✓✓✓ ✍روش صحیح #روغن‌مالی برای #تنظیم_قاعدگی رو بلدید؟! ۱. #زمان: هر شب قبل خواب، حداقل ۱۵ دقیقه روغن‌مالی انجام بشه. بهتره بعدش دراز بکشی تا بدن گرما رو جذب کنه. ۲. #روغن_پیشنهادی: روغن بابونه: برای آرامش، رفع اسپاسم رحم و تقویت تخمدان‌ها روغن زنجبیل: گرم‌کننده قوی، مناسب طبع سرد یا قاعدگی‌های دیرهنگام ترکیب روغن زنجبیل + بابونه: فوق‌العاده برای خانم‌هایی که هم درد قاعدگی دارن و هم بی‌نظمی ۳. #نحوه_روغن‌مالی: ناحیه زیر ناف، دو طرف شکم (جای تخمدان‌ها)، و قسمت پایین کمر رو با حرکات دورانی ملایم ماساژ بده. ✓✓اگر شکمت سرد باشه، می‌تونی بعدش یک حوله گرم بذاری روش. ۴. #مدت_استفاده: حداقل ۳ هفته ادامه بده، حتی اگر قاعدگی اومد. join🔜 @teb_hamsaran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت