▫️ #بدانیم #غذای_سالم
🔰 سرشیر، صبحانه خوشمزه و مقوی برای کودکان
🔹 سرشیر ملین بوده در رفع یبوست کمک زیادی می‌کند.
🔹 این فرآورده شیر تقویت کننده بدن است و به همین دلیل برای صبحانه کودکان گزینه بسیار مناسبی است.
🔹 طبع آن گرم و تر است و برای تقویت مغز و اعصاب نیز بسیار مفید است.
🍎 طب‌الائمه علیهم‌السلام
🍯 @Teb_Alaemeh
🔹
#بدانیم
🔴کمبود #خواب یکی از مهمترین علل چروک شدن زیر چشم در بانوان می باشد.
🔺با مصرف دمنوش گل گاو زبان آسوده بخوابید.
✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇
🆔 @Teb_Alaemeh
🔹
🔹
#بدانیم| ویتامین‌هایی که از ریزش مو می‌کاهند!
بیوتین (ویتامین B۷)
🔻بیوتین با تحریک تولید کراتین، مقاومت تارهای مو را در برابر ریزش افزایش می‌دهد.
نیاسین (ویتامین B۳)
🔻نیاسین یا ویتامین B۳ به بهبود گردش خون در پوست سر کمک می‌کند و خطر ریزش یا نازک شدن مو را کاهش می‌دهد.
کوبالامین (ویتامین B۱۲)
🔻کمبود ویتامین B۱۲ می‌تواند منجر به ریزش موی چشمگیر شود. گوشت، قارچ، ماهی و تخم مرغ بهترین منابع ویتامین B۱۲ هستند.
اسید فولیک (ویتامین B۹)
🔻کمبود ویتامین B۹ خون‌رسانی به فولیکول‌های مو را کاهش می‌دهد و منجر به ریزش مو می‌شود. رژیم غذایی حاوی فولات و مکمل‌های آن می‌تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند.
ویتامین A
🔻ویتامین A تارهای مو را تقویت و به حفظ سلامت پوست سر کمک می‌کند. ویتامین A در هویج، سیب زمینی، اسفناج و کدو تنبل یافت می‌شود.
ویتامین C
🔻مصرف مکمل ویتامین C یا مرکبات به محافظت از موها در برابر آسیب رادیکال آزاد و استرس اکسیداتیو کمک می‌کند.
ویتامین E
🔻با مصرف آجیل، روغن‌های گیاهی، میوه و سبزیجات می‌توان ویتامین E مورد نیاز بدن را تأمین کرده و از ریزش مو پیشگیری کنید.
✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇
🆔 @Teb_Alaemeh
🔹
🔹
#بدانیم| ویتامین‌هایی که از ریزش مو می‌کاهند!
بیوتین (ویتامین B۷)
🔻بیوتین با تحریک تولید کراتین، مقاومت تارهای مو را در برابر ریزش افزایش می‌دهد.
نیاسین (ویتامین B۳)
🔻نیاسین یا ویتامین B۳ به بهبود گردش خون در پوست سر کمک می‌کند و خطر ریزش یا نازک شدن مو را کاهش می‌دهد.
کوبالامین (ویتامین B۱۲)
🔻کمبود ویتامین B۱۲ می‌تواند منجر به ریزش موی چشمگیر شود. گوشت، قارچ، ماهی و تخم مرغ بهترین منابع ویتامین B۱۲ هستند.
اسید فولیک (ویتامین B۹)
🔻کمبود ویتامین B۹ خون‌رسانی به فولیکول‌های مو را کاهش می‌دهد و منجر به ریزش مو می‌شود. رژیم غذایی حاوی فولات و مکمل‌های آن می‌تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند.
ویتامین A
🔻ویتامین A تارهای مو را تقویت و به حفظ سلامت پوست سر کمک می‌کند. ویتامین A در هویج، سیب زمینی، اسفناج و کدو تنبل یافت می‌شود.
ویتامین C
🔻مصرف مکمل ویتامین C یا مرکبات به محافظت از موها در برابر آسیب رادیکال آزاد و استرس اکسیداتیو کمک می‌کند.
ویتامین E
🔻با مصرف آجیل، روغن‌های گیاهی، میوه و سبزیجات می‌توان ویتامین E مورد نیاز بدن را تأمین کرده و از ریزش مو پیشگیری کنید.
✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇
🆔 @Teb_Alaemeh
🔹