#چاقی_شکم_و_افتادگی_شکم @Teb_Sayed_ya_seen ۲..کندر را پودر کنید با روغن کنجد مالشی ترکیب کنید روی شکم و پهلو مالش بدهید هر روز ۳..گذاشتن اتوی داغ از روی پارچه و لباس روی قسمتهای چاقی شکم و پهلو چون ریشه چربی وچاقی سردی هست و داغ شدن موضع باعث سوزاندن آن ناحیه میشود هر روز ۴..روزی ده بار دراز و نشست انجام دهید وکم کم تعداد دراز نشست هارازیاد کنید ۵..هر روز نیم ساعت حداقل پیاده روی تندباتعریق داشته باشید ۶..اسفند هم باعث میشود اشتها کم شود و برای چاقی شکم و پهلوها داروی خوبیست آن ناحیه را گرم کرده باعث از بین بردن چربی میشود شب یک قاشق مرباخوری مثل قرص با آب قورت بدهید تا دو ماه ۷..روغن حیوانی برای پخت غذا و همچنین خوردن آن همراه عسل در یک وعده غذایی در روز ( صبحانه ) باعث لاغری شکم میشود روغن دنبه در خورشتها استفاده شود ۸..دمنوش زنجبیل آویشن تا سه ماه میل شود ۹..درمان یبوست هفت عدد انجیر راداخل گلاب خیسانده وشب میل کنید اگر میزان خشکی زیاد بود از تعداد انجیر ها کاسته وآلوبخارا هم بهش اضافه کنید -بعد از هروعده غذایی یک قاشق مرباخوری تا یک قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین یازیتون میل کنید همچنین میتوانید ۲واحدعسل را با ۵واحد روغن شیرین ترکیب کرده صبح ناشتا وعصریک قاشق غذا خوری میل کنید -دمکرده سنا وگل محمدی سه باردرطول یکدهفته یک روز در میان سپس تعطیل دوباره ماه بعد سه بار تکرار شود -صبح ناشتاخاکشیر دوقاشق غذاخوری دریک‌لیوان اب جوش ده دقیقه بماندبعدمیل کنید ۱۰..منع جدی سردیجات چای آب سرد مرغ ماهی سالاد ترشی لبنیات و غذاهای تبلیغاتی و بسته بندی کارخانه ای ۱۱..اصلاح آب نمک روغن و...... نکته : غذاهای سرد چربی و چاقی میاورند و غذاهای گرم گوشت وعضله . ارده با شیره انگور روزی یک پیاله با نان در وعده صبحانه . ۱۲: از ترکیب پودر ( زنیان + سیاهدانه نیم کوب + آویشن + مصطکی + عسل ) صبح ناشتا و شب موقع خواب یک قاشق مرباخوری خورده شود . آنهایی که چاقی زیاد دارند میتوانند نیم ساعت قبل ناهار و شام هم بخورند . یعنی 4 بار در روز . ۱۳: کاهش جدی سردیها مخصوصا سردو ترها ۱۴- روغن مالی شکم وپهلوها وکمرصبح وشب با روغن زنجبیل ۱۰الی ۱۵دقیقه ماساژ دهید ۱۵-بادکش شکم وکمروپهلوها ۲۱مرحله یک روز درمیان بعد از روغن مالی ۱۶-معجون چربی سوز هروعده یک عسل یک قاشق مرباخوری ناشتا بادکش گرم شکم -خوردن عسل ناشتا -ترک خوردن آب بین غذا -بعد از ۴۰ روز از مصرف داروها از کمربندهای تنگ کننده استفاده کنید تا آرام آرام شکم جمع شود -عرق کرفس هروعده یک‌استکان تغییرروغن مصرفی به کنجد وزیتون تغییر نمک مصرفی به نمک دریا