✅مراقب قلب دوم تون باشید.👌🏻 لازمه که تنش و فشار رو از روی ماهیچه های ساق پا برداریم. این تمرینات باعث انعطاف و تقویت ساق پا میشه و از درد و آسیب دیدگی جلو گیری میکنند.✨ 🔺یکی از علتهای کمر درد و ناهنجاری های اسکلتی به دلیل ضعف پاها هستند. 🔺وزن بدن از طریق ساق پا به مچ ها و کف پا و زمین منتقل میشه. 🔺ایستادن های طولانی و حتی نشستنهای طولانی و ورزش و هر کاری که انجام میدیم فشاری رو به ساق پا منتقل میکنه. #سلامتی #قلب #پا #ماهیچه_پا #آسیب_دیدگی #پا_درد #درمان_پادرد #درمان_درد_پا #گرفتگی_ساق_پا #کمر_درد #ضعف_پا کپی مطالب بدون ⛔ذکر منبع⛔ اشکال شرعی دارد 💙کانال درمانگریمون💙 🔶️@teb_115 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/3999727646Cbd02612729 ✅کانال آموزش رایگان زالو درمانی😍 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1585250407Cddc4678e42 🍃👦🏻✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬