🔹 چیدمان مناسب برای کوله‌‌پشتی اربعین ‌ 🔸اگه زائر اربعین هستید این مطلب رو از دست ندید چون بهتون میگه برای داشتن یه سفر راحت چجوری کوله‌تون رو جمع کنید تا هم وسایلتون راحت‌تر جا بشن و هم موقع استفاده وسایل چه ترتیبی رو رعایت کنید تا کمتر دچار مشکل بشید #اربعین 🏴 ⚫پست های مربوط به حفظ سلامتی در مسیر پیاده روی اربعین حسینی را با « #اربعین » در کانال طب الائمه جستجو کنید. ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 همراه با کودکان در سفر اربعین 🔸شاید دغدغه خیلی از خانواده‌ها حالا که داریم به مراسم اربعین نزدیک می‌شیم اینه که بچه‌هاشون رو یه این سفر معنوی ببرن یا نه؟ ‌ 🔸سفر با بچه‌ها در نگاه اول سخت به نظر می‌رسه. اما خب شیرینی‌های خاص خودش رو هم داره، اما برای اینکه سفر خوبی داشته باشین، لازمه این چند روز رو مدیریت کنید. #اربعین 🏴 ⚫پست های مربوط به حفظ سلامتی در مسیر پیاده روی اربعین حسینی را با « #اربعین » در کانال طب الائمه جستجو کنید. ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 ▪️در پیاده‌روی اربعین این وسیله‌ها رو همراه ببرید #اربعین 🏴 ⚫پست های مربوط به حفظ سلامتی در مسیر پیاده روی اربعین حسینی را با « #اربعین » در کانال طب الائمه جستجو کنید. ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 داروهای ممنوعه در سفر به عراق ▪️توصیه‌هایی به زائرین اربعین که باید رعایت شود #اربعین 🏴 ⚫پست های مربوط به حفظ سلامتی در مسیر پیاده روی اربعین حسینی را با « #اربعین » در کانال طب الائمه جستجو کنید. ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 نکات مهم سلامتی برای زائران اربعین ▪️در این مطلب برخی بایدها و نبایدهای مهم را برای حفظ سلامتی شما در طول مسیر پیاده‌روی اربعین ذکر کردیم #اربعین 🏴 ⚫پست های مربوط به حفظ سلامتی در مسیر پیاده روی اربعین حسینی را با « #اربعین » در کانال طب الائمه جستجو کنید. ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 با رعایت این نکات در پیاده‌روی اربعین تاول پا نمی‌زنی! ▪️ در ایام اربعین به دلیل پیاده‌روی طولانی، برای جلوگیری از تاول زدن پا باید به یک سری نکات مهم توجه کرد ▪️در این مطلب به برخی از مهمترین این نکات اشاره کردیم #اربعین 🏴 ⚫پست های مربوط به حفظ سلامتی در مسیر پیاده روی اربعین حسینی را با « #اربعین » در کانال طب الائمه جستجو کنید. ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 ⚠️ ممنوعه‌های سفر اربعین #اربعین 🏴 ⚫پست های مربوط به حفظ سلامتی در مسیر پیاده روی اربعین حسینی را با « #اربعین » در کانال طب الائمه جستجو کنید. ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 چند توصیه اربعینی برای دیابتی‌ها 🔸اگه مبتلا به دیابت هستید و دوست دارید امسال زائر اربعین باشید اما به خاطر شرایط خاصتون یه سری دل‌مشغولی‌ها دارید پیشنهاد می‌کنیم دیدن این ویدئو رو از دست ندید #اربعین 🏴 ⚫پست های مربوط به حفظ سلامتی در مسیر پیاده روی اربعین حسینی را با « #اربعین » در کانال طب الائمه جستجو کنید. ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 💯چند توصیه طلایی و طبی در اربعین 💯 1⃣ قبل از سفر ، ۳ یا ۴ نوبت ، با فاصله دو روز ، کل بدن حنا بسته شود (سر و صورت لازم نیست) 📍اثرات: 🔺مانع از گرما زدگی 🔺مانع از عرق سوز شدن 🔺مانع از پشه زدگی 2⃣ در طول سفر لیمو ترش را دو نیم کرده و زبان را با آن ماساژ بدهید ❗️روزی ۳ یا ۴ مرتبه❗️ 📍اثرات: 🔺از بین بردن تمام ویروس‌هایی که از طریق دهان وارد بدن می‌شود. 3⃣ ماساژ پا از زانو تا کف پا با روغن بنفشه ❗️روزی ۲ یا ۳ مرتبه❗️ 📍اثرات: 🔺پیشگیری از بیماری های پیش بینی نشده 🔺مانع از بروز گرفتگی ماهیچه و پا درد 4⃣ مرتب با آب سالم گلو و دهان خود را تمیز کنید ❗️بهتر است این کار با آب نمک(طبیعی) باشد❗️ 5⃣ به هیچ وجه آب یا شربتی که داخلش یخ هست مصرف نکنید؛ زیرا باعث عفونت در گلو می‌شود. 6⃣ با بدن داغ در مقابل کولرها قرار نگیرید 7⃣ قبل از خواب دمای بدن را با شستن سر و صورت و دست‌ها و همچنین پاشویه خنک کنید. 8⃣ از خوردن غذاهای سرخ کردنی و چرب، آب یخ یا شربت یخ اجتناب کنید. ❗️بهتر است بعد از غذاهای چرب از آبجوش یا چای استفاده بفرمایید‌❗️ 9⃣ دوغ و پیاز را (محدود) در برنامه‌های خوراکی خودتان داشته باشید. 0⃣1⃣ هر غذایی نوش جان میکنید خوب بجوید، جویدن زیاد به هضم درست غذا کمک میکند و در بین و بلافاصله بعد از غذا آب ننوشید. ⏮ ارسال برای اربعینی ها #اربعین 🏴 ⚫پست های مربوط به حفظ سلامتی در مسیر پیاده روی اربعین حسینی را با « #اربعین » در کانال طب الائمه جستجو کنید. ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 حفظ سلامت پوست در پیاده‌روی اربعین 🔸زائران اربعین نزدیک به یه هفته درگیر این سفر زیارتی می‌شن، یکی از دغدغه‌های اصلی محافظت از پوست زیر آفتاب و در گرمای هواست که با یه سری راهکار کاملا قابل حله. #اربعین 🏴 ⚫پست های مربوط به حفظ سلامتی در مسیر پیاده روی اربعین حسینی را با « #اربعین » در کانال طب الائمه جستجو کنید. ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 چند توصیه برای سفر خانوادگی به اربعین ‌ 🔸اگه این روزها همراه خانواده و بچه‌ها زائر پیاده‌روی اربعین هستید، بهتون پیشنهاد می‌کنیم این چند تا توصیه رو جدی بگیرید. #اربعین 🏴 ⚫پست های مربوط به حفظ سلامتی در مسیر پیاده روی اربعین حسینی را با « #اربعین » در کانال طب الائمه جستجو کنید. ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 خوردنی‌هایی کاربردی برای پیاده‌روی اربعین 🔸اینجا براتون چند نمونه از خوراکی‌هایی رو معرفی کردیم که خوردنش حین پیاده‌روی اربعین باعث تقویت بیشتر بدن زائران می‌شه #اربعین 🏴 ⚫پست های مربوط به حفظ سلامتی در مسیر پیاده روی اربعین حسینی را با « #اربعین » در کانال طب الائمه جستجو کنید. ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 خوراکی‌های ممنوعه در پیاده‌روی اربعین 🔸برای این که سفر سلامتی داشته باشید و از مسمومیت و ناراحتی‌های گوارشی در امان باشید لازمه دور برخی خوراکی‌ها رو در این سفر خط بکشید که در این اینفوگرافی به اون‌ها اشاره کردیم. #اربعین 🏴 ⚫پست های مربوط به حفظ سلامتی در مسیر پیاده روی اربعین حسینی را با « #اربعین » در کانال طب الائمه جستجو کنید. ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 اگر همراه کودکتان به اربعین می‌روید، این وسیله‌ها را ببرید #اربعین 🏴 ⚫پست های مربوط به حفظ سلامتی در مسیر پیاده روی اربعین حسینی را با « #اربعین » در کانال طب الائمه جستجو کنید. ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 داروها و وسایل بهداشتی که باید در پیاده‌روی اربعین همراهتان باشد #اربعین 🏴 ⚫پست های مربوط به حفظ سلامتی در مسیر پیاده روی اربعین حسینی را با « #اربعین » در کانال طب الائمه جستجو کنید. ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 پیشگیری از مسمومیت در پیاده‌روی اربعین 🔸یکی از مسائلی که ممکنه بعضی از زائران اربعین با اون مواجه بشن مسموم شدنه، اینجا براتون از نکته‌هایی گفتیم که از این موضوع پیشگیری می‌کنه #اربعین 🏴 ⚫پست های مربوط به حفظ سلامتی در مسیر پیاده روی اربعین حسینی را با « #اربعین » در کانال طب الائمه جستجو کنید. ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 برای کوله پشتی اربعین به این نکته‌ها توجه کن! ▪️یک کوله پشتی خوب برای یک سفر مانند اربعین چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد؟ #اربعین 🏴 ⚫پست های مربوط به حفظ سلامتی در مسیر پیاده روی اربعین حسینی را با « #اربعین » در کانال طب الائمه جستجو کنید. ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 توصیه‌هایی برای زائران سالمند اربعین #اربعین 🏴 ⚫پست های مربوط به حفظ سلامتی در مسیر پیاده روی اربعین حسینی را با « #اربعین » در کانال طب الائمه جستجو کنید. ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 پیشگیری و درمان تاول پا در پیاده‌روی اربعین 🦶🏻مبتلایان به دیابت باید برای درمان تاول پا به پزشک مراجعه کنند. #اربعین 🏴 ⚫پست های مربوط به حفظ سلامتی در مسیر پیاده روی اربعین حسینی را با « #اربعین » در کانال طب الائمه جستجو کنید. ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 🗣مکالمه عربی و عراقی برای آشنایی و تشکر 🔸یکی از اتفاقات دلشنین پیاده‌روی اربعین مهمون نوازی گرم مردم عراق از زوار کربلاست. استقبال گرمی که وادارمون می‌کنه تا ازشون تشکر کنیم. 🔸به همین بهونه براتون از عبارت‌های عربی گفتیم که موقع سلام علیک و تشکر کردن حسابی به دردتون می‌خوره. #اربعین 🏴 ⚫پست های مربوط به حفظ سلامتی در مسیر پیاده روی اربعین حسینی را با « #اربعین » در کانال طب الائمه جستجو کنید. ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 کفش مناسب پیاده‌روی اربعین ▪️برای پیاده‌روی اربعین، کفش و صندل رو اینجوری انتخاب کن #اربعین 🏴 ⚫پست های مربوط به حفظ سلامتی در مسیر پیاده روی اربعین حسینی را با « #اربعین » در کانال طب الائمه جستجو کنید. ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 نکات مهم مصرف آب و دیگر نوشیدنی ها در پیاده‌روی اربعین 🔹 با توجه به گرمای هوا و لزوم مصرف مایعات در پیاده روی اربعین باید نکاتی را در خصوص مصرف آب و دیگر نوشیدنی‌ها رعایت کنیم. #اربعین 🏴 ⚫پست های مربوط به حفظ سلامتی در مسیر پیاده روی اربعین حسینی را با « #اربعین » در کانال طب الائمه جستجو کنید. ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 🔻 تجربه‌های مادرانه در اربعین اگر شما هم از آن دسته مادرانی هستید که همراه فرزندانتان راهی سفر اربعین هستید، حتما یکی از بزرگترین دغدغه‌هایتان سرگرم کردن کودکان در این سفر و در زمان‌های استراحت در موکب‌هاست. #اربعین 🏴 ⚫پست های مربوط به حفظ سلامتی در مسیر پیاده روی اربعین حسینی را با « #اربعین » در کانال طب الائمه جستجو کنید. ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 تجربه‌های مادرانه در اربعین، بخش دوم اگر شما هم از آن دسته مادرانی هستید که همراه فرزندانتان راهی سفر اربعین هستید، این تجربه‌ها را حتما بخوانید. #اربعین 🏴 ⚫پست های مربوط به حفظ سلامتی در مسیر پیاده روی اربعین حسینی را با « #اربعین » در کانال طب الائمه جستجو کنید. ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 توصیه‌های سلامتی برای افرادی که از پیاده‌روی اربعین برگشته‌اند #اربعین 🏴 ⚫پست های مربوط به حفظ سلامتی در مسیر پیاده روی اربعین حسینی را با « #اربعین » در کانال طب الائمه جستجو کنید. ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹