟ 🔹️اگر چربی ها حذف شود سلامت مغز مختل می‌شود 🔹️اگر چربی ها حذف شوند بدن دچار کمبود ویتامین می شود 🔹️اگر چربی ها حذف شوند سلامت قلب دچار مشکل می‌شود 🔹️اگر چربی ها حذف شوند مدام گرسنه تان می‌شود. https://eitaa.com/TebSoontai

🗒برنامه دهی ، پرسش و پاسخ، مشاوره اموزش رایگان قران کریم حفظ , ترتیل ,صوت و لحن قران 👇 https://eitaa.com/tahfiz110

۵ راه عجیب برای جوان نگه داشتن مغز!🧠 ◽️ مغز انسان با افزایش سن تغییر می‌کند و طبعا عملکرد ذهنی نیز به همراه آن تغییر می‌کند. زوال ذهنی و شناختی امری رایج است و یکی از ترسناک‌ترین عواقب پیری است اما این زوال ذهنی و نقص شناختی در مغز اجتناب‌ناپذیر نیست و راه‌هایی برای پیشگیری نسبی از آن وجود دارد. ◽️۱- تحریک ذهنی دریافت کنید ◽️۲- فشار خون خود را کنترل کنید ◽️۳- به هیجان‌های خود توجه کنید ◽️۴- ارتباطات اجتماعی خود را تقویت کنید ◽️۵- از سر خود محافظت کنید https://eitaa.com/TebSoontai

چرا بی‌خواب می‌شویم؟🥱 ◽️مدیر دفتر ارتقای سلامت وزارت بهداشت:مدت‌زمان خواب رفتن باید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه طول بکشد.حدود ساعت ۲ بامداد و ۲ بعد از ظهر، اوج خستگی به حساب می‌آید. ◽️استرس، بیماری جسمی یا روانی، سابقه خانوادگی، نوبت کاری، رژیم غذایی و عادات ورزشی، به بی‌خوابی کمک می‌کنند. +ورزش سنگین پیش از زمان خواب ممکن است باعث بی‌خوابی و بیدار نگه داشتن فرد شود. https://eitaa.com/TebSoontai

ماهی باعث تقویت و رشد سریع تر سلول های مغزی، در نتیجه باعث تقویت حافظه می شود. توصیه شده بعد از ماهی، خرما بخورید. https://eitaa.com/TebSoontai

یک دمنوش عالی برای خانم هایی که دردهای قاعدگی شدید دارند دمنوش زنجبیل وعسل علاوه برکاهش دردهای قاعدگی،خستگی های ناشی از کمبود آهن راازبین میبرد در مصرف آن افراط نکنید https://eitaa.com/TebSoontai

نوشیدنی رفع افتادگی شکم ✍ مواد لازم: یک و نیم قاشق غذا خوری پودر زنجبیل، 5 قاشق غذاخوری آبلیمو، نصف قاشق چایخوری فلفل و یک لیتر آب ✍ طرز تهیه : آب را بجوشانید و پس از جوشیدن کامل آن 5 دقیقه به آن استراحت دهید و دریک کاسه جداگانه تمام مواد را با یکدیگر مخلوط کنید.حالا آب را به آن ظرف اضافه کنید و به طور کامل مخلوط کنید. نوشیدنی قدرتمند شما آماده است و می توانید آنرا به مدت ده روز استفاده کنید تا افتادگی شکم شما از بین برود https://eitaa.com/TebSoontai

چه مواد غذایی حاوی آسپرین طبیعی هستند ؟ ▫️سیب، خیار ▫️انجیر، کیوی ▫️کشمش، خرما ▫️کلم بروکلی، گیلاس + خوردن هریک از این مواد میتونه شمارو از خوردن آسپرین بی نیاز کنه https://eitaa.com/TebSoontai

✍برای درمان ترک‌های پوستی روی ران, شکم و ...غذاهای سرشار از ویتامین C بخوريد،مرکبات، توت‌فرنگی، کیوی، پاپایا و کلم بروکلی را هر روز در برنامه غذایی خود بخورید. https://eitaa.com/TebSoontai