❗️ناخن ها از سلامتی بدن میگویند
رنگ طبیعی ناخن ها صورتی کمرنگ است که نشانه سلامتی بدن است
▫️رنگ پریدگی ناخن ها : نشان دهنده سوء تغذیه ، کم خونی ، بیماری کبد و قلبی
▫️سفیدی ناخن ها : ابتلا به بیماریهای کبدی مثل هپاتیت
▫️آبی گراییدن ناخن ها : مبتلا شدن بدن به کمبود اکسیژن ناشی از بیماریهای قلبی یا ریوی
▫️زردی ناخن ها : نشانه عفونت قارچی و امکان ابتلا به بیماری ریوی ، دیابت و مشکلات تیروئید
▫️تیرگی ناخن : ایجاد خطوط تیره زیر ناخن مراجعه به پزشک الزامی است و میتواند علائم ابتلا به سرطان پوست باشد
▫️ناصافی های سطح ناخن پوست : میتواند بر اثر آرتریت التهابی یا پسوریازیس باشد
▫️خانم هایی که از ناخن های مصنوعی استفاده میکنند و همیشه لاک زده اند ، علاوه بر اینکه به سلامتی ناخن هایشان صدمه میزنند و ناخن ها و دستها را در معرض ابتلا به عفونت ها قرار میدهند ، نمیتوانند از بیماریهای احتمالی خود آگاه شوند .
🌿 @TebbolAeme 🌿
❗️غرغره آب و نمکِ طبیعی برای ضدعفونی کردن مجاری تنفسی مفید می باشد و جهت بهبود سرماخوردگی مؤثر است
▫️باید در میزان نمک استفاده شده دقت کافی را انجام دهید و خیلی شور نباشد
🌿 @TebbolAeme 🌿
❗️در خوردن غذا این نکته را باید به خوبی رعایت کنیم
▫️غذاهایی که آسان و سریع هضم میشوند ، نباید بلافاصله با غذایی که دیر هضم میشوند مصرف شوند .
▫️در این صورت غذایی که اول هضم میشود سبک تر بوده و بر روی دیگر غذاها شناور میگردد .
▫️وقتی غذا قادر نباشد به خون وارد شود به طور غیر ضروری مدتی را در معده می ماند و تخمیر شده و موجب بوجود آوردن گاز و آروغ در بدن میگردد.
🌿 @TebbolAeme 🌿
❗️چه کفشی مناسب پوشیدن است ؟
▫️کفشی که کامل پای فرد را در بربگیرد
▫️پا داخل کفش کاملا آزاد باشد
▫️پنجه پا در کفش تحت فشار نباشد
▫️پا داخل کفش آزاد باشد ولی لق نزند
▫️کفه کفش انعطاف پذیری داشته باشد
▫️کفه داخلی کفش مناسب بوده و قوس پا را کامل پر کند
▫️پاشنه کفش حدود دو تا سه سانت باشد تا تنه در وضعیت مناسب قرار گیرد
🌿 @TebbolAeme 🌿