🌙#تدابیر_روزه_داری در #ماه_رمضان 🌙 تدابیر سحر : 👈١. سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید؛ مثل: خورشت کدو ، خورشت الو ، خورشت بامیه و... 👈٢. کسانی که با گرفتن روزه دچار #معده_درد می شوند، موقع سحر : مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند. 👈٣. برای از بین بردن بوی بد دهان ، بعد از خوردن سحر دهانتان را با "آب و نمک" بشوئید. 👈۴. سعی کنید بلافاصله بعد از سحری نخوابید و حداقل یک ربع فاصله بگذارید. 👈۵.افراد روزه داری که کلیه اشان زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند . 👈۶. دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند. تدابیر افطار : 👈٧. حتما افطار را با خرما و یک استکان آب جوشیده ولرم شده (آب فاطر) باز کنید. 👈٨. نان و پنیر و سبزی ؛ ماست ؛ ماهی . طبع بسیار سردی دارد و برای افطار اصلا مناسب نیستند . سعی کنید افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای ارد گندم بخورید. 👈۹. سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده اند استفاده نکنید 👈۱٠. سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون استفاده کنید. ......... 👇فوائد باز کردن افطار با آب فاطر: ۱ ) کبدرا شستشو می دهد ۲) دهان راخوشبو می سازد ۳) دندانها رامحکم میکند ۴) باعث تقویت چشم میگردد ۵) معده راشستشو میدهد ۶) آرام کننده رگهای به هیجان آمده ۹) حرارت معده را فرو می نشاند 🔹 ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹